Oletteko kokelleet Melatoniiniä aikaero-ongelmaan matkojenne aikana? Edellisellä reissulla sisäinen kello oli ihan muuta kuin paikallinen aika, joten tuli mieleeni Melatoniinin kokeileminen seuraavalla Amerikan matkalla. Toimiiko se myös ns. tarvittaessa vai pitäisikö sitä olla jo valmiiksi saatavilla ennen matkaa? Suomesta sitä ei vaan niin helposti saa...
Melatoniini
nukkuu/kukkuu
3
1509
Vastaukset
- tässä kerron
Kun lennän Amerikasta (jossa asun) Suomeen, niin kärsin aikaerorasituksesta, talvella voi olla pahakin "kärsimys", kesällä helpompaa, auringonvalon ansiosta kai. Herään aamuyöstä vaikka olisin mennyt myöhäänkin nukkumaan. Päivällä väsyttää ja on ihan pakko nukkua. Melatoniini on joskus auttanut pääsemään nopeammin paikalliseen vuorokausirytmiin.
Kun menen takaisin kotiin niin aikaerorasitus on yleensä aika olematon, ei muuta kuin, että herään aamulla aikaisin ja sehän on ihan ok.
Amerikassa melatoniinia saa pharmacysta ilman reseptiä. - papparainen
Olen sitä minäkin kokeillut, mutta enpä hirveesti kehuisi. Tuo aikaerohomma toimii vähän persoonakohtaisesti. Joillakin on vaikeaa meno- ja toisella tulomatkalla.
Jos menomatkalla on ongelmia, niin paras konsti on totutella jo kotosuomessa aikaeroon. Auttaa satavarmarmasti. - vaikuttava aine
Melatoniini, ei sovi alkoholin eikä tupakan kanssa. Se ei silloin tehoa! Estrogeenin ja pamien kanssa, se taas vahvistaa unta ja se voi johtaa sydämen vajaatoinintaan, jolloin aivot eivät unen aikana saa tarpeeksi happea. Lukekaa valmistajan-maahantuojan ohjeistukset !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1404185
- 1241640
Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.701436Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2831412Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr181274Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie481160Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791141- 301096
IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku601081- 611050