Mitä tekisitte masennukselle?

Mustamieli

Älkääkä veisatko virttä että ota itseäsi niskasta kiinni. Jotain muuta kuin ristoreipasmainen ryhdistäytyminen, joka ei kuitenkaan onnistu. Ei ole koskaan onnistunut.

ÄÄÄ!

9

416

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • niin

      Ma olin tassa pari kuukautta tosi masentunut itkin tosi paljon ja jopa viiltelin itseani. mikaan ei huvittanut ja rakkaimmaltani en saanut minkaanlaista tukea....

      Tein radikaalin ratkaisun :vaihdoin miesta, hain lainaa pankista ,otin uuden miehen ja olemme kaukana pois Suomesta ...kihloissa ja olen helvetin onnellinen.

      Pankissa sovin 50€ kuussa maksan lainaa takaisin ja jos en pysty niin sovitaan uudestaan... ja kaiken lisaksi olen opiskelija mutta pankinjohtaja ymmarsi helvetin hyvin kun sanoin mika on tilanne!!!!! Aiko tehda saman homman oman vaimonsa kanssa etta lahtea pois ja antaa enemman hellyytta...
      Olen 4kk pois Suomesta mutta en aio Suomeen palatessakaan rauhoittua nyt kun olen taalla kaukana pois- haen koko ajan laskettelukeskuksiin töihin ja nautin sit ja maksan lainan pois ja ehka jatkamme matkaa...

      JA HUOM! TAMAN KAIKEN VOI KOKEA MYÖS YKSIN.JOS EI OLE USKALLUSTA ULKOMAILLE NIIN HUH HUUH EI MUUTAKUIN AKTIIVISESTI VAIN POHJOISEEN RELLESTAMAAN JA TÖIHIN.

      TSEMPPIA

    • Itzli

      Mitäs jos pyrkisit vain tunnistamaan ne asiat elämässäsi jotka tuovat tai ovat tuoneet sinulle eniten iloa, onnea ja voimaa ja mitä ikinä ne ovatkaan, tekemään kaikkesi minkä jaksat jotta voisit kokea niitä enemmän. Onnellisuus luo voimaa ja voima muuttaa asioita, joten koeta ensin luoda onnellisuutta ja ponnistella vasta sen jälkeen. Syöksykierre alaspäin on vain saatava kääntymään syöksykierteeksi ylöspäin, mutta ilman puhtia ei se onnistu vaikka kuinka yrittäisi. Täytyy kerätä voimaa ensin keinolla millä hyvänsä.

      Se ei onnistu sillä että jokaisena uutena aamuna koettaa kunnostautua ja jokaisena iltana tuntee epäonnistuneensa.

      Täytyy antaa itselleen ensin paljon anteeksi ja toimittava omien heikkouksien ehdoilla, kasvatettava iloaan niillä asioilla joista sitä on mahdollista saada. Elämänilon palauttaminen siitäkin huolimatta että olisi jotakin korjattavaa on tärkeää. Ei kannata jäädä kiduttamaan itseään ja kieltää itseltään hyvän elämän elämistä, odottaen sitä päivää jolloin vihdoin onnistut kunnostautumaan ja olet ansainnut olla onnellinen. On alettava olemaan onnellinen saman tien, olosuhteista riippumatta, hyväksyttävä se mitä on ja mitä olet, ja sitten kun olet hyväksynyt sen, huomaat että sinulla onkin entistä enemmän voimaa tehdä muutoksiakin.

      Tällä tavoin minä sen olen kokenut, joskaan en tiedä toimiiko se kaikille samalla tavoin. Miltä kuulostaa?

    • Lindisfarne

      Masennusta voi jossain määrin ehkäistä merkkien ilmaannuttua, tekemällä jotain tavallisesta poikkeavaa. Sen ei tarvitse olla mitään ihmeellistä. Myös jokin fyysinen ponnistus auttaa. Jos oikein närsii, voi aina laittaa lisää rautaa tankoon salilla.
      Mutta silloin kun on kyseessä tosi rankka masennus, siihen ei auta mikään, se täytyy vain lusia.
      Takavuosina olin niin pahassa masennuksessa että en nähnyt pienintäkään keinoa päästä siitä irti. Aikani kieriskeltyäni mujuissani aloin tutkia, eikö löytyisi edes yhtä ainoaa asiaa joka tuntuisi hyvältä. Siis sellaista asiaa jonka muistaisin joskus edes tuntuneen hyvältä. Sain funtsia monta tuntia ennen kuin muistin että tuntui hyvältä kun istui ihan hiljaa paikallaan ja piteli sylissään pientä lasta. Sen muistettuani muistin toisen mukavan asian ja sitten kolmannen, ja pääsin kuin pääsinkin ylös montusta. Nykyään olen huomannut, että luovaan toimintaan liittyy masennusta ainakin jonkin verran. Sekin on energiaa, vaikka tuntuukin häijyltä. Kaipa masennus liittyy ihmisenä olemiseen. Ehkä se palvelee jotain tarkoitusta, muutenhan geenimme olisivat mutatoineet taipumuksen siihen pois.

