Kertokaa joku miten kasvattaa pohjelihaksia koti oloissa tehokkaasti?
auttakaa!
poika14.
3
489
Vastaukset
- panaani.
kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös
- jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
vaikka yritä osua kattoon ja nouse monta kertaa varpaillesi
- -joa
Nouse jonkun pienen korokkeen päälle, esim. rappunen tai kynnys, niin että varpaat esim. rappusen reunalla ja kantapäät ns. tyhjän päällä, sitten siitä nostat ylös ja alas. Voit tehostaa tätä vielä ottamalla syliin jonkun painon. näin me ainakin viime kesänä reenattiin. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 915896
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804762Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv933001Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262780Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska252036Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191486Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351047Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851018Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125940- 48754