Jännä tutkimus, mutta kuulostaa järkevältä: unta voi säilöä varastoon! Jos joudut valvomaan seuraavalla viikolla, nuku edeltävällä viikolla vähän enemmän. Näppärää!
http://www.iltalehti.fi/uutiset/200806137790468_uu.shtml
http://www.iltalehti.fi/uutiset/200806137790468_uu.shtml
Vastaukset 29
Vanhimmat
Pitää paikansa ainakin minun kohallani. Tässä taanoin ihmettelin kuin ei väsyttänyt paljoa kun kiireessä painatin ja unet jäivät 4 tuntisiksi per yö. Mutta tämän luettuani mietiskelin ja huomasin että ennen kyseistä kiireistä viikkoa olin 3 päivän lomalla jolloin nukuin melkein suurimmaksi osaksi.
Voin uskoa että tässä saattaisi olla perää. Mutta ken tietää...
Mulla tuo ei kyllä toimi!
Mutta valoisuus kyllä toimii. Kesällä pystyn valvoa vaikka yöt läpeensä ja talvella alkaa aina nukuttaa, ko tulee pimeä.
Vuorotyöntekijänä nukun mieluusti pitkään, jotta jaksan painaa pitkää päivää.
Syy voi myös olla tämä: Ei kulu päivän energiat heti alkuun, vaan voi virkeänä mennä töihin ja vaikka kavereiden kanssa ulos sen jälkeen.
Sama täällä, hyvin on toiminut, kun nukkuu unta varastoon. Vähäunisen putken perään nukun kerralla yli 12h, ja taas on virkeä olo. Nyrkkisääntö on kuunnella kroppaansa, ja nukkua/levätä energiavajeet pois.
...on sitten nukkumisen lahja =))
Mulla ei ainakaan toimi, en osaa nukkua normaalisti yli 8-9 tuntia yössä, ja 8 on se minimi millä jaksan, ettei tuu univelkaa.
Tiedän kokemuksella, että nukkuminen varastoon onnistuu. Tiesin tämän jo ajat sitten. Silloin "viisaat" väitti, ettei ole mahdollista nukkua varastoon.
Pitää muuten paikkansa. Moni on naurannut mulle, kun oon sanonut että nukun varastoon.
millä *elvetin tempulla nukut enemmän kuin pystyt? unilääkkeitä napsimalla? sehän kuulostaisi jo turhan helpolta.
ei muuten toimi. miten mukamas voi unta pitentää? ennakkoon nukkuminen on ilman unilääkettä mahdottumuus ja tuskin kukaan käyttää unilääkettä tuolaiseen tarkoitukseen.höpö höpö sanon minä
En tiedä miten onnistun nukkumaan ylimääräistä unta. Jotkut sanoo, että jos nukkuu liikaa niin sekin väsyttää. Itse oon nukkunut putkeen 18 tuntia ja olisin voinut nukkua enemmänkin jos mua ei olis herätetty :)
Itse kärsin paljon unettomuudesta, mutta kun olen nukkunut viikon ajan vain n. 4h vrk, niin sitten tulee totaalinen simahtaminen ja onnistun nukkumaan 10-12 tuntia. Ja vieläpä niin, että saatan olla jalkeillä tunnin verran ja menen sitten nukkumaan. Tämän jälkeen olen yleensä pirteä pari päivää. Mutta olenko vain nukkunut pois univelat, vai olenko nukkunut varastoon, kun kerran jaksan unijakson jälkeen hyvin?
aivoille ym? Eikös se oo vähän sama ku söis varastoon ja sit pärjäis vähällä ruualla... Ei kuulosta hyvältä.
takia kannattaa valvoa ja nukkuu vapaa päivät,mitenkäs käy sen elämisen ihmis suhteet harrastukset ym ym..täyttä paska puhetta ja minun mielestä nykyisin työntekoa yliarvostetaan ja näkeehän sen jo ympäri ihmiset kävelee kuin ravihevoset laput silmillä heh..
