Haaste teille kaikille liikkumaan.
Liikunta on tärkeä monelta kannalta syöpäpotilaalle ja toipilaalle.
Tietenkin sitä tehdään vain mahdollisuuksien, jaksamisen ja lääkärin antaman luvan pohjalta ja mukaan.
Haastan teidät kolme-neljä kertaa viikossa puolesta tunnista tuntiin lenkille tai vaikka ulos penkille istumaan.
Aloitusajat aamusta kello 8 tuonne ilta kello 8 kukin sen mukaan kuin sopii.
Vauhti vapaa ja liikuntatapa, kävely, pyöräily tai mikä vain kelläkin niin ja myös se istuminen.
Pidetään vaikka kirjaa (tietysti vapaaehtoinen) niin huomaa jos unohtuu.
Kuka ottaa haasteen vastaan.
Ylös - ulos - ja lenkille sanoi aikoinaan Tarvajärvi Aamukahviohjelmansa päätteeksi.
Liikunta on tärkeä monelta kannalta syöpäpotilaalle ja toipilaalle.
Tietenkin sitä tehdään vain mahdollisuuksien, jaksamisen ja lääkärin antaman luvan pohjalta ja mukaan.
Haastan teidät kolme-neljä kertaa viikossa puolesta tunnista tuntiin lenkille tai vaikka ulos penkille istumaan.
Aloitusajat aamusta kello 8 tuonne ilta kello 8 kukin sen mukaan kuin sopii.
Vauhti vapaa ja liikuntatapa, kävely, pyöräily tai mikä vain kelläkin niin ja myös se istuminen.
Pidetään vaikka kirjaa (tietysti vapaaehtoinen) niin huomaa jos unohtuu.
Kuka ottaa haasteen vastaan.
Ylös - ulos - ja lenkille sanoi aikoinaan Tarvajärvi Aamukahviohjelmansa päätteeksi.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Mitenkäs niitä tekemisiä sitten raportoidaan?
Miten olisi vaikka kuukauden vaihteessa mutta ei ole välttämätöntä.
Pääasia että liikkuu tai vaikka istuu ulkona, kukin vointinsa mukaan.
mukana haasteessa, itseasiasssa aloitin jo päiväkirjan pitämisen viikko sitten. Oli varmaankin aavistus tulevasta haasteesta. Viime viikolla olikin mitä mainioimmat ulkoilusäät, joten tässä viikossa sitä haastetta on enemmän. Täällä on ainakin satanut nyt muutaman päivän tosi mukavasti ja edelleenkin vettä tulee, mutta ylö, ulos ja lenkille on tavoitteena.
Ulkoilun ja liikunna iloa kaikille!
Minäkin jouduin äsken lenkillä kovaan sadekuuroon.
Taisin olla aika märkä ukkeli kun tulin takaisin, eikä tuo vesi vielä ole kovin lämmintä.
Kiva kun olet mukana.
Siitä tulee yhteensä kuusi kilometriä päivässä, viitenä päivänä viikossa. Aikaa menee joskus enemmän, joskus vähemmän.
Se on hyvä konsti pitää itsensä edes jotenkin kunnossa. Jaksaa sitten vähän muutakin.
vastaan,vaikka jalat särkevätkin kovasti kävelyn jälkeen,vissiin Aridimexin aiheuttama.
himoliikkujat..?
seitsemänä päivänä viikossa 2-4t.liikkumista kävellen,uiden,hölkäten,,talvella hiihtoa ,luistelua, plus työmatka pyöräily yht.20km.
ja normaali hyötyliikunta puutarhan hoidossa ja heinäpellolla.
Nyt liikutaan puolen vuoden syöpä tauon jälkeen :))
Kävele vaan vointisi mukaan. Hyvä kun olet mukana.
Olipa himosi sohva tai liikunta niin kaikki hastan.
Hyvä hyvä ja liikunnan iloa
Ei ilmesty vastaukseni sinulle.
No hienoa kun lähdit mukaan.
Saa nähdä eikö tämäkään näy.
ensimmäisenä viikkona tiputuksen jälkeen istun mieluummin parvekkeella kun en enempään kykene.
Menisinkö istumaan puiston penkille tämän näköisenä
ja huuruista sekaisin??
