tenniskyynärpää

avuton2

mistä saisi apua tenniskyynärpäähän.on kokeiltu hierontaa ja piikki saatu ei apua.onko kellään kokemusta kaukoparannuksesta kyseiseen vaivaan tai reikista.

7

1124

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kaukoparannuksesta tai

      reikistä, mutta kuivakuppauksesta yhdistettynä hierontaan ja akupunktioon on. Itselläni toimi hyvin. Kotikonsteina lisäksi voi kietaista kaalinlehden yöksi turvonneen kyynärnivelen ympärille. Kiinnitä esim. ideal-siteellä tai teippikin käy. Kaalinlehteä on hyvä hieman nuijia, jotta nestettä puristuu hieman ulos. Kaali vie turvotuksen ja kivun, huomaat se aamulla :). Vanha kansanlääkinnän parissa käytetty konsti, joka toimii hyvin.

      Akupunktiolla voi hoitaa lihaksia ja jänteitä sormien päätepisteistä(kaivopisteistä), lihaskudosta puhdistaa Perna-pisteistä jne. Kokenut akupunktikko tietää kyllä :).

      • Omaan tenniskyynärpäähän löysin avun kuukausien venyttelytreenillä. Näin se meni...
        Kävin kerrostalon lattialle maton päälle makuulle. Siitä vetämään vuoroin hartioita 'korviin' vuoroin kädet sivuille vietyinä 'varpaisiin'.

        Myös vuoroin toinen käsi alas toinen ylös. Toimii, jos opettelee palleahengityksen.

        Tämä treeni soveltuu sekä lannerangan, että rintarangan kipuilujen hoitoon.
        Tässä on oltava ei vain rämäkkä vaa rautarohkeakin. Nimittäin.
        Muutaman viikon jälkeen oikeasta kädestä meni äkkiä puristusvoima kokonaan.
        Arkajalka moista säikähtää ja menee fysioterapeutille; rämäkkä jatkaa.

        Jonkin ajan kuluttua "halvaantuneeseen" käteen alkoi palaamaan tunto.
        Arvelin, että voimavenyttely oli löytänyt kipeän paikan.
        Myöhemmin 28v alalla ollut osteopaatti löysi 4 ja 5 nikaman oikealle pullistuman.
        Sattui niin maan perusteellisesti, huusin kuin kidutuskoneessa.

        Se tenniskyynärpääkin parani.

        Juttuun liittyy outo alkujuonne. Elettiin 1980 lukua. Päivätorkuilla n. 1½ v aikaisemmin
        kuollut isoveljeni "neuvoi unessa selänparannuskeinon".
        YLE uutiset kertoi israelilaisen huippupolitikon murhasta.

        Samana iltana aloitin 'venytyshoidot'. Jatkoin niitä seuraavaan kevääseen.
        Näihin omahoitoihin joudun palaamaan yhä viikoittain. Syykin on selvä.
        Synnynnäisesti skolioottinen tukiranka pysyy kuosissaan vain vahvan 'tukiliivin' turvin.
        Tämä rautaliivi muodostuu lihaksista ja jänteistä. Tosin vain ahkerasti treenaamalla.

        Uskon että tuolla ohjeella 100.000 selkävaivaista suomalaista viettäisi
        vähemmän kivuliaita päiviä.


      • vahvista ja venytä
        capt.cöpenick kirjoitti:

        Omaan tenniskyynärpäähän löysin avun kuukausien venyttelytreenillä. Näin se meni...
        Kävin kerrostalon lattialle maton päälle makuulle. Siitä vetämään vuoroin hartioita 'korviin' vuoroin kädet sivuille vietyinä 'varpaisiin'.

        Myös vuoroin toinen käsi alas toinen ylös. Toimii, jos opettelee palleahengityksen.

        Tämä treeni soveltuu sekä lannerangan, että rintarangan kipuilujen hoitoon.
        Tässä on oltava ei vain rämäkkä vaa rautarohkeakin. Nimittäin.
        Muutaman viikon jälkeen oikeasta kädestä meni äkkiä puristusvoima kokonaan.
        Arkajalka moista säikähtää ja menee fysioterapeutille; rämäkkä jatkaa.

        Jonkin ajan kuluttua "halvaantuneeseen" käteen alkoi palaamaan tunto.
        Arvelin, että voimavenyttely oli löytänyt kipeän paikan.
        Myöhemmin 28v alalla ollut osteopaatti löysi 4 ja 5 nikaman oikealle pullistuman.
        Sattui niin maan perusteellisesti, huusin kuin kidutuskoneessa.

        Se tenniskyynärpääkin parani.

        Juttuun liittyy outo alkujuonne. Elettiin 1980 lukua. Päivätorkuilla n. 1½ v aikaisemmin
        kuollut isoveljeni "neuvoi unessa selänparannuskeinon".
        YLE uutiset kertoi israelilaisen huippupolitikon murhasta.

        Samana iltana aloitin 'venytyshoidot'. Jatkoin niitä seuraavaan kevääseen.
        Näihin omahoitoihin joudun palaamaan yhä viikoittain. Syykin on selvä.
        Synnynnäisesti skolioottinen tukiranka pysyy kuosissaan vain vahvan 'tukiliivin' turvin.
        Tämä rautaliivi muodostuu lihaksista ja jänteistä. Tosin vain ahkerasti treenaamalla.

        Uskon että tuolla ohjeella 100.000 selkävaivaista suomalaista viettäisi
        vähemmän kivuliaita päiviä.