      • Mika

        Tuo oli hienosti sanottu.


    • Mika

      Olen itse majaillut jo toistakymmentävuotta depressiossa sekä tuntenut tarvetta itsetuhoiseen käyttäytymiseen. Alkoholi ei ole tuonut ratkaisua ongelmiini, mutta lääkitys on parantanut elämänlaatuani, joskaan lääkityskään ei ole tuonut varsinaista iloa tai onnea elämääni. Päivä kerrallaan eläminen on kärsimystä ja näen jatkuvasti painajaisia. Kenties olen jopa hieman "alkoholisoitunutkin" vaikkakin voin luopua alkoholista loppuelämäkseni, joskaan en näe tarvetta tälle.

      Minua vituttaa, masentaa, kiukuttaa ja suututtaa ja aina väliin mieleni valtaa tyhjyyden tunne, jolloin millään ei ole oikeastaan mitään väliä. Täytyy sanoa, että yritän edelleen, satunnaisesti kuitenkin, hukuttaa surujani alkoholiin, mutta kokemuksesta tiedän, ettei viina ole vastaus. Tottahan toki alkoholi tuo helpotusta ahdistukseen, koska jokainenhan me tiedämme, miten alkoholi vaikuttaa.

      Mitä olen tässä viimeisimmät vuodet tarkkaillut itseäni "vieraan näkökulmasta" niin sanoisin, että minulla on "vääränlainen" asenne elämään. Joskin olen oikeastikin todellinen Aku Ankka, sillä minulle sattuu kaikenlaista paskaa vaikka teen juuri niin, kuin tavallista ihmistä kehoitetaan tekemään.

      Jos kaipaat tietoa lääkärien tarjoamasta avusta, niin sanon sen, että on paljon psykiatreja, joilta pitäisi luvat ottaa saman tien pois. Tämä on tosimaailmallinen tosiasia. Olen ehtinyt nähdä ja kokea kaikenlaista ja voin sanoa sen, että sinä itse olet se, joka voi sinua auttaa. Ainoastaan aika näyttää voitatko itsesi.

      Maailmassa ei ole oikeudenmukaisuutta. Mikäli kaltaisemme ihmiset uskoisivat siihen, niin silloinhan meillä ei olisi "mielenterveydellisiä ongelmia" vai mitä? Tämä on paskamaisen todellinen asia, eikä sitä muuta miksikään minkäänlaiset Uppo-Nalle jutut tai pikkukakkosen Ransu tarinat. Elämä ei armahda. Me teemme sen itse.

    • Topu

      Mitäpä tuota enempää selittämään. Itse en ole kokenut masennusta, mutta tunnen kyllä useita tapauksia lähiympäristötä.

      Masennusta on vaikea päihittää logiikalla, koska useimmiten ne syyt syntyvät juuri oman ajettelun tuloksena. Syntyy sellainen feedback, josta ei eroon pääse. Täytyy siis toimia epäloogisesti.

      Epälooginen muutos elämässä on minusta yksi mahdollisuus. Muutos joka tapauksessa, koska masennuksessa on usein taustalla itseään ruokkiva toistuva kuvio.

      Minut pitää terveenä haasteet. Mitä älyttömämpi sen parempi. Vähän niinkuin esiintymiskammo. Nujersin sen lupautumalla alustajaksi kansainväliseen seminaariin surkealla kielitaidolla ;-)

    • Vaisnava

      Viisaita ovat ne, joiden mielentila ei heittelehdi iloisten ja surullisten elämäntilanteiden mukana. Olen saanut omakohtaisesti kokea tämän todeksi, kun en ole ollut viisas.

      Minä tiedän, mitä on masennus. Yksinäisyys, sairastelu ja elämää haittaava aivovaurio ovat heittelleet minua depressiosta toiseen teini-ikäisestä lähtien.

      Uskoon tuleminen ei auttanut minua tuosta vaan ylös masennuksesta. Ajoittain se jopa lisäsi pahaa oloa; tunsin syyllisyyttä siitä, että kehtasin itkeä elämääni, vaikka Krishna oli tullut elämääni ja auttoi minua, ja vaikka minulla on koko ajan ollut tukenani ihana puoliso. Soimasin itseäni siitä, ettei minulle tuntunut riittävän mikään.

      Soimaus ja itsesyytökset eivät kuitenkaan paranna ketään. On mentävä myrkyllisten tuntemustensa juurille. Minä olin liian tyhmä ja heikko löytääkseni niille itse.

