vitamiinit väsymykseen? olen 16 v poika jolla on ns. ainaista väsymystä ja nyt on pakko tehdä jotakin asialle. eli onko niistä vitamiineista apua?
auttaako
7
511
Vastaukset
- selvittänyt
mistä väsymyksesi johtuu, nukutko tarpeeksi, ulkoilu on tärkeää. Kannattaa valita mahdollisemman luonnon mukainen vitamiini valmiste, kalaöljyä on tärkeää käyttää, että saat tarvittavat rasvahapot. Muistathan myös että syöt säännöllisesti ja monipuolisesti, myös vihanneksia ja hedelmiä.
- väsypeikko.
joku 10 tuntia päivässä, ulkoilen sillointällöin. hedelmiä en oikeen usein kyllä syö. pitää hakea kaupasta niitä möllerin klaöljykapseleita vai mitä ne nyt oli :D
- pirtsakka plikka
Menehän lääkärille selvittämään väsymyksen syy.
- apua
Esim. C-vitamiini vaikuttaa vireyteen, flunssaisena tarve on moninkertainen. Kannattaa syödä muitakin vitamiineja esim. monivitamiinivalmisteita.
- nimi esille
Ehdotat synteettisiä vitamiineja.
Oletko ihan täysjärkinen?
Oletko ottanut selvää, mitä niissä on?
- on myös
merkitystä; vältä vehnästä tehtyjä ruokia esim. pizzaa, vehnäleipää jne., ja sokerijuomia sillä ne väsyttävät. Ruisleipä, maito, liha, kala kasvikset, hedelmät ovat tärkeitä.
- tarkastuta
Pyydä terveydenhoitajalta tai terveyskeskuksesta että tsekataan hemoglobiini, eli veresi rautapitoisuus.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h442915Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062691Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv352411Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.501918- 321884
Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141523- 321473
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1021213- 1771193
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.721041