Melatoniini

nukkuu/kukkuu

Oletteko kokelleet Melatoniiniä aikaero-ongelmaan matkojenne aikana? Edellisellä reissulla sisäinen kello oli ihan muuta kuin paikallinen aika, joten tuli mieleeni Melatoniinin kokeileminen seuraavalla Amerikan matkalla. Toimiiko se myös ns. tarvittaessa vai pitäisikö sitä olla jo valmiiksi saatavilla ennen matkaa? Suomesta sitä ei vaan niin helposti saa...

3

1567

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tässä kerron

      Kun lennän Amerikasta (jossa asun) Suomeen, niin kärsin aikaerorasituksesta, talvella voi olla pahakin "kärsimys", kesällä helpompaa, auringonvalon ansiosta kai. Herään aamuyöstä vaikka olisin mennyt myöhäänkin nukkumaan. Päivällä väsyttää ja on ihan pakko nukkua. Melatoniini on joskus auttanut pääsemään nopeammin paikalliseen vuorokausirytmiin.

      Kun menen takaisin kotiin niin aikaerorasitus on yleensä aika olematon, ei muuta kuin, että herään aamulla aikaisin ja sehän on ihan ok.

      Amerikassa melatoniinia saa pharmacysta ilman reseptiä.

    • papparainen

      Olen sitä minäkin kokeillut, mutta enpä hirveesti kehuisi. Tuo aikaerohomma toimii vähän persoonakohtaisesti. Joillakin on vaikeaa meno- ja toisella tulomatkalla.

      Jos menomatkalla on ongelmia, niin paras konsti on totutella jo kotosuomessa aikaeroon. Auttaa satavarmarmasti.

    • vaikuttava aine

      Melatoniini, ei sovi alkoholin eikä tupakan kanssa. Se ei silloin tehoa! Estrogeenin ja pamien kanssa, se taas vahvistaa unta ja se voi johtaa sydämen vajaatoinintaan, jolloin aivot eivät unen aikana saa tarpeeksi happea. Lukekaa valmistajan-maahantuojan ohjeistukset !

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Et siis vieläkään

      Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k
      Ikävä
      51
      2264

    2. Hyvä että lähdit siitä

      Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖
      Ikävä
      25
      1078

    3. Aavistatko että moni tietää

      Vai ollaanko hyvin vedätetty pokerinaamalla. No kun vähiten odotat niin yllätämme sinut
      Ikävä
      82
      992

    4. Yritin saada

      Vastauksia mutta et voinut olla rehellinen ja kaiken kannoin yksin. Halusin kovasti ymmärtää mutta en voi enää ymmärtää.
      Ikävä
      11
      914

    5. Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa

      Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt
      Maailman menoa
      54
      893

    6. Onko vielä

      mahdollista nähdä?
      Rakkaus ja rakastaminen
      68
      873

    7. Olisitko mies valmis?

      Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me
      Ikävä
      126
      853

    8. Kronikat..

      Mikä hele… on tää yks kronikat mikä suoltaa facessa kaikkea julkaisua ja AINA samoista firmoista imatralla??? Eikö ne mu
      Imatra
      10
      783

    9. vieläkin sanoa voin...

      💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos
      Ikävä
      22
      773

    10. Täällä istun ja mietin

      Miten paljon haluaisin katsoa sinua juuri niin kuin haluaisin katsoa sinua. Rakastavin silmin. Näkisit vihdoin senkin pu
      Ikävä
      49
      759
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt