Olisko vinnkejä, miten sais helpotettua ennen menkkoja pms-oireita? Yhdistän olotilan tuleviin menkkoihin. Olo on tosi räjähdysherkkä, vaikka kaikki asiat on hyvin. Kykenen kyllä käyttäytymään normaalisti ja olemaan kanssaihmisilleni esim. töissä ystävällinen, ottamaan huumorilla asioita ja jopa nauttimaan välillä erilaisista asioista, enkä usko muiden huomaavan mitään erikoista, mutta voi vaan arvata kuinka sisällä kuohuu. Ja nimenomaan se, että yrittää käyttäytyä asiallisesti on tosi rasittavaa. Oireet on pääasiassa "pään sisällä", ei varmaan pahimmasta päästä, mutta ihan riittävät. Miten te saatte helpotettua oloa? Ei tekis mieli saada kohta jotain tuhoa aikaan...
pms?
neito*
1199
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Liikunta on hyväksi ihmisille ja vähentää pms-oireitakin.
Säännöllinen liikunta on se mikä auttaa, ei kaksi lyhyttä kävelymatkaa oireiden ilmetessä.
Huolehdi, että saat ruokavaliostasi riittävästi kalciumia, esimerkiksi maitoa vähintään 6 dl päivässä. D-vitamiini on myös tarpeellinen. Kesällä sen saa auringosta, mutta ympäri vuoden kannattaa syödä kalaa vähintään 2-3 kertaa viikossa.