Hei
Olen kärsinyt pahoista uniongelmista pitkään....välillä oli parempi kausi ja tilannetta hoidin lähinnä somnorilla -tosin se nuhahdutti vain joksikin tunniksi ja heräsin taas..olen ns kellokyttääjä eli katson kelloa monta kertaa yössä
Nyt tuli outoja oireita....yöhikoilu, korkea pulssi....raajojen puutuminen
kävin lääkärissä, ottivat verikokeet, kilpparin, kaliumin, tulokset parin pvän päästä.....
viime vuonna kilppari kyllä otettiin, ei mitään.
voisiko nämä oireet olla pahan unettomuuskierteen aiheutttamaa uupumusta/jännitystä?
Viime yönnä nukin varmaan 2 h, toissa yönä samoin, vkonloppuna noin 5-6 eli vkonloppu selvästi rauhoittaa....
Oiereina siis sydämmen tihentynyt syke, varsinkin aamulla/aamuyöstä.....puutumisen tunne ja pistely....hikoilu.....
päivälläkin varmaan stressaan nyt enemmän tätä ongelmaani ja tulee tunne että jalat tulevat tönköiksi, sydän hakkaa.....eli tavallaan paniikkia
Masentunut en ole.....siis elämässä kaikki hyvin, tietty työstressiä on, jännitän selvästi lihaksiani.......univaje eli tietyä masennsutahan sekin on....
Eli jos ke ei kokeista löydy mitään niin pitää varmaan työterveyslekurin kanssa tästä jutella..
senkka on kyllä koholla 16 .....työterveyshoitaja sanoi että jotai flunssaa tms pikkuvirusta, tosiaan kilppari ja kalium testit vasta torstaina...
voiko työterveyslääkäri määrätä jotai tähän uni-jännitysongelmaan?
Ja jokatapauksessa pitää nostaa tämä asia esiin, mainitsin kyllä kun kävin lääkärissä viime vkolla.
Siispä kokeneemmat kanssasisareni - mitä suosittelisitte? Tietenkään en ota mitään kirjaimellisesti vaan keskustelen lääkärin kanssa asiasta, mutta mikä teistä olisi omien kokemustenne mukaan hyvä hoitokeino/lääle?
Selvästi jotain panikkiin liittyvää on oireissani, en saa unta ja sitten kyttään sitä ja kierre jatkuu, pvällä kyttään oloani ja olo tietysti huononee.......tulee raajojen raskauden tunnetta, vanne puristaa päätä...
kävin ostamassa magnesiumia ja ruusujuurta -toi ruusujuuri on ehkä humpuukkia, kokeillaan nyt kaikkea......
Siis, kertokaahan onko joillain samansisältöisiä kokemuksia ja mikä auttoi
kaikesta vinkeistä, infosta, kokemuksista olen kovasti kiitollinen
Olen kärsinyt pahoista uniongelmista pitkään....välillä oli parempi kausi ja tilannetta hoidin lähinnä somnorilla -tosin se nuhahdutti vain joksikin tunniksi ja heräsin taas..olen ns kellokyttääjä eli katson kelloa monta kertaa yössä
Nyt tuli outoja oireita....yöhikoilu, korkea pulssi....raajojen puutuminen
kävin lääkärissä, ottivat verikokeet, kilpparin, kaliumin, tulokset parin pvän päästä.....
viime vuonna kilppari kyllä otettiin, ei mitään.
voisiko nämä oireet olla pahan unettomuuskierteen aiheutttamaa uupumusta/jännitystä?
Viime yönnä nukin varmaan 2 h, toissa yönä samoin, vkonloppuna noin 5-6 eli vkonloppu selvästi rauhoittaa....
Oiereina siis sydämmen tihentynyt syke, varsinkin aamulla/aamuyöstä.....puutumisen tunne ja pistely....hikoilu.....
päivälläkin varmaan stressaan nyt enemmän tätä ongelmaani ja tulee tunne että jalat tulevat tönköiksi, sydän hakkaa.....eli tavallaan paniikkia
Masentunut en ole.....siis elämässä kaikki hyvin, tietty työstressiä on, jännitän selvästi lihaksiani.......univaje eli tietyä masennsutahan sekin on....
