Heippa! Tämä kuuluisi ehkä synnytyspalstalle,mutta kyllä varmaan täältäkin löytyy vastaajia=) (toivottavasti)
Eli minulle on sanottu että jos ei "heti" synnytyksen jälkeen jumppaa mahaa pois,siitä ei voi päästä eroon kuin leikkauksella..Lieneekö tässä mitään perää? En tarkkaan ottaen tiedä mikä aika se "heti" on tarkoittavinaan.Itelläni on nyt 2 lasta,jotka olen saanut 2vuoden sisällä (ja sen näkönen maha onkin) En ole jumpannut juuri ollenkaan,mutta nyt on teho dieetti ja jumppailu meneillään..Onkohan mitään toivoa päästä tästä löllämahasta enää eroon,ja kuinkakohan pian? Kuopuksen synnytyksestä on kohta 5kk..Raskausmaha kulemma lähtee älyttömän helposti,jos vaan vähän jumppaa,mutta onko näin vain lyhyt aika synnytyksen jälkeen?
Anteeksi jos textini on todella sekava.Ruotsinkielisenä on pikkasen vaikeeta saada nää jutut kuulostamaan "oikealta"=)
Kiitos kuitenkin jos joku ymmärsi ja viitsii vastata:)
Eli minulle on sanottu että jos ei "heti" synnytyksen jälkeen jumppaa mahaa pois,siitä ei voi päästä eroon kuin leikkauksella..Lieneekö tässä mitään perää? En tarkkaan ottaen tiedä mikä aika se "heti" on tarkoittavinaan.Itelläni on nyt 2 lasta,jotka olen saanut 2vuoden sisällä (ja sen näkönen maha onkin) En ole jumpannut juuri ollenkaan,mutta nyt on teho dieetti ja jumppailu meneillään..Onkohan mitään toivoa päästä tästä löllämahasta enää eroon,ja kuinkakohan pian? Kuopuksen synnytyksestä on kohta 5kk..Raskausmaha kulemma lähtee älyttömän helposti,jos vaan vähän jumppaa,mutta onko näin vain lyhyt aika synnytyksen jälkeen?
Anteeksi jos textini on todella sekava.Ruotsinkielisenä on pikkasen vaikeeta saada nää jutut kuulostamaan "oikealta"=)
Kiitos kuitenkin jos joku ymmärsi ja viitsii vastata:)
Vastaukset 8
Vanhimmat
siis mietippä nyt itekki. on suositus jos imettää niin ei pyri laihduttamaan imetysaikana. ja eiköhän ne kovalla treenillä vatsamakkarat jotenkuten saa kuriin . ruokavalio 50% ja liikunta 50% takaa hyvän lopputuloksen ;)
No, mun löllämahalle kävi esikoisen jälkeen niin, että en jumpannut ollenkaan, ja se katosi hyvin hitaasti 1,5v aikana. Imetin vuoden, eikä imetys auttanut mun mielestä juurikaan. Ennemminkin vasta imetyksen loputtua aloin hoikistumaan. Nyt kuopuksen jälkeen aloin jumppaamaan kun hän oli 5kk (2 kertaa viikossa kuntosalia). Imetän siis edelleen, enkä varsinaisesti laihduta ainakaan ruokavaliolla, mutta kuntoilla yritän. Nyt hän on 8kk, ja vielä tuo löllämaha on olemassa, pikkuisen pienentynyt, mutta ei paljoa. Eli kyllä se voi aikamoista työtä vaatia jos takaisin samoihin mittoihin haluaa. Tuskinpa se kuitenkaan sen paremmin olisi lähtenyt, vaikka aikaisemmin olisin aloittanut. Uskon kuitenkin saavani masun pois, viimeistään sitten kun en enää imetä ja voin rukata ruokavaliotakin.
vatsalihasliikkeitä ei saisi tehdä kuin n. puolen vuoden kuluttua synnytyksestä. Syynä oli se, että vatsalihakset palautuvat vasta tuolloin normaaliin sijaintiin. Kuntoilu ja terveellinen ruokailu on varmasti paikallaan vaikkakin imettää! Kyllä siinä ylimääräiset kilotkin hupenevat, ja jos vatsa ei näytä vielä sen jälkeen hyvältä, niin aloittaa sitten myöhemmin vatsalihasten kiinteyttämisen.
vatsanahkan venymisestä, niin sitä tuskin saa pois muulla kuin leikkauksella. Jotkut äidit tietty kantaa sitäkin ylpeydellä, ja miksei...
en tiedä jumppaamisesta mitään,,itsellä ei jäänyt minkäännäköstä raskausmahaa... tuli raskauden aikana 10kg lisää, laitokselta lähtiessä 2kg oli jäljellä ja nyt olen 3kg kevyemmässä kunnossa kuin ennen raskautta vaikken ole jumpannut sekuntiakaan,tai muutenkaan ajatellut koko asiaa...
Minä olen käynyt kuntosalilla aktiivisesti noin viiden vuoden ajan ennen raskautta. Raskausaikana en käynyt salilla, mutta lenkkeilin kyllä. Minulla tuli painoa raskausaikana 10kg, joka jäi laitokselle ja senkin jälkeen paino vähän tippui..Vatsa palautui litteäksi viikossa synnytyksen jälkeen ja minä olin laihempi synnytyksen jälkeen kuin ennen raskautta. Luulen, että tähän nopeaan palautumiseen vaikutti tuo vuosien ahkera treenaaminen..nyt synnytyksestä on 5kk ja olen pari viikkoa sitten taas jatkanut saliharrastusta ja aion jatkaa tulevaisuudessakin, jos vaikka säästyisin siltä raskauden jälkeiseltä roikkuvalta vyötärölaukulta mahdollisten seuraavienkin lasten aikana.
Minulla ennnen raskautta 10 vuoden aerobic harrastus takana -siis ihan tyyliin naisvoimistelijoissa. Liikun muutenkin paljon jo työnkin takia. Raskauskiloja tuli 9kg, jotka jäi kaikki synnärille. Kun se "nahkapussi" vetäyty n. viikossa, sen jälkeen maha oli litteempi kun ennen raskautta! Eli siis ihan varmasti tuolla ennen raskautta harrastetulla säännöllisellä liikunnalla on enemmän vaikutusta palautumiseen, kun millään teho dietillä tai -liikunnalla raskauden jälkeen!
Ja onhan tämä kaikesta huolimatta hyvin yksilöllistäkin...
tippunu kyllä, kaikki ja vähän enemmänki, mutta nahka roikkuu... Ei tarvi miettiä bikineitä tänä kesänä...jotku tosiaan sanoo että ei se nahka siitä minnekkään katoa.. toinen lapsi kohta alulle ja sit leikkauspöydälle....;)