Tässä viimeisen syksyn aikana olen huomannut etten koulussa näe aina luokan perältä kunnolla. Myös TV:tä katselen nykyään lähempää...ja olen aina koneen/TV:n ääressä ~6h/päivä. Pelkään pahasti likinäköä...mitä valelikinäkö on? Että olisiko tilapäinen, joka ei olisi kehittynyt pitkälle? Miten nyt kannattaisi alkaa elää, ettei se pääse etenemään tai saisi valelikinäön pois?
Valelikinäköäkö?
Apupil
253406
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 25
Vanhimmat
valelikinäkö olemaan jonkin verran kiistelty asia. Jos sitä on, varmasti auttaa silmäjumppailu ja etenkin kauas katseleminen (silmä lepää). Pois siitä koneen ääreltä ja ulos :p
max aika koneella per päivä? mieluiten? pari h
Auttaisko liikunta jotenkin, että silmät olis rennommat tai jtn?
aina.
Kyllä ite ainakin olen liikunnan jälkeen silmien huomannut olevan virkeämmät (vireystaso tietenkin muutenkin korkeammalla)
Aamulla voit nähdä paremmin kuin illalla, silmäsi väsyvät, etenkin kun joudut siristämään pitkin päivää nähdäksesi.
Ei ole tilapäistä, eikä näön kehitykseen juuri voi vaikuttaa. Tietty jatkuva näyttöpäätteen tuijotus ei ole se paras vaihtoehto, lepuuta silmiä välillä.
Optikolle vain tarkastukseen niin saat sopivat lasit/piilarit ja homma korjaantuu.
aatellu pitää mtn laseja
eipä siinä paljon ole vaihtoehtoja jos taittovirhettä pukkaa, lasit/piilarit/leikkaus.
tai voihan sitä tyytyä kohtaloonsa ja siristellä, ei voi kyllä suositella, ja sitten ei kyllä autolla saa ajella.
Olet todennäköisesti 12-18 vuotias, eli juuri siinä iässä, kun monelle alkaa tulla likinäköä. Tuskin sinun tapauksessasi kyse on mistään huuhaa-valelikinäöstä.
Jos katselet luokkakavereitasi, niin varmaan huomaat, että melkein puolella luokan pojista on silmälasit. Tytöistä laseja pitää vain muutama, koska ovat pikkumaisia huoranpenikoita ja pitävät piilareita ulkonäkösyistä. Mutta likinäkö on nykypäivänä todella yleistä, vaikka siltä ei ensi näkemältä vaikuttaisi piilaripellejen takia.
En uutta aihetta vitti tehä: Auttaako näköön edes jotenkin luonnonvalossa olemisen, liikunnan ja A-vitamiinin mixtuuri?
...maailmassa olis likinäköisiä jos auttaisi?
Edes pitkällä aikavälillä?
ei taittovirhe ole mikään vitamiinin puutostila jonka voisi korjata popsimalla nappia.
Kyllä on taas Korpilahtelaista keskustelua. Ihmettelen kovasti tätä "valelikinäkö" termiä ja sitä kuinka se tuntuu olevan kaikilla lasien tarvitsijoilla. Ihan tosissaan sun silmät elää omaa elämää eikä mustikan popsiminen saati maratonin juoksu auta sun taittovirheeseen. Optikko on oikea osoite sulle, hän katsoo taittovirheen määrän ja määrittää mahdollisesti lasit. Piilarit ja leikkaus kannattaa näin aluksi unohtaa. Niin tokihan sitä voi siristellä ja hankkia rypyt silmäkulmiin jo heti nuorena..
Ei piilarit ainakaan minulle ole ulkonäön asia. Lasit olen aina kokenut epäkäytönnöllisiksi, en pidä niitä päässäni vaan otan ne pois esim. syödessä ja lukiessa ja unohtelin ne joka paikaan. Sitten kokeilin piilareita ja ihastuin - ei enää laseja, ei kehyksiä, jotka rajoittavat näkökenttää. Enää en kyllä autolla ajaisi ilman piilareita, piilareilla kun näkökenttä on laajempi. Piilarit on myös paremmat urheillessa.
