Haluaisin hiukkasen liikuntavinkkejä, kun peppua ja reisiä pitäisi saada kiinteytettyä. Varsinaista laihtumista ei välttämäti tarvi tapahtua kunhan hiukka lihasta tulisi.
Lenkkeily ei innosta, mutta uinti voisi olla mukava vaihtoehto. Toimisikohan?
Muitakin vinkkejä voitte antaa, jos tiedätte.
Kiitoksia.
Yleiskunto
Jenny
5
610
Vastaukset
- nainen
on todella hyvä tapa kiinteyttää peppua ja reisiä,itse harrastan sitä lähinnä hyötyliikuntana,eli pyöräilen joka päivä kämpiltä koululle ja takaisin.Peppu on kiinteytynyt,ehkä pienentynyt,mutta ei onneksi liikaa.Tulokset näkyvät melko nopeasti ja kiinteytyminen tapahtuu kuin luonnostaan.
- minä=)
pyöräily on loistava tapa, samoin voisi olla kyykky pienillä painoilla jos siihen on mahdollisuus ja koko kehoa ajatellen uinti on aivan loistavaa hommaa. Lisäksi jos aikaa on niin käyppä kirjastosta hakemassa aiheeseen liittyviä kirjoja niistä saa hyviä vinkkejä, mutta muista että niitä ei tarvitse noudattaa orjallisesti vaan voit soveltaa niitä itse.
- M22
minä=) kirjoitti:
pyöräily on loistava tapa, samoin voisi olla kyykky pienillä painoilla jos siihen on mahdollisuus ja koko kehoa ajatellen uinti on aivan loistavaa hommaa. Lisäksi jos aikaa on niin käyppä kirjastosta hakemassa aiheeseen liittyviä kirjoja niistä saa hyviä vinkkejä, mutta muista että niitä ei tarvitse noudattaa orjallisesti vaan voit soveltaa niitä itse.
Isot painot vaan käyttöön, sillä ne reidet muokkautuu. Ei naisille "vahingossa" kasva isoja lihaksia, ei huolta. Naisten ei pidä pelätä suurempia painoja, niillä saa tehokkaammin tuloksia kuin pienillä.
- yhdessä!
olet? Voitais vaikka lähtee
- i know.
joo sanoit et lenkkeily ei innosta, mut huomauttasin vaan et jos noin yleiskunnon kannalta katotaan ni pyöräily ei ikinä vastaa juoksua, siin tulee paljo enemmän käytettyy lihaksii yms. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h32721Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062541Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv42239Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.441855- 321443
Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141433- 1761155
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011134Persu ajoi autoa
Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1201053Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81938