Tänään tuossa n.puoli tuntia sitten kävin ulkona reippailemassa. Oli ihana, viileä tuuli ja pimeä taivas. Hölkkäsin, juoksin ja kävelin pikkukylän heikkateillä. Jos totta puhutaan, olen käynyt lenkillä rentoutumismielessä parisen viikkoa.
Lenkkeily, varsinkin rauhalliseen ilta-aikaan tuntuu todella ihanalta! :) Ja jos venyttelee ennen ja jälkeen lenkkeilyn, niin olo on notkea ja rentoutunut. Sen jälkeen on ihanaa käydä suihkussa ja mennä rauhallisesti nukkumaan.
Ja ihan huomaamattani, parisen kiloakin on tipahtanut! :) Ja sekin tuntuu ihanalle.
Jättäkää siis iltaisin sohvat ja TV:t, pukekaa verkkarit ja lenkkarit, menkää ulos ja nauttikaa!
Ulkoilma virkistää ja rentouttaa, tekee hyvää keholle ja mielelle :) Lenkkely kannattaa aloittaa vaikkapa reippaalla kävelyllä, ja sitten kunnon mukaan jatkaa hölkällä tai juoksulla. Älkääkä meikatko ennen lenkkeilyä, antakaa kasvojenne iho tuntea leppoisa syysilma. Jättäkää hiuksenne vapaiksi muotoiluaineista, kiinnitteistä yms, tuntekaa itsenne luonnollisiksi ja vapaiksi. Voitte vaikka laulaa lenkkeillessänne! :) sitä olen itsekin kokeillut, eikä kukaan ole ainakaan tähän asti tullut valittamaan.
Älkää siis pelätkö syksyn pimeitä iltoja, vaan nauttikaa niistä! Eihän sitä koskaan voi tietää, onko tämä elämäsi viimeinen syksy. (toivottavasti ei) Nauttikaa luonnosta, se on ainutlaatuista :)
t: 7lk ja tyytyväinen elämäänsä
Lenkkeily, varsinkin rauhalliseen ilta-aikaan tuntuu todella ihanalta! :) Ja jos venyttelee ennen ja jälkeen lenkkeilyn, niin olo on notkea ja rentoutunut. Sen jälkeen on ihanaa käydä suihkussa ja mennä rauhallisesti nukkumaan.
Ja ihan huomaamattani, parisen kiloakin on tipahtanut! :) Ja sekin tuntuu ihanalle.
Jättäkää siis iltaisin sohvat ja TV:t, pukekaa verkkarit ja lenkkarit, menkää ulos ja nauttikaa!
Ulkoilma virkistää ja rentouttaa, tekee hyvää keholle ja mielelle :) Lenkkely kannattaa aloittaa vaikkapa reippaalla kävelyllä, ja sitten kunnon mukaan jatkaa hölkällä tai juoksulla. Älkääkä meikatko ennen lenkkeilyä, antakaa kasvojenne iho tuntea leppoisa syysilma. Jättäkää hiuksenne vapaiksi muotoiluaineista, kiinnitteistä yms, tuntekaa itsenne luonnollisiksi ja vapaiksi. Voitte vaikka laulaa lenkkeillessänne! :) sitä olen itsekin kokeillut, eikä kukaan ole ainakaan tähän asti tullut valittamaan.
Älkää siis pelätkö syksyn pimeitä iltoja, vaan nauttikaa niistä! Eihän sitä koskaan voi tietää, onko tämä elämäsi viimeinen syksy. (toivottavasti ei) Nauttikaa luonnosta, se on ainutlaatuista :)
t: 7lk ja tyytyväinen elämäänsä
Vastaukset 5
Vanhimmat
Happi on haitallista elimistölle ja tuhoaa ihmisen soluja
Totta!! Ite ku käyn lenkillä, ni juoksu saattaa aluks tuntuu vähän kankeelta, mut sit jossai puolesväli lenkkii se alkaa tuntuu ihan taivaallisen hyvältä. Siin vaihees lisätään nopeutta ja juostaan sit loppun asti niin kovaa, ettei jalat enää kanna ku ollaa kotiovella=). Jonkin sortin masokismia tuokin kai on.
Siis juokseminen on vaan tyhmää se on rasittavan tylsä liikunnan muoto.
Mielummin katon töllöä ku hölkkään ulkona etenkin kun asuu hlesingissä vaikka olisi kuinka iso ja paha niin ei ole hyvä idis liikkua tuolla kun on niin paljon somaleja.
Rullaluistelu on ainoa mukava liikunta tapa mikä on päivittäin mahdollista.
Ja lätkä talvella.
olen samaa mieltä! itse harrastin yleisurheilua n. 10 vuotta, mutta lopetin n. vuosi sitten. silti olen pitänyt huolta kunnostani, ja kun on itsellä 2 isoa koiraa jotka tarvitsevat paljon liikuntaa, niin ei tarvitse edes lenkkeillä yksi! :) kaikki siis lenkkeilemään ja harrastamaan muutenkin liikuntaa!!
olen samaa mieltä! itse harrastin yleisurheilua n. 10 vuotta, mutta lopetin n. vuosi sitten. silti olen pitänyt huolta kunnostani, ja kun on itsellä 2 isoa koiraa jotka tarvitsevat paljon liikuntaa, niin ei tarvitse edes lenkkeillä yksi! :) kaikki siis lenkkeilemään ja harrastamaan muutenkin liikuntaa!!