Eli jos ke ei kokeista löydy mitään niin pitää varmaan työterveyslekurin kanssa tästä jutella..
senkka on kyllä koholla 16 .....työterveyshoitaja sanoi että jotai flunssaa tms pikkuvirusta, tosiaan kilppari ja kalium testit vasta torstaina...
voiko työterveyslääkäri määrätä jotai tähän uni-jännitysongelmaan?
Ja jokatapauksessa pitää nostaa tämä asia esiin, mainitsin kyllä kun kävin lääkärissä viime vkolla.
Siispä kokeneemmat kanssasisareni - mitä suosittelisitte? Tietenkään en ota mitään kirjaimellisesti vaan keskustelen lääkärin kanssa asiasta, mutta mikä teistä olisi omien kokemustenne mukaan hyvä hoitokeino/lääle?
Selvästi jotain panikkiin liittyvää on oireissani, en saa unta ja sitten kyttään sitä ja kierre jatkuu, pvällä kyttään oloani ja olo tietysti huononee.......tulee raajojen raskauden tunnetta, vanne puristaa päätä...
kävin ostamassa magnesiumia ja ruusujuurta -toi ruusujuuri on ehkä humpuukkia, kokeillaan nyt kaikkea......
Siis, kertokaahan onko joillain samansisältöisiä kokemuksia ja mikä auttoi
kaikesta vinkeistä, infosta, kokemuksista olen kovasti kiitollinen
Vastaukset 7
Vanhimmat
Varmaan ne kokeiden tulokset kertovat suurimman osan mahdollisesta ongelmasta ja kun saat varmaan sieltä ns puhtaat paperit.
Uniongelma aiheuttaa juuri noita tuollaisia koska huono nukkuja kerkiää miettiä paljon asioita silloin yön aikana.
Oireesi vaikuttavat vähän paniikkihäiriöltä ja se on taas seurausta tästä valvomisesta. Kyllä työterveyslääkäri on oikea henkilö määräämään siiheen lääkkeet ja saat varmaan siihen apua.
Itse henkilökohtaisesti en halua käyttää näitä rohdosvalmisteita ja ravintolisiä, koska saattavat sisältää allergioihini vaikuttavia aineita ja olen sitä mieltä vähän niistä, että ne auttavat sellaista kuka uskoo niihin mutta eivät ne niitä perusongelmia poista.
Älä pyöri sängyssä, nouse hetkeksi ja juo vaikka tilkka vettä, katsele säätä ulkona ja yritä ajatella jotain mukavia asioita ennen kuin palaat sänkyyn, saatat jopa onnistua nukkumaan sen jälkeen :)
unettomuuteesi.
Ihmettelen miksi ostit Ruus.juurta, sehän piristää (ketä nyt sitten piristää, kellä pelkkkä placebo..),ei väsytä, luulin sinun haluavan saada nukutuksi...
Ja kyseinen valmiste EI sitten sovi yhteen monien lääkkeiden kanssa, joten jos jo aloitit sen nauttimisen, niin muita sanoa siitä lääkärille!!!
Itse aloittaisin Melatoniinista, pyydä sille resepti. Ei ole lääke, tosin meillä reseptillä.
hei
lääkäristä tulin, kaikki arvot ok.....tavallaan,
tulehdusarvo (cpr)vähän koholla(11) mutta ei paljon eli joku pikku juttu voi olla.......lihaskipua on eli varmaan ihan siitä(niska hartia)
sydämeni kuulemma kuljettaa liinakin hyvin happea....sen EKG oli näyttänyt, kuulemma sama näkyi viime vuonna kun oli saman moisia oireita -silloin ei mitään lääkitystä..tms....nyt eri lääkäri -hyvä asia.
univaje kuulmeea yhdistettynä tuohon hapeneritykseen voi aiheuttaa monenmoisa tuntemuksia....eli lääkäri määäräsi untavarten lievästi rauhoittavaa...ja vain siksi aikaa että pahin olo menee ohi.....
eli paha univaje, stressi toi sydämen liian tihee hapenkuljetus.......=oireilu
jatkossa sitten kiinnitän enemmän huomioita liikuntaan, ruokavalioon, rauhoittumiseen, unirytmin tasoittamiseen jne
kun pahin ohi voin silloin tällöin alkaa käyttää nukahtamislääkettä jos tarvitsen
Jo tieto että ei mitään terveydellistä isoa juttu aole rauhoittaa...........nyt pitäisikin rauhoittua....
otan kyllä mielelläni vinkkejä rentoutukseen..hyvän unen saamiseen....jännittyneisyyden poistoon jne.
Kiitoksia kaikille vastanneille, tsemppiä kaikille :)
"Itse aloittaisin Melatoniinista, pyydä sille resepti. Ei ole lääke, tosin meillä reseptillä."
Apteekin kuitissa lukee: ei korvattava lääke.
"Circadin on tarkoitettu käytettäväksi ainoana lääkkeenä unettomuuden hoitoon vähintään 55-vuotiaille aikuispotilaille"
Hei, samoja oireita tuntee äitini. Vanhempi ihminen, pyörii nyt unettomuutensa kanssa ja raajojen omituisten tuntemusten kanssa. Samoin hikoilua yöllä. Nukkuu melatoniin kanssa, mutta muutaman tunnin yössä, nousee ylös ja hieroo jalkojaan, syö ja yrittää taas hiukan nukkua. Pätkittäistä unta muutama hassu tunti. Päivällä ei nuku että jos tulisi unta palloon yöllä, mutta kun ei, niin ei.
Hänellä todettin kilpirauhasen liikatoiminta, mutta tarkempien jatkotutkimusten puutumisen takia ei ole saanut vielä lääkitystä.
Hänelläkin kilpirauhaskokeita otettu useita, lähiaikoina, mutta vasta nyt olivat arvot niin koholla että saatiin diagnoosiksi kilpparin liikatoimista sitten nämä oireet.
Labraan lähete ja kilppari kokeita paljon , että syy löytyy
Täällä 22-vuotias mies. Lopetin säännöllisen tupakoinnin n. 3 kuukautta sitten, jonka jälkeen keuhkojeni hapenottokyky on parantunu selvästi. Samoihin aikoin myös alkoi juurikin samat oireet ku sulla, että aamuyöstä kun ei saa unta, tulee tuota sydämen tykytystä yms.
Pitänee kokeilla hengittää rauhallisemmin/hitaammin... jos kerta se ylimääräinen happi saattaa olla syynä. Tuo tihentynyt sydämensyke kyllä passaisi ylihengittämiseen -> hyperventilointiin.
juo klo 15:n jälkeen kahvia, kolajuomia, teetä äläkä syö suklaata. Kaikissa kofeiinia joka piristää. Itse kärsin tuon kaltaisista oireista . Olin silloin n. 40-vuotias ja en tajunnut että minulla oli alkanut varhaiset vaihdevuodet. (Todettiin FSH-hormonikokeella) Join myös teetä aina illalla ja koko yö meni kelloradion digikelloa kytätessä. Heräilin jatkuvasti ja vahtasin montako tuntia on vielä aikaa nukkua ja aamulla olin väsyneempi kuin illalla nukkumaan mennessä. Pissalla kävin varmaan 12 kertaa yön aikana.
Siis kaikki diureetit kuten kahvi, kokis ja tee pois. Ei kannattaisi juoda juuri mitään ennen nukkumaan menoa. Sitten vain tuulettaa huoneen hyvin, pitää matalana lämpötilan ja mieluummin peitto pehmeä. Kääriytyy sitten sinne ja kuvittelee olevansa vaikka jossain ihanssa sviitissä, ylellisessä katosvuoteessa, turvassa ja ulkona sataa ja on kylmä mutta onneksi on pehmeässä vuoteessa... Siis kaikenlaisia miellyttäviä mielikuvia ja kohta huomaa että on unessa. Mielikuvitus on rajaton:)