Näin saat parhaimman selvityksen.
Ja silmälasit.
Tässä viimeisen syksyn aikana olen huomannut etten koulussa näe aina luokan perältä kunnolla. Myös TV:tä katselen nykyään lähempää...ja olen aina koneen/TV:n ääressä ~6h/päivä. Pelkään pahasti likinäköä...mitä valelikinäkö on? Että olisiko tilapäinen, joka ei olisi kehittynyt pitkälle? Miten nyt kannattaisi alkaa elää, ettei se pääse etenemään tai saisi valelikinäön pois?
************************************************
Valelikinäkö (Pseudomyopia) on rengasmaisen sädekehänlihaksen eli mukauttajalihaksen(akkommodaatiolihas) kramppi joka syntyy pitkäaikaisesta lähelle katselusta esim lukemisesta ja näyttöpäätteen katselusta.
Geelimäinen mykiö eli linssi jää paksuksi siis plustaittoiseksi ja kaukonäkö heikkenee, potilas saa taittovirhettä (valelikinäköä)joka paranee kun akkommodaatiolihaksen spasmi eli kramppi saadaan rentoutumaan valelikinäön poistohoidolla.
Valelikinäköä ei synny jos käyttää lähityössä luku- ja lähityölaseja jolloin akkommodaatiolihas rasittuu minimaalisesti ja kramppivaaraa ei ole.
Valelikinäkö poistuu sinun tapauksessa varmaan muutamassa viikossa kun ulkoilet 1...2h päivittäin, katselet kauas ja hankit Tiimarista tai apteekista 1.5d... 2d vahvuiset lukulasit.
Valelikinäköä ei saisi korjata miinuslaseilla koska se vain pahentaa kramppia jonka ammattitaitoiset silmälääkärit tietävät.
Lukulaseilla lukeminen voi jopa parantaa koulumenestystäsi sillä kun katselee lähelle silmät kääntyvät hiukan sisäänpäin silmämunan liikuttajalihasten ohjaamana ja akkommodaatiolihas kiristyy joka on lihastyötä joka väsyttää ja häiritsee keskittymistä etenkin jos on lähietäisyydelle piilokarsastusta joka on melko yleistä.
Valelikinäköön liittyviä linkkejä saat viesteistäni tässä keskusteluketjussa:
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000201&posting=22000000033674905
Kiitos paljon. Toivottavasti on edes vähän toivoa. Mutta minkä "tasoista" liikuntaa sen pitäisi olla? En ole ikinä pahemmin liikkunut --> vähän ylipainoa. Entä "kauas" katseleminen? Missä tilanteissa? Ja onko 5m kauas, vai vasta 20m? Onko nuo lukulasit siis vain sitä lukemista ym. varten, eli jos en lue tms., en tarvitse niitä laseja?
Jos en olisi koneella kuin ~1h/päivä, ja liikun sen 1,5h/päivä(pallon potkiskelu yksinään riittää?) enkä tee lähityötä ja rentoutan silmiä, niin pari viikkoa? Onko ruokakin oleellinen tekijä? Kai samalla vois alkaa syömäänki terveellisemmin, vois tulla parempi olo ihan muutenkin...
Kiitos paljon. Toivottavasti on edes vähän toivoa. Mutta minkä "tasoista" liikuntaa sen pitäisi olla? En ole ikinä pahemmin liikkunut --> vähän ylipainoa. Entä "kauas" katseleminen? Missä tilanteissa? Ja onko 5m kauas, vai vasta 20m? Onko nuo lukulasit siis vain sitä lukemista ym. varten, eli jos en lue tms., en tarvitse niitä laseja?
Jos en olisi koneella kuin ~1h/päivä, ja liikun sen 1,5h/päivä(pallon potkiskelu yksinään riittää?) enkä tee lähityötä ja rentoutan silmiä, niin pari viikkoa? Onko ruokakin oleellinen tekijä? Kai samalla vois alkaa syömäänki terveellisemmin, vois tulla parempi olo ihan muutenkin...
