Sunnuntaina alkaa taas menkat, plääh. Nyt on massu todella kipeä ja päätä särkee. Olen ottanut 2(eri aikaan)Asperiinia mutta alavatsa vaan on kipee.
Onko teillä kellään mitää poppakonstia millä voisi lievittää kuukautiskipuja, vinkkejä otan vastaan mutta en linkkejä.;)
Onko teillä kellään mitää poppakonstia millä voisi lievittää kuukautiskipuja, vinkkejä otan vastaan mutta en linkkejä.;)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Justiin huomasin että tuolla on myös "Kuukautis" osasto foorumi.
Pahoittelen kömmähdystäni, aion pitää kuitenkin tämän kun kerran alotin.;)
vaikka sua melkein puolet nuorempi olen, niin tässä asiassa voin puhua kokemuksen syvällä rintaäänellä, kun olen kuukautiskivuista kärsinyt koko ajan siitä lähtien kun ne alkoi 11-vuotiaana...ja kohta olen 23v...tämän lisäksi mukaan kuvioihin on tullut myös kystat ja endometrioosiepäily, ja kivun takia on tullut vietettyä pari viikonloppua naistentautien osastollakin...
mutta siihen itse asiaan, eli kipuun. silloin aikaisemmin kun mun kivut pysyi siinä 1-2 pvässä, siis vain ekoina vuotopvinä, niin mulle riitti maksimimäärä panadolia. nyt otan välillä panadol1g burana 600mg yhdistelmää kolme kertaa päivässä, tarvittaessa.
ootko kokeillut parasetamolia eli esim panadolia niihin kipuihin? tai buranaa? buranaa kai sitä aina eka suositellaan, mutta se riippuu ihan ihmisestä mikä kenellekin sopii. panadol on noista kaikista "vatsaystävällisin" siinä mielessä että sen ei pitäisi aiheuttaa mitään vaikka tyhjään vatsaan ottaisikin.
no, kuitenkin, muita kivunlievityskeinoja mulla on muutamakin, elikkä ihan ensimmäisenä mä pidän kylmägeelipussia/kylmäkallea vatsan päällä kipujen aikana...suurimmalla osalla se kyllä menee juuri toisinpäin, eli pitävät kuumavesipulloa, mutta mulla tekee pahaa ajatellakin lämmintä. tossa kylmässä on myös se hyvä puoli, että se supistaa verisuonia, ei siis missään suuressa mittakaavassa, mutta voi hiukan hillitä vuotoa...tai sitten ei...kun taas lämpö tekee päinvastaista.
toi on siis se mun ykköskeino. toinen keino on yrittää olla mahdollisimman rentona kun ne pahimmat kivut on, se on kyllä aika mahdotonta, mutta menee sänkyyn sikiöasentoon, ja yrittää saada lihakset rennoiksi, koska jos se onnistuu, niin kyllä se hiukan auttaa sitä kipua.
sitten vielä ainakin yksi keino tulee mieleen, jota en kyllä itse voisi ikinä edes harkita...elikkä kevyt liikunta. vaikka menee kävelylle tms. se yleensä auttaa.
mä itse en voi edes ajatella sellasta koska mun kivut on niin pahat että ne tosiaan saa mut sänkykuntoon, sieltä ei ihan hevillä jaksa nousta, vessassa käyntikin ottaa voimille.
en tiedä oliko näistä yhtään mitään apua, mutta kerroinpahan nyt kokemukseni kuitenkin. näiden asioiden kanssa kun on paininut ja tapellut jo nuoreen ikääni nähden niin kauan, niin luulen niistä jotain tietäväni.
toivottavasti sun olo paranee!
Mulla on kanssa ollu aina enemmän tai vähemmän kipuja, nykysin enemmän. Ei mitään diagnosoitua kystaa tms. vaikka sellastakin oon epäilly. Ennen vedin ihan normiburanalla, mut nyt on gynen kirjoittama miranax-särkylääke jonka kanssa homma toimii.
