Melatoniini

nukkuu/kukkuu

Oletteko kokelleet Melatoniiniä aikaero-ongelmaan matkojenne aikana? Edellisellä reissulla sisäinen kello oli ihan muuta kuin paikallinen aika, joten tuli mieleeni Melatoniinin kokeileminen seuraavalla Amerikan matkalla. Toimiiko se myös ns. tarvittaessa vai pitäisikö sitä olla jo valmiiksi saatavilla ennen matkaa? Suomesta sitä ei vaan niin helposti saa...

3

1585

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tässä kerron

      Kun lennän Amerikasta (jossa asun) Suomeen, niin kärsin aikaerorasituksesta, talvella voi olla pahakin "kärsimys", kesällä helpompaa, auringonvalon ansiosta kai. Herään aamuyöstä vaikka olisin mennyt myöhäänkin nukkumaan. Päivällä väsyttää ja on ihan pakko nukkua. Melatoniini on joskus auttanut pääsemään nopeammin paikalliseen vuorokausirytmiin.

      Kun menen takaisin kotiin niin aikaerorasitus on yleensä aika olematon, ei muuta kuin, että herään aamulla aikaisin ja sehän on ihan ok.

      Amerikassa melatoniinia saa pharmacysta ilman reseptiä.

    • papparainen

      Olen sitä minäkin kokeillut, mutta enpä hirveesti kehuisi. Tuo aikaerohomma toimii vähän persoonakohtaisesti. Joillakin on vaikeaa meno- ja toisella tulomatkalla.

      Jos menomatkalla on ongelmia, niin paras konsti on totutella jo kotosuomessa aikaeroon. Auttaa satavarmarmasti.

    • vaikuttava aine

      Melatoniini, ei sovi alkoholin eikä tupakan kanssa. Se ei silloin tehoa! Estrogeenin ja pamien kanssa, se taas vahvistaa unta ja se voi johtaa sydämen vajaatoinintaan, jolloin aivot eivät unen aikana saa tarpeeksi happea. Lukekaa valmistajan-maahantuojan ohjeistukset !

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vassarit kummittelee pääni sisällä joulunakin

      Hetki sitten alkoi punakapina. Joulupäivään mennessä ollaan jo Lindtmanin nuoruusvuosien näytelmäkerhossa. Tapaninpäivän
      Maailman menoa
      50
      2602

    2. Oho, köyhyys väheni Marinin hallituskaudella

      👋💥🤕 Tuonkin Marinin hallitus sössi --- Vuosien 2019–2023 sosiaaliturva- ja verotusperusteiden muutokset suhteessa h
      Maailman menoa
      69
      2193

    3. Kylläpä asiat onkin nyt hyvin verrattuna Sannan aikaan

      Sannan aikana aähkön alv oli 10%, nyt 25,5%. Ajatelkaa nytkin pörssisähkö on ilmaista, keskellä talvea! Bensan hinta on
      Maailman menoa
      3
      1601

    4. En tiedä mitä olet mulle

      Rakkauteni,ihastukseni,pakkomielteeni,mitä lie. Jokatapauksessa ajattelen sinua päivittäin lämmöllä ja haluan toivottaa
      Ikävä
      49
      1056

    5. On mullakin

      Sua ikävä. En vain pysty siihen mitä toivot. Siksi toivon joskus että voisin vain olla hetken lähelläsi
      Ikävä
      49
      917

    6. Ukrainan raukkamainen isku Moskovaan.

      Pitikö isku tehdä juuri jouluna.Siinä saattoi jäädä joku lapsi isättömäksi.Kyseessä ei edes sotilaskohde.
      Maailman menoa
      249
      847

    7. Mikä on kaunein naisennimi jonka tiedätte?

      Kotimainen tai ulkomainen.
      Sinkut
      63
      761

    8. Vittumaista Joulua Kuhmolaisille.

      Siinäpä se tiivistettynä.
      Kuhmo
      14
      744

    9. Ikävä edelleen sinua

      Tänään tunnen sen vahvasti. Kaipaan sinua elämääni. En haluaisi heittää hukkaan sitä mitä meillä oli, mutta ollaan aja
      Ikävä
      19
      719

    10. Sekaisin ihastuksesta

      Oletko mennyt joskus sekaisin ihastuksesta? Miten se on näkynyt, tuntunut tai saanut sinut käyttäytymään? Onko jotain, m
      Ikävä
      54
      711
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt