Kertokaa joku miten kasvattaa pohjelihaksia koti oloissa tehokkaasti?
auttakaa!
poika14.
3498
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös
vaikka yritä osua kattoon ja nouse monta kertaa varpaillesi
Nouse jonkun pienen korokkeen päälle, esim. rappunen tai kynnys, niin että varpaat esim. rappusen reunalla ja kantapäät ns. tyhjän päällä, sitten siitä nostat ylös ja alas. Voit tehostaa tätä vielä ottamalla syliin jonkun painon. näin me ainakin viime kesänä reenattiin. :)