tenniskyynärpää

avuton2

mistä saisi apua tenniskyynärpäähän.on kokeiltu hierontaa ja piikki saatu ei apua.onko kellään kokemusta kaukoparannuksesta kyseiseen vaivaan tai reikista.

7

1125

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kaukoparannuksesta tai

      reikistä, mutta kuivakuppauksesta yhdistettynä hierontaan ja akupunktioon on. Itselläni toimi hyvin. Kotikonsteina lisäksi voi kietaista kaalinlehden yöksi turvonneen kyynärnivelen ympärille. Kiinnitä esim. ideal-siteellä tai teippikin käy. Kaalinlehteä on hyvä hieman nuijia, jotta nestettä puristuu hieman ulos. Kaali vie turvotuksen ja kivun, huomaat se aamulla :). Vanha kansanlääkinnän parissa käytetty konsti, joka toimii hyvin.

      Akupunktiolla voi hoitaa lihaksia ja jänteitä sormien päätepisteistä(kaivopisteistä), lihaskudosta puhdistaa Perna-pisteistä jne. Kokenut akupunktikko tietää kyllä :).

      • Omaan tenniskyynärpäähän löysin avun kuukausien venyttelytreenillä. Näin se meni...
        Kävin kerrostalon lattialle maton päälle makuulle. Siitä vetämään vuoroin hartioita 'korviin' vuoroin kädet sivuille vietyinä 'varpaisiin'.

        Myös vuoroin toinen käsi alas toinen ylös. Toimii, jos opettelee palleahengityksen.

        Tämä treeni soveltuu sekä lannerangan, että rintarangan kipuilujen hoitoon.
        Tässä on oltava ei vain rämäkkä vaa rautarohkeakin. Nimittäin.
        Muutaman viikon jälkeen oikeasta kädestä meni äkkiä puristusvoima kokonaan.
        Arkajalka moista säikähtää ja menee fysioterapeutille; rämäkkä jatkaa.

        Jonkin ajan kuluttua "halvaantuneeseen" käteen alkoi palaamaan tunto.
        Arvelin, että voimavenyttely oli löytänyt kipeän paikan.
        Myöhemmin 28v alalla ollut osteopaatti löysi 4 ja 5 nikaman oikealle pullistuman.
        Sattui niin maan perusteellisesti, huusin kuin kidutuskoneessa.

        Se tenniskyynärpääkin parani.

        Juttuun liittyy outo alkujuonne. Elettiin 1980 lukua. Päivätorkuilla n. 1½ v aikaisemmin
        kuollut isoveljeni "neuvoi unessa selänparannuskeinon".
        YLE uutiset kertoi israelilaisen huippupolitikon murhasta.

        Samana iltana aloitin 'venytyshoidot'. Jatkoin niitä seuraavaan kevääseen.
        Näihin omahoitoihin joudun palaamaan yhä viikoittain. Syykin on selvä.
        Synnynnäisesti skolioottinen tukiranka pysyy kuosissaan vain vahvan 'tukiliivin' turvin.
        Tämä rautaliivi muodostuu lihaksista ja jänteistä. Tosin vain ahkerasti treenaamalla.

        Uskon että tuolla ohjeella 100.000 selkävaivaista suomalaista viettäisi
        vähemmän kivuliaita päiviä.


      • vahvista ja venytä
        capt.cöpenick kirjoitti:

        Omaan tenniskyynärpäähän löysin avun kuukausien venyttelytreenillä. Näin se meni...
        Kävin kerrostalon lattialle maton päälle makuulle. Siitä vetämään vuoroin hartioita 'korviin' vuoroin kädet sivuille vietyinä 'varpaisiin'.

        Myös vuoroin toinen käsi alas toinen ylös. Toimii, jos opettelee palleahengityksen.

        Tämä treeni soveltuu sekä lannerangan, että rintarangan kipuilujen hoitoon.
        Tässä on oltava ei vain rämäkkä vaa rautarohkeakin. Nimittäin.
        Muutaman viikon jälkeen oikeasta kädestä meni äkkiä puristusvoima kokonaan.
        Arkajalka moista säikähtää ja menee fysioterapeutille; rämäkkä jatkaa.

        Jonkin ajan kuluttua "halvaantuneeseen" käteen alkoi palaamaan tunto.
        Arvelin, että voimavenyttely oli löytänyt kipeän paikan.
        Myöhemmin 28v alalla ollut osteopaatti löysi 4 ja 5 nikaman oikealle pullistuman.
        Sattui niin maan perusteellisesti, huusin kuin kidutuskoneessa.

        Se tenniskyynärpääkin parani.

        Juttuun liittyy outo alkujuonne. Elettiin 1980 lukua. Päivätorkuilla n. 1½ v aikaisemmin
        kuollut isoveljeni "neuvoi unessa selänparannuskeinon".
        YLE uutiset kertoi israelilaisen huippupolitikon murhasta.

