Yleiskunto

Jenny

Haluaisin hiukkasen liikuntavinkkejä, kun peppua ja reisiä pitäisi saada kiinteytettyä. Varsinaista laihtumista ei välttämäti tarvi tapahtua kunhan hiukka lihasta tulisi.
Lenkkeily ei innosta, mutta uinti voisi olla mukava vaihtoehto. Toimisikohan?
Muitakin vinkkejä voitte antaa, jos tiedätte.

Kiitoksia.

5

610

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nainen

      on todella hyvä tapa kiinteyttää peppua ja reisiä,itse harrastan sitä lähinnä hyötyliikuntana,eli pyöräilen joka päivä kämpiltä koululle ja takaisin.Peppu on kiinteytynyt,ehkä pienentynyt,mutta ei onneksi liikaa.Tulokset näkyvät melko nopeasti ja kiinteytyminen tapahtuu kuin luonnostaan.

      • minä=)

        pyöräily on loistava tapa, samoin voisi olla kyykky pienillä painoilla jos siihen on mahdollisuus ja koko kehoa ajatellen uinti on aivan loistavaa hommaa. Lisäksi jos aikaa on niin käyppä kirjastosta hakemassa aiheeseen liittyviä kirjoja niistä saa hyviä vinkkejä, mutta muista että niitä ei tarvitse noudattaa orjallisesti vaan voit soveltaa niitä itse.


      • M22
        minä=) kirjoitti:

        pyöräily on loistava tapa, samoin voisi olla kyykky pienillä painoilla jos siihen on mahdollisuus ja koko kehoa ajatellen uinti on aivan loistavaa hommaa. Lisäksi jos aikaa on niin käyppä kirjastosta hakemassa aiheeseen liittyviä kirjoja niistä saa hyviä vinkkejä, mutta muista että niitä ei tarvitse noudattaa orjallisesti vaan voit soveltaa niitä itse.

        Isot painot vaan käyttöön, sillä ne reidet muokkautuu. Ei naisille "vahingossa" kasva isoja lihaksia, ei huolta. Naisten ei pidä pelätä suurempia painoja, niillä saa tehokkaammin tuloksia kuin pienillä.


    • yhdessä!

      olet? Voitais vaikka lähtee

    • i know.

      joo sanoit et lenkkeily ei innosta, mut huomauttasin vaan et jos noin yleiskunnon kannalta katotaan ni pyöräily ei ikinä vastaa juoksua, siin tulee paljo enemmän käytettyy lihaksii yms. :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      3
      2721
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2541
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      4
      2239
    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      44
      1855
    5. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1443
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1433
    7. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      176
      1155
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      101
      1134
    9. Persu ajoi autoa

      Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1
      Perussuomalaiset
      20
      1053
    10. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      81
      938
    Aihe