Mun vinkit onkin tasainen ja tarpeeks vahva/sopiva kipulääkitys. Rohkeesti siis lääkäriin hankkimaan sellasta jos ei reseptivapaat auta, kannattaa myös kokeilla eri vaikuttavia lääkeaineita (aspiriinissa eri kuin esim buranassa ja panadolissa taas eri kuin kahdessa edellä mainitussa)
Jos yllä kirjoittaneella ei lämpö auta, mulla se kyllä pelittää varsin mainiosti. Käytän mikrossa lämmitettävää kauratyynyä jonka lämmitän mahd. kuumaksi. Eritoten nukkumaanmennessä se on ihan pelastaja. Liikunta toimii myös, eritoten venyttely joka kohdituu vatsaan/selkään. Samoin joku pieni kävely tms.
Muuten kipujen kanssa -joita siis lääkityksestä huolimatta ajoittain tuntuu- selviän parhaiten ku järkkään elämäni niin etten joudu seisomaan ja samalla keskittymään johinkin. Ylipäätään paikallaanseisominen on tuskaisaa.
Vähän meni edeltäneen toistoks, mutta menköön.
Hei !
Kiitos ensinnäkin viestistäsi !
Niin, ei se ikää katso toi kuukautiskipu, vaikka vois luulla että se helpottuu kun ikää tulee. :))
Parasetamoli on mun vatsalle ystävällinen, käytin sitä Dolanin kanssa kun sain aina kovan migreenin. Syy siihen miksi migreeni oli niin raju johtui pillereistä joita en nykyään käytä. Voltare oli joskus hyvä kuukautiskipuun, mutta en ole käyttänyt sitä pitkää.
Lääkkeitä en noin muuten haluaisi käyttää koska sairastan refluksiatautia.
Olen kyllä todennut sen itsekin että liikkuminen laimentaa kipuja, mutta kun on sellasia hetkiä että joudun olemaan paikallani eteenkin kun yritän nukkua.
Ihan kivoja nuo sun vinkit, tarvii varmaan kokeilla jos jokin toimis.;)
Kurjaa että vasta sunnuntaina alkaa menkat ja nyt jo oireilee, pah
Hei !
Kiitos myös sulle viestistä !
Minulla kans kivut ja vaihtelee.
Tuossa aiemmin jo mainitsin että olen käyttänyt vahvempia lääkkeitä aiemminkin. Refluksiataudin vuoksi en voi käyttää happamia lääkkeitä. Aspirinia käytän kokeilu mielessä.
Niin, kipuhan yleensä iskeekin just silloin kun olet paikallasi, on se niin kurjaa.
Enemmän ajattelin kyllä vaihtoehtolääkitystä, onko niitä.
Tuo kauratyyny on aika mielenkiintoinen. ;)
Käytätkö ehkäisyä ja mitä ehkäisyä? E-pillerit ja hormonikierukka vähentävät useimmilla naisilla kuukautiskipuja.
Säännöllinen liikunta tekee hyvää.
Saatko ruoasta riittävästi kalciumia ja D-vitamiinia? Rasvaton maito ja rasvainen kala ovat hyviä lähteitä. Säännöllisyys on valttia, koska tämä keino ei toimi nopeasti, kuten ei liikuntakaan.
Onko sinulta tutkittu mahdollinen endometrioosi? Se aiheuttaa kipuja.
Päänsärkyyn auttaa rentoutuminen. Jos päänsärky on selkeästi hormonaalista eli johtuu estrogeenitason luontaisesta vaihtelusta, niin siihen on hankalampi vaikuttaa.
Luontaistuotekaupasta voit hakea fenkolista tehtyä eteeristä öljyä. Se tuoksuu parhaalle juuri kuukautisten alla ja aikaan. Se lievittää kipuja, kun laitat sitä pari tippaa esim. paperinenäliinaan ja nuuskaiset silloin tällöin.
En tarvi syödä mitään ehkäisyä, minulle on laitettu klipsit. Enkä voisikaan syödä pillereitä kovien migreenikohtauksien takia.
laktoosi.int. ja Refluksiatauti, joten ei maitoa. Syön Polar15% juustoa. Kalaa syön lihan sijasta ja viikottain.
Liikun myös ihan tarpeeksi, varsinkin nyt on paljon puuhaa kun on kevät ja pihatyötä.
Juu, migreeni tulee hormoonikierroksen aikana, se on moneen kertaan kartoitettu.
Tuo fenkoli oli mielenkiintoinen, pitääpä joskus kokeilla.
kiitti vinkistä ! ;)