vitamiinit väsymykseen? olen 16 v poika jolla on ns. ainaista väsymystä ja nyt on pakko tehdä jotakin asialle. eli onko niistä vitamiineista apua?
auttaako
7
498
Vastaukset
- selvittänyt
mistä väsymyksesi johtuu, nukutko tarpeeksi, ulkoilu on tärkeää. Kannattaa valita mahdollisemman luonnon mukainen vitamiini valmiste, kalaöljyä on tärkeää käyttää, että saat tarvittavat rasvahapot. Muistathan myös että syöt säännöllisesti ja monipuolisesti, myös vihanneksia ja hedelmiä.
- väsypeikko.
joku 10 tuntia päivässä, ulkoilen sillointällöin. hedelmiä en oikeen usein kyllä syö. pitää hakea kaupasta niitä möllerin klaöljykapseleita vai mitä ne nyt oli :D
- pirtsakka plikka
Menehän lääkärille selvittämään väsymyksen syy.
- apua
Esim. C-vitamiini vaikuttaa vireyteen, flunssaisena tarve on moninkertainen. Kannattaa syödä muitakin vitamiineja esim. monivitamiinivalmisteita.
- nimi esille
Ehdotat synteettisiä vitamiineja.
Oletko ihan täysjärkinen?
Oletko ottanut selvää, mitä niissä on?
- on myös
merkitystä; vältä vehnästä tehtyjä ruokia esim. pizzaa, vehnäleipää jne., ja sokerijuomia sillä ne väsyttävät. Ruisleipä, maito, liha, kala kasvikset, hedelmät ovat tärkeitä.
- tarkastuta
Pyydä terveydenhoitajalta tai terveyskeskuksesta että tsekataan hemoglobiini, eli veresi rautapitoisuus.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1751962Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361690Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81317Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241142Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu561136Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas151016- 59921
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv57908