Jos tuo tutkimus pitää paikkansa niin voin valvoa sitten 2kk putkeen , koska olen nukkunut viimeisen 2kk aikana 12-14 h yöunet....enpä taida kuitenkaan kokeilla
Luin aina että jos on valvonut viikolla, viikonloppuna kellon ympäri nukkumisesta ei ole hyötyä. Jos olen valvonut yhdenkin päivän ja yön putkeen, niin nukun kyllä seuraavana ainakin 12 tuntia ja hyvin menee. Jos taas olen aikaisemmin nukkunut paljon, muutaman päivän ajan nukuttaa vähemmän ja voi herätä aikaisemmin. Kas kun kukaan ei ole aikaisemmin pystynyt todistamaan tätä oikeaksi.
ei pidä paikkansa.saattaa olla muutaman hyvin nukutun yön jälk. että pari?vuorokautta menee niinsanotusti pirteänä.mutta on ihmisestä kiinni kuka tarvii unta enemmän ja kuka ei!!itse paljon valvoneena(työn puolesta)tiedän ettei unta voi varastoida vaikka kuinka haluais.on tilanteesta kiinni jokunen pirteä hetki vaikka olis valvonu tai nukkunu kolme vrk.älkää hyvät ihmiset kokeilko tota tutkimusta käytännössä.ei hyväksi kenellekkään
yötä toimii mutta ei sen pidempään
No ei helvetissä.. Ihminen nukkuu ne unilevat toisinaan pois hieman pitemmillä nukkumisilla. Ainakin itselläni se menee näin. Viikolla menee usein 4-6 h yöunilla ja sitten viikonloppuna annan itseni nukkua oikeen ja kunnolla niin taas jaksaa hieman vähemmillä unilla, vaikka sitä sattaa tietysti viikolla vetää pieniä välikuolemia töitten jälkeen ennen reeniä, mutta varastoon unta höpöhöpöpuhetta...
Ja niin. Jos sitä nukkuu liikaa niin tulee vaan lisää väsyneeksi. Kokeiltu on..
Eikö toi asia nyt pitäis olla jokaiselle ihan itsestään selvä? Pitikö aiheesta taas ihan oikein "tutkimus" tehdä?
Tottakai jos on valmiiksi väsynyt väsyy helpommin lisää.
Jos taas on levännyt, ei valvominen väsytä niin paljoa!
Enpä tiedä tuosta varastoon nukkumisesta.
Olin juuri 1,5 vuotta työttömänä ja unirytmi kääntyi sellaiseksi, että pikkutunneilla nukkumaan ja sitten 8-10 tuntia unta kuuppaan. Voin sanoa, että oli aika lailla paras 1,5 vuotta mun elämässä monessakin mielessä.
Aloitin maanantaina työt ja yöunet ovat suurena jalkapallofanina jääneet 4-4,5 h/yö. Viime yönä meni sitten 11h ja tuntuu, että vieläkään ei ole normaali kondiksessa. Mul on sellanen työmatka, että jos työpäivinä saisin nukuttua tarpeeksi (min. 8h), niin mulla ei olis elämää lainkaa - vain työtä ja nukkumista. Tosin 8h yöunet työpäivinä ei onnistu senkää vuoksi, koska vaikka olisin "kuollut" niin en saa unta ennen 23:a.
Kadehdin suuresti niitä, jotka selviävät 5h tai jopa pienemmillä yöunilla eikä se vaikuta heidän elämäänsä negatiivisesti.
Unta ei voi nukkua varastoon. Sitä voi vain joko olla siinä optimaalisessa levänneessä tilassa tai sitten ei. Ainakin itellä olen huomannut, että ei ole mitään varastoa. Sitä on joko levännyt tai ei. Jos on hyvin levännyt, ei voi varastosta saada mitään apuja kuitenkaan sille, jos nukkuu huonosti. Tietenkin, jos nukkuu useamman yön peräkkäin huonosti niin se on entistä pahempi. Mitään merkkistä varastoa ei ole olemassakaan.
Minulla ainakin toimii varastoon nukkuminen. Vähän pidemmällä lomalla on tullut nukkuttua lähes huomaamatta joka yö pari tuntia ylimääräistä (ensin kun on pari yötä nukkunut vanhoja univelkoja pois), ja kun opiskelut taas alkaa niin on kumman virkeänä vaikka olis tullut nukuttua yöllä 3-5h. Sitten taas viikon kuluttua kun "varastossa" ei ole enään unta(eikä se autakkaan viikon kuluttua vaikka olis varastossa unta)niin väsyttää niin pirusti jos nukkuu alle 8h. Näin on näreet ;) Lyhyellä aikavälillä aika kätevää.
eikö tuohon samaan tulokseen tulla ihan terveellä järjellä? mutta sitä piti taas oikein tiedemiesten tutkia.
minulla ainakin tuntuu olo vaan väsyneemmältä jos nukkuu liikaa. 7-8 tuntia on optimi ja siitä ei saa paljon poiketa kumpaankaan suuntaan.
Univelkaa voi nukkua pois, mutta ei unta varastoon. Mahdotonta.
Tämän pöljempää "tieteellistä tutkimusta" ei voi olla. Jo arkijärki sanoo että tällainen on täysi mahdottomuus. Aivan samoin kuin että syötäisiin vain joka toinen viikko.