Miten on, oletteko kärsineet aikaerosta/jet laagista kun olette tulleet Thaimaan matkaltanne takaisin Suomeen? Miten pitkään on mennyt että elimistö saanut aikaeron kiinni?
Oletko kärsinyt jet laagia?
Aikaero
243740
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
Eipä ole vaivannut Thaimaaseen päin mennessä , mutta Suomeen tullessa muutaman päivän!
Nimittäin minua ainakin panetti helkutisti..Ja nmoemmissa suunnissa .
Viime syksyn Thaimaan reissun jälkeen heräsin viikon verran joka aamu neljältä, sen jälkeen alkoi sisäinen kello pikkuhiljaa palautua kotimaan aikatauluun. Tulipahan kaikki pyykit heti pestyä ja silitettyä jne kun oli aamuisin reilusti aikaa ennen töihin menoa. Pari viikkoa meni suht väsyneenä, mutten pidä sitä pahana. Edelliseltä reissulta tultiin yöllä kotiin - jotenkin tuntui että silloin pääsi helpommin normaalirytmiin kuin tällä kertaa.
ei vaivaa toisinpäin
Aina puhutaan koti-ikävästä. Sitä en Pattiksella koe.
Sen sijaan täällä suomessa koen tälläkin hetkellä aika hurjaa pattis-ikävää...
sanailee 27 x Patt....
en olisi kuvitellut viiden tunnin aika eron vaikuttavan niin paljon.kotona teki mieli mennä kuuden aikaan nukkumaan (illalla).thaimaahan mennessä ei ollut ongelmia,mutta takaisin tuleminen ja tottuminen vei varmaan viikon.varmaan aika yksilökohtaista.
ei ole kuin matkaväsymystä sillä aasian lennoilla ei paluumatka aiheuta aikaeroväsmystä.
Pahin on lentäminen esim. jenkeistä eli vasten aikaa.
että tiedät toisten tuntemukset.meediokyvyillä on aina kysyntää tässä maailmassa.
Maanantai tiistai välisenä yönä palailtiin takaisin kotiin kahden viikon matkalta Phuketista. Viikko mennyt ihan tokkurassa, aamulla olen heräillyt virkeänä jo kuuden jälkeen ja illalla ihan kypsä menemään klo. 21 aikoihin unten maille. Ja parina päivänä on tullut otettua unta alkuillasta ja silti on hyvät yöunet olleet. En tosiaan olis minäkään ajatellu et näin sekaisin menee viidestä tunnista.
iän myötä. Niinkuin useimmat ovat huomanneet, Thaimaan päässä
ei ole ongelmia, mutta palatessa, tuo kuuden tunnin aikaero
vaikuttaa noin viikon ajan. Turhan aikaisia herätyksiä ja
sen mukanaan tuomaa väsymystä. Ensimäisillä kerroilla reilut
kaksikymmentä vuotta sitten, tottui kotomaan aikaan parissa
päivässä, nyt se viekin sitten jo kolminkertaisen ajan.
Ja toki vaikuttaa jos paluu Suomeen on talvella (on pimeää, joten sisäinen kello ei saa auringosta sitä valoa/aikaa että aha, nyt on päivä/aamu/ilta...).
!!!!
Uskomattomalta kuulostaa, mutta 2:n viikon reissun jälkeen meni reippaasti yli kuukausi, eikä rytmin käännöstä ollut vieläkään tietoakaan. Lääkäriltä hain melatoniinitabletteja, joilla sai nukuttua koti-Suomen aikoihin. Varmaan tammikuun ankea harmaus ja auringonvalon lähes totaali puuttuminen pitkittivät asiaa. Seuraavalla kerralla aion heti turvautua noihin tabuihin, jotta kroppa ja pää tajuaisivat saapuneensa takaisin valottomaan Pohjolaan.
sillä aikaero vaikutus on suurempi vain menomatkalla sillä länteen päin lentäminen ei sitä aiheuta eli kotimatka Suomeen. Matkaväsymys on jo eri juttu.
Joku sentäs täälläkin tajuaa jotakin!
Väsymystä on, en tiedä millä nimillä sitä kukin haluaa sanoa. Itse olen huomannut että mitä vanhemmaksi tulen eli ikää kertyy sen vaikeampi on palautua lennosta, ja se aika minkä vietät ko. maassa. Me olemme yleensä 1 kk. Nyt viime kerralla kun tultiin kotiin, meni 2 viikkoa että sain sisäisen kelloni jälleen toimiin. Taikkuikin päin se ei minulle vaikuta mitenkään, korostan minulle , ihmiset on erillaisia kukin reagoi eri tavalla. Vanha sanonta on että itään ei jetlagia länteen sitä suurempi, ja taikuista tulet länteen, lento kestää 10h aikaero näin talvella 5h, mutta kun menet esim jenkkeihin, tai caribialle menet monen aikavyöhykkeen yli se on jo toinen juttu. Helppo laskea matematiikkaa.
Tammikuussa kahden viikon reissulta palatessa podettiin aikaerorasitusta viikon. Tultiin sunnuntai-maanantai välisenä yönä, mutta oltiin yöllisestä kotiinpaluusta huolimatta ylhäällä jo aamu 6:delta 4:jän tunnin unien jälkeen. Koko viikon herättiin aamuyöllä klo 4 ja vastaavasti illalla väsytti pirusti jo klo 18 aikaan.
Thaimaahan mennessä ei ollut mitään väsymisen merkkejä, vaikkei koneessa nukuttu (iltalento) silmänräpäystäkään.
Puhuit asiaa, menomatkasta tiedä mitään, mutta tulomatka kuukauden reissun jälkeen viekuin viekin pariviikkoa ennenkuin tälle maailmalle palautuu, ja tarkoituksissa olisi jatkaa reissua vielä pari viikkoa ensi vuonna...en tiedä, mutta varmaan lyhyemmän reissun tehneet eivät niin ehdi rutinoitua aikatauluun, että se vaikkuttaisi sit elämään taas kotipuolessa...
oliko oleskelu neljä viikkoa, viisi viikkoa vai kolme kuukautta.
Suunnilleen saman ajan palautuminen vie. Lääkärini ehdotti
unitabletin ottoa parina ensimäisenä iltana. Kokeilin
viimeksi tultuani ja kyllä se hieman nopeutti pääsemistä normaaliin päivärytmiin.
Asia voi olla toinen, jos muutenkin käyttää uni- tai nukahtamislääkkeitä.
Olet varmaankin oikeassa siinä, ettei viikossa tai kahdessa,
ole ehtinyt täysin tottua siihen uuteen aikaan, joten paluu on helpompaa.
Sitäpaitsi jos aikaa on vain kaksi viikkoa, niin eihän siinä ehdi
muutenkaan paljon nukkumaan.
paluun jälkeen meni toipumiseen.
Jep, viikko menee aikuisella takaisinpäin tullessa, ei mahda minkään. Mutta yksilöllistähän tämä ja huomenna se viikko täyttyy taas :D
Lapset tuntuu futaavan parin päivän jälkeen ihan ok.
Kyllä se vain on niin, että viikko mene Suomessa, ennenkuin jaksaa valvoa illalla ja herää aamulla oikeaan aikaan. Onhan se ihan loogista; Thaimaassa pari viikkoakin heräilee paikallista aikaa esim. 9.00 niin Suomessa se on vasta aamuyö 4.00. Kyllä meidän perhe ensimmäisen viikon Suomessa heräili sitä Thaimaan aikaa 9.00...
Kyllähän se aikaero/jetlag on vaivannut. Enpä muista yksityiskohtaisesti, miten kauan Thaimaasta tullessa. Riippuu monesta tekijästä, ja itsekin voi vaikuttaa asiaan.
Matkailijan terveysopas: Aikaerorasitus
http://www.terveysportti.fi/terveysportti/ktl.mat?p_artikkeli=mat00006
Melatoninia kannattaa kokeilla, nyt ei tarvitse enää teettää sitä Yliopisto-apteekissa, kun Circadin tuli markkinoille.
Paikallista aikaa klo 21 muutamana iltana molemmissa suunnissa.
en ole huomannut että olisi isompia ongelmia ollut. Viimeksi kun tulin Phuketista oli välilasku Abu Dabissa, sitten odottelua Helsingissä 8 tuntia jatkolentoa. Toisinsanoen kun kotiin tulin, en ollut nukkunut reilu vuorokauteen yhtään (koneessa en saa unta) niin uni maistui varmaan joku 16 tuntia.