Olin Sydänliiton tilaisuudessa ja siellä sepelvaltimotaudista ja sen hoidosta esitelmöinyt tohtori vastasi otsikon kysymykseen näin: "Ei siitä liene mitään haittaa ole, mutta ei sen hyötyjäkään ole tieteellisesti todistettu!"
Mikähän on totuus tässäkin asiassa, tietääkö kukaan?
Mikähän on totuus tässäkin asiassa, tietääkö kukaan?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Uusimmassa KuntoPlus-lehdessä on hyvä artikkeli hyvistä rasvahapoista ja se että mistä kaikesta niitä saa.
Käy kirjastossa lukemassa.
Siellä on muitakin hyviä lehtiä, joista saa tietoa terveydestä.
Tää on pelkkä hömppäpalsta ja täällä ei kukaan mitään tiedä.
Parempi on, jos syö kalaa, mieluiten rasvaista, kerran päivässä tai ainakin viisi kertaa viikossa. Saa omega-3:n luonnollisena. Kalan proteiinitkin ovat terveellisiä.
Aloin syödä kalaöljyä purkin ohjeen mukaisesti, ja veri veni ihan vedeksi. Erityisesti kuukautisten aikaan oli vähemmän hauskaa. Lopetin kalaöljyn ja veri sakeni. Nyt olen ottanut kapselin pari viikossa muistaessani ja tilanne on pysynyt hallinnassa.
Ihmetyttää kovasti, jos sydänliiton asiantuntijana luennoiva lääkäri ei tunne omega-3-rasvahapoilla tehtyjä tieteellisiä tutkimuksia, joita on pilvin pimein. Ensimmäisen julkaisi tanskalaisen professori Jörn Dyergergin johtama lääkäriryhmä Lancetissa vuonna 1971 ja sen jälkeen niitä on kertynyt jo noin 4000 kappaletta. Maailman suurin kalaöljytutkimus JELIS osoitti kiistatta että E-EPA (1800 mg päivässä) vähentää sydänkohtauksia ja sepelvaltimotaudista johtuvia rintakipuja. Raportti ilmestyi vuosi sitten johtavassa lääkärilehdessä Lancetissa ja siitä on hyvä selostus suomeksi tässä (linkkeineen alkuperäiseen ja muiden johtavien sydänlääkäreiden kommentteihin muissa tiedelehdissä).
http://www.biovita.fi/suomi/uutiset_tiedotteet/030407_01.html
Et sitten muuta tietoa asiasta löytänyt kuin pillerikauppiaan omat mainossivut.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Markkinointi
Tuo paljon mainostettu "ihmeöljy" e-epa nyt ei tee kesää eikä kärpästä, jos muut elintavat ja ruokavalio ovat täysin retuperällä.
Mutta jos syö monipuolisesti ja liikkuu eikä käytä päihteitä, niin ei tarvii mitään kalaöljyjä lainkaan.
Monipuolisesta ruuasta saa kaikkia hyviä rasvahappoja ja siihen ei pelkkä e-epa riitä.
Yhtäkään puolueetonta tutkimusta juuri e-epan käytöstä ei ole.
Tarvitaan myös paljon muitakin rasvahappoja, liikuntaa ja terveellisiä elintapoja.
Mutta senhän sinä jo tiesitkin, vai mitä?????
http://soul.fiveam.org/robsku/kirjoituksia/tolonen.html
Omasta kokemuksesta voin kertoa, että minun kolestroniarvoni ainakin laskivat huomattavasti alettuani syömään omegaa.. aluksi oli 7.8 ja puolen vuoden jälkeen 5.5. Toki muutin, jonkin verran ruokailutottumuksia esim. joka aamu kaurapuuro. Eipä ainakaan tarvinut aloittaa lääkitystä.