***********************************************
Kauaskatselu provosoi akkommodaatiolihakseen "vasta-akkommodatiota" jolloin mykiö ohenee ja näkösi tarkentuu kauas hitaasti (voi kestää nuorella ihmisellä viikkoja). Valiste jokin kohde esim. rekisterikilpi tai liikennemerkki joka näkyy hieman epätarkkana ja kun katselet TV:tä katsele siltä etäisyydeltä jolta näet tekstin hieman epätarkkana.
Tulosta tämä näöntarkastustaulukko seinälle ja katsele sitä 3m etäisyydeltä. Näetkö 20/20 rivin joka vastaa visusta 1? Taulukon avulla huomaat näön kehittymisen.
http://www.myopia.org/eyechart.htm
Pallopelit eivät ole parhaat mahdolliset koska pää heiluu etkä pysty tarkentamaa katsetta kaukaiseen kohteeseen, ulkoile kävellen normaalia vauhtia.
Lukulaseja kuten nimikin sanoo käytetään vain lukiessa. Osta Tiimarista ns puolilasit mitoitettuna pulpetin etäisyydelle ja katsele lasien yli taululle ja muuta paikkasi eturiviin.
Jos haluat käyttää tietokonetta paljon hanki ns lähityölasit optikolta.
Silmille aivoille ja lihaksille tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden puutetta ei saa olla muutoin tilanne vain pahenee. Ruokavaliossa pitää olla riittavasti vihreitä vihanneksia ja kahvikupilleinen pakastemustikoita hitaasit sulatettuma päivässä. Vehnää ja tärkkelystä (peruna) tulisi välttää.
Vältä ns roskaruokaa ja pyri syömään luomuruokaa. Veren toxisuus tuntuu ensin silmissä ja päässä.
Jos kaukonäkö ei tarkkene muutamassa viikossa suosittelen silmälääkärissä käyntiä.
http://www.wegebon.fi/sivu.asp?taso=3&id=50
Eli jos nyt vielä "varmistan" ja ehdotan:
Aamupalaksi: Ruisleseitä/jogurttia kahvikuppi mustikoita
Lounailla: Ei tärkkelystä ja vehnää
Välipalat: Ei roskaa, vaan terveellisiä kuten jogurttia
Liikunta: Kävelyä maisemia katsellen
->Jostain Tiimarin korista halpislaseja lukemiseen hintaan 1€?
-> Tietokonetta lukulaseilla, muttei paljoa, ei yli 1h?
->Hivenaineet sun muut saa normaalista ruuasta yleensä?
->TV:tä jos katselen, lukulasit päässä(?) ja ei ihan ruudun edestä, vaan parin metrin päästä sohvalta käy?
Aika vahva on taas usko tuohon valelikinäköön. En väitä etteikö sitä olisi olemassa, mutta olisi se hieman erikoista jos jokaisella jolla näkö on viime aikoina huonontunut ja osuu tälle foorumille siitä kirjoittelemaan, olisikin vain valelikinäköä.
Minäkin suosittelisin sitä silmälääkärillä käyntiä. Aika paljon varmemmin se lääkäri osaa diagnosoida mahdollisen valelikinäön tai likinäön, kuin joku netissä huvikseen kirjoitteleva, muutaman oireen perusteella konkreettisen johtopäätöksen tehnyt rivikansalainen.
Mikäli et käy lääkärissä, niin veikkaanpa että seuraavan puolen vuoden aikana laihdut muutaman kilon ja suolistosi alkaa toimia kuin sveitsiläinen kello. Kävelykilometrejä karttuu muutama sata ja ylensyöt mustikoita niin paljon kuin kerkiät. Mutta jostain syystä vaan näkö ei meinaa parantua. Kumma juttu.
Eli jos nyt vielä "varmistan" ja ehdotan:
Aamupalaksi: Ruisleseitä/jogurttia kahvikuppi mustikoita
Lounailla: Ei tärkkelystä ja vehnää
Välipalat: Ei roskaa, vaan terveellisiä kuten jogurttia
Liikunta: Kävelyä maisemia katsellen
->Jostain Tiimarin korista halpislaseja lukemiseen hintaan 1€?
