onko ketään joka kärsisi samasta,eli monirakkulaisista munasarjoista ja sen tuomista vaivoista? itselläni paino nousi toisen raskauden jälkeen ja tukka lähtee päästä,karvat kasvaakin sitten leukaan ja mahaan ja sisäreisiin,sokeri aineen vaihdunta reistaa ja kolesterolit heitti härän pyllyä, olen äkäinen ja väsynyt ja itkuinen,juon tuhottomasti ja ravaan vessassa yms. mistä apua painon pudotukseen (nyt 159cm ja 69kg) kun sokerit meinaa jo nyt romahdella herkästi.onko kokemusta cla:sta tai muista vastaavista valmisteista? tai muuta apua jos tiedätte!
monirakkulaiset
munasarjat
3443
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
PCOS:sta kärsiville yleensä suositellaan vähähiilihydraattista tai hiilihydraattitietoista ruokavaliota. Monet vannovat South Beach Dieetin nimeen, googleta -> south beach diet
Tärkeää on että pyrit pitämään verensokerin tasapainossa syömällä usein pieniä aterioita ja sellaisia ruokia jotka luovuttavat vereen sokeria tasaisesti, eli eivät tee verensokeripiikkiä. Se piikki on pahasta koska se aktivoi insuliinintuotannon ja insuliini taas aktivoi testosteronin jolloin tulee näitä miestyypin ongelmia.
Yleisesti käytetään myös sokeriaineenvaihdunnan ongelmien apuna Metformin nimistä lääkettä, joka on perinteisesti käytetty diabeteksen hoidossa mutta koska PCOS liittyy usein insuliiniresistenssiin, joka on diabeteksen esiaste, se myös auttaa PCOS:sta kärsiviä. Kysy Metforminista lääkäriltäsi.
Luontaistuotekaupoissa myydään myös kaneliuute tabletteja, joita monet PCOS-"potilaat" käyttävät, kaneli luontaisesti toimii kehossa tehostaen insuliinin toimintaa, jolloin insuliinia ei erity verreen niin paljon. Kanelitabletit on otettava mielellään hieman ennen hiilihydraattipitoisen ruoan syömistä, ne on aika kalliita mutta kannattaa kokeilla. Monet vannovat että ne ovat auttaneet. Tavallinen maustekaneli ajaa myös saman asian mutta sitä on hieman hankala nauttia tarpeeksi, jotta vaikutus olisi riittävä.
E-pillerit ja varsinkin Diane Novat auttaisivat kyllä tohon karvankasvuun ja hiustenlähtöön. Jos vaan e-pillerit muuten sopii sulle. Mä en voisi elää ilman niitä, koska mulle tulee ihan mahdotonta aknea ja lisäksi mäkin olen kokenut tosi vaikeina noi mielialan muutokset, olen kokenut vakavia masennuksia ja hautonut itsetuhoisia ajatuksia, enkä usko päivääkään etteikö hormoneilla olisi ollut siihenkin jotain osuutta. Vaikka ainakaan suomessa usein ei tiedosteta noita mielialamuutoksia virallisiksi PCO:n oireiksi.
Tässä nyt jotain neuvoja, kysy vaan lisää jos tulee jotain mieleen. Et ole yksin PCOS:n kanssa, meitä on paljon ja vielä useampia jotka eivät edes tiedä omaavansa PCO:ta.
itse olen 160 ja painoin tossa 90,6kg.Sain pikku hiljaa 2 tyypin diabeeteksen.Sokeri/rasva aineenvaihdunta sairaudet..kolesteroli hipoo välillä 6.3-7.3.Verenpaineet jne...
Ja pco:t mulla on ollut 20veestä.Olen 44v.Nyt ne hävisi vasta 2000-luvulla sokerilääke metformiinin ansiosta.Kuukautisten puuttumiseen aikoinaan sain terolutia.Ja kuukautiset palasi normaaliksi vuoden käytön jälkeen.
Nyt painoa saatu alas liikuntaa,ruokavaliota.
Itse jouduin koittamaan vaikka, mitä mutta paras keino on vähentää ruokailua ja katsoa mitä suuhun pistää, syö monta kertaa päivässä vähän, juo vettä.Teetä, kahvia.Liikkuu paljon.
Oleko käynyt sokerit mittauttamassa?sokeritautia pahempaa tautia ei olekkaan se kannattaa jättää saamatta ..lääkärini kertoi että se on kuin syöpä.Kysyppä lääkäriltä metformiiniä sillä se parantas pcota ja sitä kohonnutta sokeria.
säännöllisesti mittauttamassa sokereita koska pikasokeri välillä koholla mut rasitus ok.ongelmana on se että syön jo nyt raskaus/kakkosdiabetikon ruoka valiota eli: aamupala,välipala ja iltapala max.20g hiilareita eli sokereita ja lounas ja päivällinen max.50g hiilareita,päivän kokonais kalori määrä on n.1400kcl...sokerit romahtelee pari tuntia ruokailun jälkeen n. kerran kahdes viikos ja lukema on sillo 1.5-2 välillä ja olo sen mukainen:näkökyky heikkenee tulee kylmä hiki tärisyttää ja oksettaa/pyörryttää...(nyt mittari tuon takia kotonakin)eli liikuntaa voi nostaa vain tiettyyn rajaan ja sillonkin pitää varautua tankkaamaan esim.lenkillä ettei jää tienposkeen.ihmettelenkin tässä sitä että kun mua on tutkittu ja ongelma todettu niin miksei lääkäri auta mitenkään itsekin myönsi etten voi ruokailusta enään tinkiä...jos tuollainen lääke(metform)on kerran olemassa niin mistä ihmeestä sitä saa jos ei lääkäriltä(olen yleisenterveyskeskuksen asiakas,olisko syytä hakeutua esim.gynelle)??? onko mitään muita vinkkejä,kokemusta tosta kanelista josta oli aik.viestissä?