Harjoitusvinkkejä

Palloliiton sivuilta (ja piirien sivuilta) löytyy aika paljon hyvää materiaalia eli siitä voi aloittaa. Pallot kannattaa joka tytölle hankkia - eivät ole kalliita.

Joka treeneissä pallonhallintaa, taitoa (syötöt, käännökset, jne), pelinomaisia harjoitteita ja lopuksi peliä.

Niin tämä on yleisesti tunnettu harjoitus menetelmä. Tarkoituksena on muodostaa 5-7 (suositus) hengen ryhmiä ja tehdä sitten jokaiselle ryhmälle oma alueensa, joka on yleensä neliön muotoinen. Siihen sitten yksi pallo ja 1-2 henkeä keskelle aluetta joiden tehtävänä on pyrkiä ottamaan pallo pois niiltä muilta henkilöiltä. Jäljelle jääneiden pelaajien tarkoitus on liikuttaa palloa keskenää ilman, että keskellä olevat pelaajat eivät saa sitä pois. Tähänki on muutamia eri variaatioita, kuten kosketusrajoitukset.

Mielestäni kannattaa miettiä miten harjoituksista saa mukavat ja niin että kaikki viihtyvät siellä.
Menon ei tarvitse olla hampaat irvessä.......
Joskus voi pelata vaikka futista käsillä niin, että pallon kanssa ei saa liikkua. Tämä tuo mukavaa vaihtelua ja on yleensä mukavaa. Silti liikkuminen ja oikean paikan hakeminen ovat voimakkaasti mukana!
Onnistumisia pitää tulla kaikille ja harjoittelun tulee olla mielekästä.

Pallon hallinnan harjoittelu on perusjuttuja. Sitä voi treenata monin eri tavoin. Höynä on yksi vaihtoehto. Siinä voi vielä määritellä kuinka monta kosketusta palloon saa olla. Sitten voi määritellä vielä millä kosketuksen saa ottaa.....Toistot kehittävät pelaajia. Heti ei voi olla hyvä kaikessa.

Sivustoilta: http://www.futiskonsultit.palvelee.fi/ löydät joitain pieniä vinkkejä. Siellä on myös paljon muuta, mikä tekee harrastamisesta mukavampaa!

FutisKonsultit