-> Tietokonetta lukulaseilla, muttei paljoa, ei yli 1h?
->Hivenaineet sun muut saa normaalista ruuasta yleensä?
->TV:tä jos katselen, lukulasit päässä(?) ja ei ihan ruudun edestä, vaan parin metrin päästä sohvalta käy?
*************************************************
Ruisleseitä en suosittele koska jos niitä ei ole kuumennuskäsitelty niissä voi olla lektiiniä joka on myrkyllitä etenkin O-veriryhmään kuuluvilla on heikko sieto lektiinille. Magneesiumin voit ottaa lisäravinteena esim Magnesan jota löytyy ruokakaupoista.
http://www.terveystaito.fi/Artikkelit/2006_5.htm
Lukulaseilla tarkoitetaan n33cm etäisyydeltä lukemista jolloin ne ovat 3d vahvuiset emmetroopilla ja sinulle taittovirheestäsi riippuen oletan että sinulla on jo -0,5d taittovirhe niin Tiimarin 4 euron hintaiset lasit, vahvuudet olisi 2.0d... 2,5d
Näyttöpääte-etäisyydelle ja kauemmas katseluun et tarvitse laseja ollenkaan.
http://www.yle.fi/akuutti/arkisto2004/140904_a.htm
Lähilisä lasketaan dioptrin kaavasta:
D=1/f f metreinä.
Lukulisä 1/0,33m = 3d
Näyttöpäätelisä 1/0,65m = 1,5d
http://www.stadia.fi/opiskelu/sote/optometria/aineistot/kaavakirja/2_optiikan_kaavoja.asp
leseitä vaan ja lukulasit likinäköiselle, jeee \o/
Itse olen parissa topikissa yrittänyt tiedustella tuloksista näiltä, jotka vuosi sitten aloittivat tämän välelikinäön sumutushoidon, tuloksetta.
Vuosi sitten täällä foorumilla oli oikein välelikinäköbuumi tämän Valelikinäköinen-nimimerkin alullepanemana. Ainoa jolla tämä hoito on omien sanojensa mukaan toiminut on hän. Muiden kommentteja en ole useista uteluista huolimatta saanut. Eli onko heillä "hoito" toiminut vai ei?
Miksi se likinäköisyys on nykyään usein sitä oikeaa likinäköisyyttä, vaikka oireet viittaavat vale-likinäköisyyteen?
Anteeksi että necrotan näinkin vanhan ketjun, mutta tämä idea likinäköisyyden korjaaminen pluslaseilla on käynyt minulle ajankohtaiseksi.
Olen ollut likinäköinen ala-asteelta asti, liikaa istumista nenä kiinni tietokoneen ruudussa. Minulle määrättiin silloin miinuslasit, mutta ne ovat aina olleet vastenmielisen näköiset ja olen jo pienestä pitäen ollut käyttämättä niitä niin paljon kuin mahdollista.
Jutun ydin on tämä: näköni on koko ajan jatkuvasti parantunut. Muutaman vuoden välein käyn aina optikolla hakemassa uuden reseptin, ja yleensä molemmista silmistä käsketään silloin linssit neljännesdioptrin verran suoremmiksi.
Vuonna 2000 minulle määrätyt lasit olivat 3,25 toisessa ja 3 toisessa silmässä. Nyt ne ovat 2,50 ja 2,25, siis 0,75 dioptrin parannus 8 vuoden aikana molemmissa silmissä ja mitään muuta en ole tehnyt kuin systemaattisesti ollut pitämättä niitä miinuslaseja jotka minulle on määrätty ellei ole tosiaan ollut aivan välttämätön pakko nähdä kauas. Minusta tämä on aika selvä todiste että silmää on mahdollista treenata normaalinäköisemmäksi, ja mietinkin, kannattaisiko minun riskeerata joidenkin Tiimarista ostettujen mietojen pluslasien käyttöä yrittäen tehostaa tätä vaikutusta? Vaiko silloin käydä kuten joku tässä ketjussa valitti, että jokin repsahtaa ja likinäköinen silmä muuttuu rajusti kaukonäköiseksi?