        Suurin osa tuki- ja liikuntaelinvaivoista sekä huonosta ryhdistä johtuu vääränlaisesta tukielimistön kuormituksesta.

        Rasitetaan joitakin lihaksia liikaa ja osa on liian passiivisia.

        Eli ei liikuta eikä todellakaan huolehdita lihasten huollosta ja syödäänkin huonosti.

        Lisäksi vielä voi olla huono sänky, huono tyyny ja vääränlaiset kengät.

        Ruokakolmio:

        http://personal.inet.fi/koti/eve/ruokakolmio.jpg

        Liikunta:

        http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely.htm


      • Vaivainen
        capt.cöpenick kirjoitti:

        Omaan tenniskyynärpäähän löysin avun kuukausien venyttelytreenillä. Näin se meni...
        Kävin kerrostalon lattialle maton päälle makuulle. Siitä vetämään vuoroin hartioita 'korviin' vuoroin kädet sivuille vietyinä 'varpaisiin'.

        Myös vuoroin toinen käsi alas toinen ylös. Toimii, jos opettelee palleahengityksen.

        Tämä treeni soveltuu sekä lannerangan, että rintarangan kipuilujen hoitoon.
        Tässä on oltava ei vain rämäkkä vaa rautarohkeakin. Nimittäin.
        Muutaman viikon jälkeen oikeasta kädestä meni äkkiä puristusvoima kokonaan.
        Arkajalka moista säikähtää ja menee fysioterapeutille; rämäkkä jatkaa.

        Jonkin ajan kuluttua "halvaantuneeseen" käteen alkoi palaamaan tunto.
        Arvelin, että voimavenyttely oli löytänyt kipeän paikan.
        Myöhemmin 28v alalla ollut osteopaatti löysi 4 ja 5 nikaman oikealle pullistuman.
        Sattui niin maan perusteellisesti, huusin kuin kidutuskoneessa.

        Se tenniskyynärpääkin parani.

        Juttuun liittyy outo alkujuonne. Elettiin 1980 lukua. Päivätorkuilla n. 1½ v aikaisemmin
        kuollut isoveljeni "neuvoi unessa selänparannuskeinon".
        YLE uutiset kertoi israelilaisen huippupolitikon murhasta.

        Samana iltana aloitin 'venytyshoidot'. Jatkoin niitä seuraavaan kevääseen.
        Näihin omahoitoihin joudun palaamaan yhä viikoittain. Syykin on selvä.
        Synnynnäisesti skolioottinen tukiranka pysyy kuosissaan vain vahvan 'tukiliivin' turvin.
        Tämä rautaliivi muodostuu lihaksista ja jänteistä. Tosin vain ahkerasti treenaamalla.

        Uskon että tuolla ohjeella 100.000 selkävaivaista suomalaista viettäisi
        vähemmän kivuliaita päiviä.

        Mielenkiintoinen kirjoitus. Täytyypä ruveta itsekin kokeilemaan. Ollaanko siinä venyttelyssä vatsallaan vai selällään ? Teetkö pitkän aikaa kerrallaan ?


      • capt.cöpenick ekj
        Vaivainen kirjoitti:

        Mielenkiintoinen kirjoitus. Täytyypä ruveta itsekin kokeilemaan. Ollaanko siinä venyttelyssä vatsallaan vai selällään ? Teetkö pitkän aikaa kerrallaan ?

        Aina selällään - rentona.


      • MilMil
        capt.cöpenick ekj kirjoitti:

        Aina selällään - rentona.

        KERROSTALON matolla. Hoh hoijaa...

        Mulle auttoi fysioterapia. Pari kuukautta käden venytyksiä säännöllisesti ja reilun vuoden erittäin kivuliaana vaivannut tenniskyynärpää lopetti kipuilun ja on ollut nyt pari vuotta täysin oireeton. Kipupiikeistä ei olut kuin hetken ilo aikanaan.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      38
      3289
    2. Niin voimakkaat tunteet

      Että ajattelin hänen olevan se elämän rakkaus. Silmien edessä vikitteli toista ja hyvästelemättä hylkäs niin tyhjyys jäi
      Ikävä
      16
      2595
    3. Nainen, sinä viisas ja ymmärtäväinen

      sekä hyvällä huumorintajulla varustettu. Kun kaikki muut ovat kaikonneet, vain sinä olet jäljellä. Ellet kestä kirjoituk
      Ikävä
      24
      2564
    4. Puhe on halpaa

      Katso mitä hän tekee.Teot kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.Uskokaa punaisia lippuja.Hyvää yötä.
      Ikävä
      44
      1816
    5. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      25
      1536
    6. Oletko harrastanut

      seksiä kaivattusi kanssa? 🤔
      Ikävä
      121
      1301
    7. Nainen, se on vain karu totuus, että

      sinut on luotu synnyttämään ja mies siittämään. Niin on luomakunnassa säädetty ja niin se on. Sinut luotiin heikoksi ja
      Ikävä
      279
      1258
    8. Joko aiheuttamani pettymys

      on lieventynyt? Toivottavasti. Uskallan heittää lentosuukon näin etäältä ja nimettömänä 😘.
      Ikävä
      90
      1229
    9. Kosulan Keisari karviossa

      Non ni. Kosulan keisari karviossa käväsemässä,kamera pyöri ja tubetulot lopsahti tilille,myös VEROVÄHENNYLSIIN ajo
      Tuusniemi
      24
      1146
    10. Arvasin että sen profiilin takana on sinä

      Ja nyt suutuit. Pidähän tuo äläkä enää haikaile sitten, rakas 😉
      Tunteet
      13
      1110
    Aihe