Otan haasteen vastaan hoitojen jälkeen:)
ainakaan tiputusviikolla ei kovin ulos jaksanut mennä,hyvä jos parvekkeellekkin pääsee,2 viikkoa tiputuksesta pienen lenkin jaksoi tehdä,tietty
erilailla ihmiset hoidoista toipuvat.Mieltä se piristää sekin kun happea saa haukattua.
Ehtii sittenkin.
Mukavaa kunt tulet joukkoon.
Otan haasteen minäkin vastaan, tulee tarpeeseen! Ja aloitan heti huomenna. Lenkkeilykelit eivät tosin ole parhaata mahdolliset - tai ehkä sittenkin: sataa lösöttää jo ties monetta päivää, mutta eipähän ainakaan pölyt pölise nenään kävellessä. Työmatkapyöräilyn aloitan huhtikuun loppupuolella, jos sateet lakkaa - matkaa tulee liki 25 km kanttiinsa. Ihan joka päivä en varmaankaan pyöräile, mutta jos alkuun edes pari kertaa viikossa.
No huh johan onkin kunnon työmatka. Jos sen vielä pyöräiset niin on se melkoista liikuntaa.
Tervetuloa joukkoon (haasteteen vastaanottaneiden).
Juu, kuulostaahan se matkalta, mutta ei se niin kamala ole. Aikalailla tasamaata koko matka, asfaltoitua tietä. Ja pyöräilykunto kasvaa nopsasti. Alussa menee varmaan tunti, vähän toista, mutta muutaman viikon päästä jo myötätuulella saattaa 50 min. riittää. Eikä sitä ihan joka päivä tule, osan työajasta teen kodin lähellä tai sitten työautoilen pitäjille.
Kävely jäi tänäpänä lyhkäiseksi, mutta kuitenkin kävelin.
pian postilaatikkoosi ja sitteb tiedä et muuta tuleb saamaan vuosin kun sen rekolab sian niin eib tavrise valitag sen muutab ny lopuks niin joudub piaan käräleb
No kiitos sinulle kun jaksoit kirjoittaa.
Anteeksi vain mutta en aivan ymmärtänyt.
Voisitko hieman selventää niin osaisin vastata.
Tänään kävin jo haasteen mukaisella lenkillä.
Nyt sitten täytyy keskittyä seuraavaan luentoon.
Tai paremminkin sellainen elämänhallintaan liittyvä tilaisuus.
Tarkoitettu lähinnä nuorille perheille.
Tähän hasteeseen voi tulla mukaan myöhemminkin aivan pitkin kevättä ja kesää.
Sitä mukaa kuin kunto antaa myöten.
täällä ollaan.
Olen ottanut nyt hyötyliikunnan kannalta.Vuoropäivinä leikkasin omenapuita ja tein lumitöitä, turhaa kai se, sulaisihan se pois ainakin juhannukseksi. Ukkokullan sain myös ulos yhtenä päivänä kun aurinko paistoi,muuten ei käy kun on kylmää ja tuulista.
Kelkan ja sukset vein pois ja sauvat jätin. Olipa hyvä kiikkutuolijumppa TV:ssä tänään.
Ei voi ottaa haastetta vastaan. Minä kun lähden tunnin lenkille joka aamu jo kello kuusi :)
No hyväksytään tällä kertaa tuo poikkeava aikataulu ;;)))
Miten kukaan voi noin aikaisin lenkille lähteä, voi kauhistus. Saat ylimääräisen pisteen tuosta.
tuossa viiden - kuuden aikoihin on parasta lenkkeily aikaa..:)
käyntiin kun jo puoli kuusi nousee ylös, juo lasin vettä, ja lähtee tunnin lenkille. Sitten suihkuun, hyvä aamupala (puuroa tietenkin) ja töihin.
On hyvä olo koko päivän!
sinä haastat yhtään ketään mihinkään. etkä ymmärrä että täällä on sairaita jotka ei jaksa liikkua. HÄIVY HÄIVY HÄIVY
ja palstalle laskeutuu ansaituu rauha
kierretty ja vielä muutama lenkki tänään.Mahtava ilma tuolla,ja lämmintä lupasivat,hyvää viikonloppua jokaiselle:)