Hei, onko kenellä vastaavaa kokemusta luonteistuotekaupasta ostetun tuotteen kanssa mikä auttaa unettomuuteen? Ja minkämerkkinen se oli?
Sillä minä harkitsen myös kun kärsin silloin tällöin unettomuutta ja olen aina herännyt aamuyöhön joskus klo15 aikaan ja valvonut noin aamukuuteen asti. Ja sen jälkeen olen saanut nukuttua....
Pyytäisin asiallista neuvoa, kiitos!
Sillä minä harkitsen myös kun kärsin silloin tällöin unettomuutta ja olen aina herännyt aamuyöhön joskus klo15 aikaan ja valvonut noin aamukuuteen asti. Ja sen jälkeen olen saanut nukuttua....
Pyytäisin asiallista neuvoa, kiitos!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Melatoniini on hyvä. Olen sitä käyttänyt jo yli 10 vuotta. Sitä ei Suomessa kyllä Luontaistuotekaupasta saa. Lääkärin reseptilla Yliopiston apteekista.
Mutta kuka tahtojaan lääkäri ei taas tätä kirjoita. Kun eivät muuten tunne Melatoniinia.
Se on minusta ollut hyvä, ei haittavaikutuksia. Seuraavan päivänä vireä olo. Haihtunut 5 tunnin kuluttua elimistöstä pois.
Ulkomailla metoniinia myydään ilman reseptiä, ei tietenkään täällä. Tallinnasta löytyy lähin ostospaikka. Melatoniiniin kehittyy toleranssi eli ei kannata liian usein ottaa.
YA Ülikooli Apteek
Tallinna
Viru Keskus
Viru väljak 4/6
(Viru hotellin vieressä)
Oon aina ollu tosi herkkä nukkuja, ja nykyisin vähän stressaantunut samanaikaisen töissäolon ja opiskelun takia. Jos on tärkeä päivä tulossa, esim. kokous tms. heti aamusta ja tuntuu illalla että alan hermoilla, otan Unisinia. 3 yrttiä ja ainakin mulla lamppu sammahtaa. Tosin en varmaan loppuelämää syö, mutta nää tulevat kiirevuodet aion nukkua syvästi ja hyvin. Siis Unisin oli tuo nimi, ei mikään kauhean kallis. 11 euroa noin yli kuukaudeksi. En syö joka päivä...
Näitä voisit kokeilla illalla ennen nukkumaan menoa.
- L-trytofaani (pelkästään tätä aminohappoa, jauheena tai kapseleina) tämän tehoa voi vielä parantaa nauttimalla samalla B6, B3-vitamiinia (niasiini), C-vitamiinia ja inositolia.
- Yhdistelmä B6-vitamiini sinkki magnesium
(Osta tuotteet erillisinä monivitamiinien sijaan)
- Kamomillatee (ei kovin tehokas, mutta saattaa auttaa hiukan)
Tarkoitin siis L-tryptofaania (L-tryptophan), sattui kirjoitusvirhe. =)
Itse käytän luonnonkumista valmistettua vasaraa. Toimii hyvin nukutusinstrumenttina....