Oletteko kokelleet Melatoniiniä aikaero-ongelmaan matkojenne aikana? Edellisellä reissulla sisäinen kello oli ihan muuta kuin paikallinen aika, joten tuli mieleeni Melatoniinin kokeileminen seuraavalla Amerikan matkalla. Toimiiko se myös ns. tarvittaessa vai pitäisikö sitä olla jo valmiiksi saatavilla ennen matkaa? Suomesta sitä ei vaan niin helposti saa...
Melatoniini
nukkuu/kukkuu
3
1504
Vastaukset
- tässä kerron
Kun lennän Amerikasta (jossa asun) Suomeen, niin kärsin aikaerorasituksesta, talvella voi olla pahakin "kärsimys", kesällä helpompaa, auringonvalon ansiosta kai. Herään aamuyöstä vaikka olisin mennyt myöhäänkin nukkumaan. Päivällä väsyttää ja on ihan pakko nukkua. Melatoniini on joskus auttanut pääsemään nopeammin paikalliseen vuorokausirytmiin.
Kun menen takaisin kotiin niin aikaerorasitus on yleensä aika olematon, ei muuta kuin, että herään aamulla aikaisin ja sehän on ihan ok.
Amerikassa melatoniinia saa pharmacysta ilman reseptiä. - papparainen
Olen sitä minäkin kokeillut, mutta enpä hirveesti kehuisi. Tuo aikaerohomma toimii vähän persoonakohtaisesti. Joillakin on vaikeaa meno- ja toisella tulomatkalla.
Jos menomatkalla on ongelmia, niin paras konsti on totutella jo kotosuomessa aikaeroon. Auttaa satavarmarmasti. - vaikuttava aine
Melatoniini, ei sovi alkoholin eikä tupakan kanssa. Se ei silloin tehoa! Estrogeenin ja pamien kanssa, se taas vahvistaa unta ja se voi johtaa sydämen vajaatoinintaan, jolloin aivot eivät unen aikana saa tarpeeksi happea. Lukekaa valmistajan-maahantuojan ohjeistukset !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valkeakosken 15-v tapauksessa ihmettelen ??
On sääli, että pahoja ihmisiä liikkuu aina vapaana eri puolilla Suomea, mutta minkä ihmeen takia 15-vuotiaan nuoren täyt983037Nyt ahdistaa
Joku nuori tyttö on surmattu Valkeakoskella. En tunne ihmistä, mutta silti se koskettaa. Uutisissa oli hiljattain, että793011Puhuuko Orpo niin totta kuin osaa?
Vai osaisiko "en muuta keksinyt" -Orpo edes vähän paremmin puhua totta? https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/f8d5241f-3111931Laita viestiä?
Sitten kun on sinulle hyvä hetki, minä odotan. Jotain jäi kesken ja haluan viedä sen loppuun 😘891434Salakamera! Kirsikka Simberg julkaisi Farmilla otetut salakuvat: "Paha tapa" paljastuu! Katso kuvat!
Oho, no nyt on kyllä rikottu sääntöjä… Farmi Suomi -kuvauksista paljastuu yllättävää materiaalia. Lue lisää: https://w61226Olen ollut pois täältä neljä kuukautta
Neljä kuukautta sitten olin tosiaan psykoottinen, ja jouduinkin osastolle hoidettavaksi kahdeksi kuukaudeksi. Ystävyys-1861155Olen ollut ikävä, tiedän
ja myönnän sitten ettei johdu mistään vahvuudesta, vaan siitä, että olen ollut aika loukkaantunut. Voit kerätä siitä pi77869Keski-ikäinen nainen raiskasi miehen
https://www.hs.fi/helsinki/art-2000010451173.html Ei olisi varmasti kymmenen vuotta nuorempana tarvinnut pakottaa.124795- 46783
- 46747