lasten ylipaino

Koululiikunnan lisääminen ei kuitenkaan auta ongelmaan. Se saa lihavan lapsen vain vihaamaan liikuntaa.

Vanhempien pitää ottaa enemmän vastuuta, ei koulun.

Vanhempien roolimalli on tärkeä. Vanhempien pitää saada lapsi innostumaan liikunnasta vauvaiästä lähtien. Vanhempien pitää liikkua lapsensa kanssa. Tarkoitan tässä lähinnä sellaista perheen kesken tapahtuvaa arkista liikuntaa ja puuhailua, josta tulee hyvä olo, ja lisäksi yhteisiä hiihtoretkiä, uimareissuja, kävelyretkiä luonnossa jne. En todellakaan tarkoita sitä, että lapsen pitäisi suorittaa ja käydä koulun lisäksi iltaisin jossain treeneissä, EI sellaiselle!

Samalla korjaantuisi henkinenkin puoli, kun vanhemmat viettäsivät enemmän aikaa lastensa kanssa.

Toinen tärkeä asia, mikä myös on vanhempien vastuulla, on lapsen oikea ruokavalio. Nykyään suuri osa lapsista syö päivittäin karkkia ym. ja juo janojuomaksi limua! Karkkipäiväkäytäntö ja hanavesi kunniaan. Lapselle ei myöskään pitäisi syöttää mitään ranskalaisia ja hampurilaisia ym. Samoin säännölliset ruoka-ajat ja perheen yhteinen ruokailu on tärkeää.

Jos lapsella on tietokone, tv tai pelikone, niin lapsen kanssa pitää sopia, että niitä käytetään vain tietty aika päivässä, ja aikuisen pitää valvoa, että sitä myös noudatetaan. Kaikkia noita kolmea yhteensä maksimissaan 2 tuntia päivässä.

Lasten ylipaino-ongelma on vain ja ainoastaan vanhempien vika. He ovat nykyään niin laiskoja etteivät viitsi pitää lapsiaan ruodussa, ja niin välinpitämättömiä, etteivät viitsi viettää aikaa lastensa kanssa.