lihottaako

Aloitin hormonikorvaushoidon elokuussa, ja viime syksyn aikana paino nousi melko tasaisesti kilon kuukaudessa eli yhteensä viitisen kiloa. Harmitti vietävästi, koska olin juuri onnistunut alkuvuoden aikana pudottamaan saman verran. Tämän vuoden puolella painonnousu näyttäisi onneksi tasaantuneen, painon vaihtelu on ollut enää kilon molemmin puolin.

Työterveyslääkärin mukaan lihomiseni johtuu siitä, että estrogeni lisää ruokahalua. Elättelen toivoa, että ilmiö liittyisi vain hoidon alkuvaiheisiin ja pääsisin taas laihdutuksen alkuun.

Mitä siihen "rupsahtamiseen" tulee, ei pelkästään ulkonäön takia kannata hormoneita syödä. Jokainen vanhenee, söi hormoneja tai ei. Viimeaikaisissa tutkimuksissa on kyseenalaistettu myös estrogenin sydäntä suojaava vaikutus. Jostain muistan lukeneeni, että sydäntä suojaa vain naisen oma, luontainen estrogeni, ei enää pillereistä saatava. Oma kolesteroliarvoni hyppäsi kaksi pykälää ylemmäs heti, kun kuukautiset loppuivat, joten ehkä siinä jotain perää on. Nyt syön sekä kolesterolilääkkeitä että hormoneja.

Olen syönyt nyt Indivina 1mg/2,5mg vaihdevuosi oireisiinkolme viikkoa , olen jatkuvasti turvoksissa ja paino noussut jo tässä 3 viikossa yli kilon. En halua painoni nousevan yhtään, koska entisiäkin liikakiloja on vielä. Onks jotain neuvoja?

Juuri lukemani vaihdevuosikirjan perusteella ymmärsin, että vaihdevuodet tai hormonikorvaushoidot eivät lihota, vaan nainen lihoo sen saman 1 kg/vuosi aikuisuudessaan muutenkin. Vaihdevuosien jälkeen tosin keskivartalolihavuus alkaa yleistymään.

Eli jollei halua lihoa, pitää tarkkailla lautasensa sisältöä ja harrastaa mielestä liikuntaa. Laihdutuskuurit ovat vain pahasta, tuhoavat lihasmassaa, eli juuri sitä energiaa kuluttavaa massaa. Kun lihasmassa suurimmalla osalla vähenee iän myötä, pitää myös ruokalautasen sisällön kevetä. Muutoin lihoo. Eli hormonikorvaushoito on tehtävä lääketieteellisin perustein, paino hallittava elämäntavoin.

Turvotus on eri asia kuin lihominen. Jos pari kiloa tulee turvotusta, niin sitten on se pari kiloa turvotusta. Jos ihan ylenmäärin turvottelee, niin siinäkin on aihetta lääkärikäyntiin.

Itse olen aina ollut normaalipainoinen, mutta tänä syksynä tajusin, että käsivoimista on mennyt puolet nuoruuteen verrattuna. Eli olen rasvoittunut. Kun olen luonnostani askettikko, kokonaispaino ei ole kuitenkaan noussut. 75-vuotias ihminen on menettänyt 70 % lihasvoimastaan. Keski-iässä ja vaihdevuosi-iässä ei välttämättä vielä tajua, että keho on rapsahtanut huomaamattaan käytön puutteessa. Asian ei mielestäni tarvitse olla niin, lihaskatoa voi torjua tekemällä lihaskuntoharjoittelua riittävän raskaalla vastuksella. Silloin energiankulutuskin pysyy korkeampana.