      Jumala on armollinen. Hän päätti lähettää luokseni ystävän, jollaista olin aina kaivannut. Kaukaisesta maasta saapui tämä ihminen, kanssani samanlaisempi kuin kukaan muu tuntemani. Hän opetti minulle enemmän kuin kukaan muu Jumalan rakastamisesta, vaikka tunnustaa toista uskoa kuin minä. Hänen ansiostaan myös välini muutamaan vanhaan kaveriin syvenivät vahvaksi ystävyydeksi.

      Toukokuussa tämä ystäväni muutti pois Suomesta. Mikäänhän tällä planeetalla ei kestä ikuisesti.

      Minä romahdin jälleen. Mutta tällä kertaa vain hetkeksi. Minuun teki vaikutuksen tyyneys, jolla rakkauden täyttämä ystäväni jätti tämän maan taakseen. Mietittyäni asiaa viikon verran mieleni alkoi avartua. Rukoilin, luin Bhagavad Gitaa, juttelin jäljelle jääneiden ystävien kanssa.

      Ymmärsin kaiken ahdistukseni alkusyyn: ajatuksen siitä, että minun kuuluisi saada sitä ja tätä. Minun mukamas kuuluisi saada pitää ystäväni täällä, vaikka hän voi paljon paremmin muualla. Minun mukamas kuuluisi saada olla terve, vaikka olen itse omalla karmallani itseni sairastuttanut. Minulle mukamas kuuluisi sitä, tätä ja tuota...

      Katkeruus on masennuksen lähde. Eikä siihen ole uskonnolliselta kannalta katsottuna mitään oikeutusta.

      Tosiasiassahan kaikki kuuluu Jumalalle. Kaikki, mitä omistamme, on lainassa Häneltä - kuinka siis kehtaamme valittaa, jos Hän katsoo parhaaksi umpeuttaa laina-ajan? Jumala on vähentänyt kärsimyksiäni, auttanut minua kaikessa, ja silti minä kehtasin valittaa, etteivät asiani mukamas olleet hyvin!

      Jumala sanoo Gitassa: "Älä mieti sitä, mitä sinulla on tai mitä voisit saada, vaan keskitä mielesi Minuun. Anna jokaisen tekosi olla uhri Minulle. Silloin Minä pidän huolta kaikista fyysisistä ja henkisistä tarpeistasi."

      Viimeiset kuukaudet olen voinut henkisesti paremmin kuin koskaan.

      • Topu

        Kirjoitit kauniisti. Kiitos!

        Kauan sitten huomasin tämän saman. Masentuneisuus alkaa painaa päälle, kun ei ymmärrä että elämä on uudistumista ja samalla luopumista. Kun kynsin hampain riippuu vanhassa kiinni taistelee itse elämää vastaan. Sehän on selvää kumpi siinä häviää.

        Vapaus vs. Riippuvuus. Tähän samaan törmään näköjään jatkuvasti eri muodoissaan.


    • Wiccaksi isona

      Olen masentunut, myönnän, ja juuri ollut 2 viikkoa pois töistä sen takia.
      Se 2 viikkoa oli ihanaa aikaa, lepäsin, söin hyvin, liikuin isossa, kauniissa puistossa, mietin muuta, kuin masenustani, tapasin vieraita koiria, silittelin niitä, ja sitten aloitin sen, siis sen, jonka uskon auttavan minut tästäkin ylöspäin, lääkkeet auttavat juuri nyt. Siis aloitin masiskirjan, eli päiväkirjan tapaisen, johon kirjoitin kaiken mieltäni painavan, puiden kuolemasta koirien tapaamisiin ja kaverieni murheisiin. Otin siis asiaan uuden perspektin, kirjoitin ja pohdin, ja nyt jo helpottaa, jopa niin, että voin todeta tuntevani oloni normaaliksi, siis niin normaaliksi, kuin vain voin olla. (ei ihan täysillä mukana, mut sillä rajalla, olenhan blondi...)
      Niin, siis siihen vihkoon kerroin, miksi sen aloitin, ja tiedän, että joskus voin polttaa sen ja päästä kokonaan tästä eroon.
      Mutta en kiirehdi, otan hyvin pieniä askeleita eteenpäin, puolikkaita vauvanaskelia.
      Ajan kanssa tiedän, että nujerran tämän, vihdoin.
      Mutta ennen tätä tietoa, mopon piti karata käsistä ihan täysin, ja pallo hukkui totaalisesti.
      Kyllä, ei ole helppoa, mutta eteenpäin, vaikkapa milli kerrallaan...

      Blessed be

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      657
      8035
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2310
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2237
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1809
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1315
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1245
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      113
      1195
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      856
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      60
      851
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      773
    Aihe