On menossa kansainvälinen aivoviikko. Dosentti Mila Kivipelto esitti avaustilaisuudessa mielenkiintoisia näkymiä.
Esim. Alzheimerin tauti alkaa jo 20-30 vuotta ennen dementiaa. Ennaltaehkäisy pitäisi aloittaa jo keski-iässä. Verenpaine,kolesteroli, lihavuus ja diabetes lisäävät lievänäkin dementoitumisriskiä, samat riskit kuin sydän-ja versuonitauteihinkin.
Ruokavalio ja liikunta ehkäisevät edellämainittuja.
Ruokavalion kulmakivet ovat kala ja omega 3-sarjan rasvahapot, rypsiöljy, mustikka. Koko ruokaympyrä muistettava.
Liikunnnalla on suora vaikutus aivoihin, se lisää aivojen plastisuutta ja elvyttää verenkiertoa.
Sitten hän mainitsi, että kolesterolilääkkeet ennaltaehkäisevät sekä dementiaa että sydänsairauksia.
Kai minunkin on alistuttava kolesterolilääkkeiden syöntiin, kun ruokavalio ei pidä arvoja kurissa. On perintötekijät syynä.
Esim. Alzheimerin tauti alkaa jo 20-30 vuotta ennen dementiaa. Ennaltaehkäisy pitäisi aloittaa jo keski-iässä. Verenpaine,kolesteroli, lihavuus ja diabetes lisäävät lievänäkin dementoitumisriskiä, samat riskit kuin sydän-ja versuonitauteihinkin.
Ruokavalio ja liikunta ehkäisevät edellämainittuja.
Ruokavalion kulmakivet ovat kala ja omega 3-sarjan rasvahapot, rypsiöljy, mustikka. Koko ruokaympyrä muistettava.
Liikunnnalla on suora vaikutus aivoihin, se lisää aivojen plastisuutta ja elvyttää verenkiertoa.
Sitten hän mainitsi, että kolesterolilääkkeet ennaltaehkäisevät sekä dementiaa että sydänsairauksia.
Kai minunkin on alistuttava kolesterolilääkkeiden syöntiin, kun ruokavalio ei pidä arvoja kurissa. On perintötekijät syynä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
kyllä yleisen lääketietämyksen tietoon kannattaa luottaa,
siitä pitää lähteä terveyttä hakemaan.
mutta ei se liikunta aina kovin välttämätöntä ole,
me ihmiset ollaan niin erilaisia,
eivät kaikki liikkujat edes näe 80vuotispäiväänsä,
meidän vanhemmat ovat 85–92 ja hyvin menee,
eivätkä ole koskaan liikkuneet ylimääräistä.
minulle on sanottu, että ihmisen elämä on palamista,
mitä kovemmin palaa, sitä nopeammin palaa.
Toki erilaiset ihmiset kestävät erimäärän sitä palamista.
kahta koulukuntaa. Jotkut pitää lääkefirmojen bisneksenä. Toiset lääkärit taas kehoittavat ensin kokeilemaan ruokavalion voimaa. Tiedä häntä. Ketä uskoa?
Taas tätä, joka tuutista samaa.
ME TIEDÄMME jo tämän, kysymys on siitä millä
"porkkanalla" saatte meidät innostuun.?
Liikun kun haluttaa, en liiku kun ei haluta.
voisin ehkäistä dementiaa ja sydänvaivoja, niin liikuntahan olisi yksinkertainen keino.
Mieluummin liikun nyt selväjärkisenä kuin karkailen sitten tulevaisuudessa höperönä.
Liikun itsekin vaikka en sen dementiaa ehkäisevää vaikutusta uskoisikaan.
Aikoinaan presidentti U K Kekkonen oli himoliikkuja vielä vanhanakin, mutta dementia hänetkin vain yllätti. Myös aivojaan oli joutunut käyttämään monipuolisesti, joten ei siitäkään apua ollut.
Viimeiks sain pikkujouluissa moniottelussa 2. palkinnoksi salaattikuivurin. Eipä ollut moiselle kapistukselle käyttöä, joten lahjoitin senaikaiselle sussulleni.