Äidin

selkäkipu

Minulla 1 kk ikäinen vauva ja nyt vaivaa kova alaselkäkipu. Hankala kantaa vauvaa. Varmasti minulla on kohtalotovereita?! Miten olette saaneet selän kuntoon? Millaisia jumppaliikkeitä olette kenties kotosalla tehneet? Ja missä asennossa olette saanut selän rentoutumaan, tuntuu että lihakset on niin jumissa että ei oikeen saa rentoutuun. Tavallinen särkylääke ei auta...

3

202

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ollessa

      3kk minulle tuli hirvittävä noidannuoli alaselkään. Sitä ennen oli myös aika ajoin särkenyt, mutta noidannuoli oli pahin mitä minulla on koskaan ollut(aikaisemmasta oli 3-4 vuotta). En pystynyt liikkumaan mihinkään ja selkä kramppasi tosi kivuliaasti. TA:lla sanoivat etteivät muuta voi tehdä kuin antaa lääkkeitä.. Ja niillä ja levolla se kipu sitten selätettiin. n. kuukausi tämän jälkeen menin niska-selkä jumppaan. Tosi hyvää teki ja kesän jälkeen aijon mennä uudestaan, jos se vaan suinkin onnistuu. Miehelläni on myös ollut selkäkipuja ja yritämmekin yleensä vähän jaella hommia sen mukaan että selkäkipuisen ei tarvitse nostella vauvaa. Suosittelen liittymään säännölliseen jumppaan ja käymään lääkärissä joka voi sitten määrätä niitä selkäsärkyyn tarkoitettuja lääkkeitä! Niitä on hyvä olla varalta kaapissa jos kipu joskus äityy niin pahaksi ettei pääse lääkäriinkään. Jumppaliikkeitä löytyy varmasti googlettamalla esim "selkäjumppa" tms. ja kirjastosta voi varata jumppa DVD:n. En viitsi sen enempää neuvoa liikkeissä, kun en ole ammattilainen, mutta kaikenlainen venyttely tekee ainakin minulla tosi hyvää kun saa paikkoja avattua. Hyvää vointia sinulle ja vauvallesi!

      • alkup.

        Kiitos vastauksesta. Täytyypäs jotain kokeilla ja vähän seurailla et äityykö pahemmaksi vai saanko kotikonsteilla helpottamaan. Kävin aamulla kävelylenkillä, joka ei ainakaan helpottanut. Hyviä vointeja teille myös :)


      • 9285
        alkup. kirjoitti:

        Kiitos vastauksesta. Täytyypäs jotain kokeilla ja vähän seurailla et äityykö pahemmaksi vai saanko kotikonsteilla helpottamaan. Kävin aamulla kävelylenkillä, joka ei ainakaan helpottanut. Hyviä vointeja teille myös :)

        keskivartalon lihaksia, molempia sekä selkä- että vatsalihaksia, venyttele päivittäin ennenkaikkea reisi- ja pakaralihakset notkeiksi niin helpottaa jo kummasti


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      175
      1962
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1690
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      8
      1317
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      224
      1142
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      56
      1136
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      15
      1016
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      59
      921
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      57
      908
    Aihe