        Samana iltana aloitin 'venytyshoidot'. Jatkoin niitä seuraavaan kevääseen.
        Näihin omahoitoihin joudun palaamaan yhä viikoittain. Syykin on selvä.
        Synnynnäisesti skolioottinen tukiranka pysyy kuosissaan vain vahvan 'tukiliivin' turvin.
        Tämä rautaliivi muodostuu lihaksista ja jänteistä. Tosin vain ahkerasti treenaamalla.

        Uskon että tuolla ohjeella 100.000 selkävaivaista suomalaista viettäisi
        vähemmän kivuliaita päiviä.

        Suurin osa tuki- ja liikuntaelinvaivoista sekä huonosta ryhdistä johtuu vääränlaisesta tukielimistön kuormituksesta.

        Rasitetaan joitakin lihaksia liikaa ja osa on liian passiivisia.

        Eli ei liikuta eikä todellakaan huolehdita lihasten huollosta ja syödäänkin huonosti.

        Lisäksi vielä voi olla huono sänky, huono tyyny ja vääränlaiset kengät.

        Ruokakolmio:

        http://personal.inet.fi/koti/eve/ruokakolmio.jpg

        Liikunta:

        http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely.htm


      • Vaivainen
        capt.cöpenick kirjoitti:

        Omaan tenniskyynärpäähän löysin avun kuukausien venyttelytreenillä. Näin se meni...
        Kävin kerrostalon lattialle maton päälle makuulle. Siitä vetämään vuoroin hartioita 'korviin' vuoroin kädet sivuille vietyinä 'varpaisiin'.

        Myös vuoroin toinen käsi alas toinen ylös. Toimii, jos opettelee palleahengityksen.

        Tämä treeni soveltuu sekä lannerangan, että rintarangan kipuilujen hoitoon.
        Tässä on oltava ei vain rämäkkä vaa rautarohkeakin. Nimittäin.
        Muutaman viikon jälkeen oikeasta kädestä meni äkkiä puristusvoima kokonaan.
        Arkajalka moista säikähtää ja menee fysioterapeutille; rämäkkä jatkaa.

        Jonkin ajan kuluttua "halvaantuneeseen" käteen alkoi palaamaan tunto.
        Arvelin, että voimavenyttely oli löytänyt kipeän paikan.
        Myöhemmin 28v alalla ollut osteopaatti löysi 4 ja 5 nikaman oikealle pullistuman.
        Sattui niin maan perusteellisesti, huusin kuin kidutuskoneessa.

        Se tenniskyynärpääkin parani.

        Juttuun liittyy outo alkujuonne. Elettiin 1980 lukua. Päivätorkuilla n. 1½ v aikaisemmin
        kuollut isoveljeni "neuvoi unessa selänparannuskeinon".
        YLE uutiset kertoi israelilaisen huippupolitikon murhasta.

        Samana iltana aloitin 'venytyshoidot'. Jatkoin niitä seuraavaan kevääseen.
        Näihin omahoitoihin joudun palaamaan yhä viikoittain. Syykin on selvä.
        Synnynnäisesti skolioottinen tukiranka pysyy kuosissaan vain vahvan 'tukiliivin' turvin.
        Tämä rautaliivi muodostuu lihaksista ja jänteistä. Tosin vain ahkerasti treenaamalla.

        Uskon että tuolla ohjeella 100.000 selkävaivaista suomalaista viettäisi
        vähemmän kivuliaita päiviä.

        Mielenkiintoinen kirjoitus. Täytyypä ruveta itsekin kokeilemaan. Ollaanko siinä venyttelyssä vatsallaan vai selällään ? Teetkö pitkän aikaa kerrallaan ?


      • capt.cöpenick ekj
        Vaivainen kirjoitti:

        Mielenkiintoinen kirjoitus. Täytyypä ruveta itsekin kokeilemaan. Ollaanko siinä venyttelyssä vatsallaan vai selällään ? Teetkö pitkän aikaa kerrallaan ?

        Aina selällään - rentona.


      • MilMil
        capt.cöpenick ekj kirjoitti:

        Aina selällään - rentona.

        KERROSTALON matolla. Hoh hoijaa...

        Mulle auttoi fysioterapia. Pari kuukautta käden venytyksiä säännöllisesti ja reilun vuoden erittäin kivuliaana vaivannut tenniskyynärpää lopetti kipuilun ja on ollut nyt pari vuotta täysin oireeton. Kipupiikeistä ei olut kuin hetken ilo aikanaan.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      122
      6049
    2. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      29
      2130
    3. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      177
      1962
    4. Mitä tämä on

      Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut
      Tunteet
      10
      1133
    5. Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?

      gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.
      Maailman menoa
      66
      1114
    6. Hyvää yötä kaivatulleni

      En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä
      Tunteet
      24
      1007
    7. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      73
      997
    8. Nyt on konstit vähänä.

      Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,
      Kiuruvesi
      24
      902
    9. Tilinpäätösvaltuusto 27.5

      Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty
      Pyhäjärvi
      42
      897
    10. Hevoset ajoteillä Karhulanvaaralla

      Minkä ihmeen takia osaamattomat ihmiset tuovat hevosia ajoteille ja pyöräteille? Eilen oli kolari lähellä tämän takia. I
      Suomussalmi
      12
      765
    Aihe