Hei kaikki!
Olen itse tosi skeptinen noiden laihdutustuotteiden suhteen, mutta onko jollekin oikeasti ollut näistä apua? Eli paino on pudonnut tuotteen avulla. Jos on, niin mistä tuotteesta?
Olen itse tosi skeptinen noiden laihdutustuotteiden suhteen, mutta onko jollekin oikeasti ollut näistä apua? Eli paino on pudonnut tuotteen avulla. Jos on, niin mistä tuotteesta?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ei laihtumiseen tarvita mitään pillereitä, ruokaremontti riittää. Vähennä tuntuvasti hiilihydraattien syöntiä, ei ollenkaan vehnää ja muuta vaaleaa jauhotuotetta, ei pastaa eikä juuri ollenkaan sokeria, vain vähän perunaa ja riisiä. Syö paljon kalaa, lihaa, kananmunia, vihanneksia ja marjoja sekä ja hyvää rasvaa. Ja tienekin runsaasti liikuntaa. Taatusti laihtuu. Lisäksi voi ottaa Molkosania.
Minulla on pari kaveria jotka toki ovat laihtuneet ja mainostaneet tuota hiilihydraati-ihmettä. Mutta kun katsoo heidän kokonaisenergian saantiaan, kysymys ei ole hiilihydraateista - vaan he ovat tiputtaneet päivittäisen syömisensä tuonne jopa alle 1700 kcal/päivä. Totta kai se laihduttaa.
Mutta se, että jättää ruokavaliostaan pois kiistatta esim. syöpiä ehkäisevät tuotteet, kuten ruisleivän, ei todellakaan ole järkevää. Outoa on se, että hiilihydraatien energiapitoisuus on 400 kcal/100 g kun ehdalla rasvalla se on 900 kcal/100 g. Kaiken lisäksi rasva valahtaa saman tien varastoravinteiksi ihmisen kehossa, kun taas hiilihydraattien muuttuminen rasvoiksi on monimutkainen energiaa kuluttava prosessi, jonka ihmisen elimistö pyrkii tekemään lepotilassa. Kaiken lisäksi maailmalla on ollut viimeaikoina useita tutkimuksia, jonka mukaan jo 100 g lihaa päivässä lisää suoliston syöpien riskiä merkittävästi - 200 g päivässä jopa yli kolmanneksella. Aika karua koska ko syövät ovat viimeaikoina lisääntyneet rajusti.
Samaa mieltä olen siinä, että poppakonteja ei tarvita. Ei myöskään tarvita mitään vanhan kunnon ruokakolmion tuotteiden poisjättämistä, vaan kaikkea järkevä määrä siten, että kokonaisenergian saanti vastaa kulutusta. Ei siinä tarvita mitään hiilihydraattien vähentämistä, siten, että lisää muiden ravintoaineryhmien saantia. Tietysti se on jokaisen oma asia ja tuo "hiilihydraattihöpötys" on jatkuva kiistanaihe laihdutuskuvioissa (jota käydään virallisen ravintotutkimuksen kanssa).
Aikoinaan kuviteltiin, että hiilihydraattiköyhät dieetit perustuisivat ketoosi nimiseen biokemialliseen reaktioon ihmisen kehossa. Atkinsin dieetin kohdalla tätä tutkittiin useissa yliopistojen fysiologian laboratorioissa useilla koehenkilöillä - mitään rasvojen palamista kiihdyttävää ketoosi-ilmiötä ei saatu aikaan eikä havaittu (vrt prismasarjan Atkinsin dieettiä käsittelevä televisio-ohjelma).
Nykyään on myös kehitetty erilaisia menetelmiä ihmisen ruokailutottumusten seurantaan, koska on todettu, että ihminen hyvin usein liiottelee ja vähättelee omaa syömistään (vaikka käytössä olisi päiväkirja). On kehitetty menetelmä, jossa apuna käytettään leimattua vettä, jonka avulla voidaan yksinkertaisesti virtsanäytteestä määrittää koehenkilön syömän ravinnon määrä esim viikon aikana.
Proteiinipitoisen ravinnon merkitys on lähinnä siinä, että tutkimuksissa on osoitettu, että se pitää näläntunteen poissa pisimpään. Hiilihydraatit ovat tässä heikoimpia, mutta mitään fysiologista syytä ei niiden pois jättämiselle ravinnosta ole. Esim. keitetty peruna sisältää energiaa 600 kcal/kg - eli pelkää keitettyä perunaa syömällä on aika hankala lihoa, jos neljästä kilosta saa n. 2500 kcal. Kaiken lisäksi peruna sisältää proteiinia (tosin vähän), mutta laadultaan se on yksi parhaista. Lisäksi perunan tärkkelyksellä on selkeitä vatsan limakalvoja suojaavia vaikutuksia...
Jos tällä planeetalla aiotaan nykyinen järkyttävä väkimäärä pitää yllä, on lihantuotantoa pakko vähentää radikaalisti ja suunnata sitä siipikarjaan. Nautaeläimet nimittäin käyttävät rehua 8 kg yhtä tuotettua lihakiloa kohti (kana vain 2 kg/kg lihaa) eli hiilihydraattipitoinen ravinto tältäkin pohjalta tulee olemaan väistämätön kohtalomme.
Ymmärrä ensin perusasia että tuotteet eivät laihduta mutta ne tukevat laiduttamistasi
Oikeasti laihduttavilla tuotteilla ei laihdu, muuta kuin lompakko.
Jos olisi oikeasti laihduttava pilleri, niin ei läskejä edes olisi enään. Mutta ei, ne vaan lisääntyy.
Pitää turpansa kiinni ja lähtee lenkille, niin johan laihtuu.
Ja syö sen ruokakolmion mukaan ja hoitaa sen psyykkeensä kuntoon, jotta ei tarvii kaikenlaisiin psyyken ongelmien takia ahtaa "paskaa" suuhunsa.
http://www.mdd.fi/Pages/ravinto.html
laihduttavia aineita on mutta ne ovat hengenvaarallisia.
Totta puhut, synteettisistä laihdutuslääkkeistä on julkaistu hälyttäviä uutisia, kuten nyt tästäkin: Sanofi-Aventiksen Acomplia, geneeriseltä nimeltään rimonabant. Sen käyttö on liittynyt viiteen kuolemantapaukseen Britanniassa kertoo Reutersin uutistoimisto
http://www.reutershealth.com/archive/2008/06/03/eline/links/20080603elin014.html
Jos nyt joku haluaa välttämättä käyttää laihdutuksen apuna jotakin turvallista tuotetta, niin se on viisainta hakea terveyskaupasta.
Tässä toinen esimerkki synteettisen laihdutuslääkkeen (Xenical) karmeasta yllättävästä sivuvaikutuksesta. Sen sai Ruotsissa asuva suomalaissyntyinen Carita Övelius, joka kertoo tapauksen valokuvien kera nettisivullaan
http://home.swipnet.se/suffering/
Kun ihmiset ymmärtäisivät kuinka vaarallisia synteettiset aineet voivat olla. Sen sijaan varoitellaan luonnollisista vitamiineista. :-(