mikä auttaa unettomuuteen?

epätoivoinen keski-ikäinen ...

Hei, onko kenellä vastaavaa kokemusta luonteistuotekaupasta ostetun tuotteen kanssa mikä auttaa unettomuuteen? Ja minkämerkkinen se oli?
Sillä minä harkitsen myös kun kärsin silloin tällöin unettomuutta ja olen aina herännyt aamuyöhön joskus klo15 aikaan ja valvonut noin aamukuuteen asti. Ja sen jälkeen olen saanut nukuttua....
Pyytäisin asiallista neuvoa, kiitos!

6

1151

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hyvä on

      Melatoniini on hyvä. Olen sitä käyttänyt jo yli 10 vuotta. Sitä ei Suomessa kyllä Luontaistuotekaupasta saa. Lääkärin reseptilla Yliopiston apteekista.

      Mutta kuka tahtojaan lääkäri ei taas tätä kirjoita. Kun eivät muuten tunne Melatoniinia.
      Se on minusta ollut hyvä, ei haittavaikutuksia. Seuraavan päivänä vireä olo. Haihtunut 5 tunnin kuluttua elimistöstä pois.

      • ostospaikka

        Ulkomailla metoniinia myydään ilman reseptiä, ei tietenkään täällä. Tallinnasta löytyy lähin ostospaikka. Melatoniiniin kehittyy toleranssi eli ei kannata liian usein ottaa.

        YA Ülikooli Apteek
        Tallinna
        Viru Keskus
        Viru väljak 4/6
        (Viru hotellin vieressä)


    • ehdotus

      Oon aina ollu tosi herkkä nukkuja, ja nykyisin vähän stressaantunut samanaikaisen töissäolon ja opiskelun takia. Jos on tärkeä päivä tulossa, esim. kokous tms. heti aamusta ja tuntuu illalla että alan hermoilla, otan Unisinia. 3 yrttiä ja ainakin mulla lamppu sammahtaa. Tosin en varmaan loppuelämää syö, mutta nää tulevat kiirevuodet aion nukkua syvästi ja hyvin. Siis Unisin oli tuo nimi, ei mikään kauhean kallis. 11 euroa noin yli kuukaudeksi. En syö joka päivä...

    • unettomuuteen

      Näitä voisit kokeilla illalla ennen nukkumaan menoa.

      - L-trytofaani (pelkästään tätä aminohappoa, jauheena tai kapseleina) tämän tehoa voi vielä parantaa nauttimalla samalla B6, B3-vitamiinia (niasiini), C-vitamiinia ja inositolia.

      - Yhdistelmä B6-vitamiini sinkki magnesium
      (Osta tuotteet erillisinä monivitamiinien sijaan)

      - Kamomillatee (ei kovin tehokas, mutta saattaa auttaa hiukan)

      • unettomuuteen

        Tarkoitin siis L-tryptofaania (L-tryptophan), sattui kirjoitusvirhe. =)


    • Uneton ankkalinnassa

      Itse käytän luonnonkumista valmistettua vasaraa. Toimii hyvin nukutusinstrumenttina....

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      124
      2180
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      135
      2084
    3. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      215
      1829
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      260
      1509
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1407
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      562
      1194
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      1011
    8. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      350
      945
    9. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      945
    Aihe