Äidin

selkäkipu

Minulla 1 kk ikäinen vauva ja nyt vaivaa kova alaselkäkipu. Hankala kantaa vauvaa. Varmasti minulla on kohtalotovereita?! Miten olette saaneet selän kuntoon? Millaisia jumppaliikkeitä olette kenties kotosalla tehneet? Ja missä asennossa olette saanut selän rentoutumaan, tuntuu että lihakset on niin jumissa että ei oikeen saa rentoutuun. Tavallinen särkylääke ei auta...

3

202

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ollessa

      3kk minulle tuli hirvittävä noidannuoli alaselkään. Sitä ennen oli myös aika ajoin särkenyt, mutta noidannuoli oli pahin mitä minulla on koskaan ollut(aikaisemmasta oli 3-4 vuotta). En pystynyt liikkumaan mihinkään ja selkä kramppasi tosi kivuliaasti. TA:lla sanoivat etteivät muuta voi tehdä kuin antaa lääkkeitä.. Ja niillä ja levolla se kipu sitten selätettiin. n. kuukausi tämän jälkeen menin niska-selkä jumppaan. Tosi hyvää teki ja kesän jälkeen aijon mennä uudestaan, jos se vaan suinkin onnistuu. Miehelläni on myös ollut selkäkipuja ja yritämmekin yleensä vähän jaella hommia sen mukaan että selkäkipuisen ei tarvitse nostella vauvaa. Suosittelen liittymään säännölliseen jumppaan ja käymään lääkärissä joka voi sitten määrätä niitä selkäsärkyyn tarkoitettuja lääkkeitä! Niitä on hyvä olla varalta kaapissa jos kipu joskus äityy niin pahaksi ettei pääse lääkäriinkään. Jumppaliikkeitä löytyy varmasti googlettamalla esim "selkäjumppa" tms. ja kirjastosta voi varata jumppa DVD:n. En viitsi sen enempää neuvoa liikkeissä, kun en ole ammattilainen, mutta kaikenlainen venyttely tekee ainakin minulla tosi hyvää kun saa paikkoja avattua. Hyvää vointia sinulle ja vauvallesi!

      • alkup.

        Kiitos vastauksesta. Täytyypäs jotain kokeilla ja vähän seurailla et äityykö pahemmaksi vai saanko kotikonsteilla helpottamaan. Kävin aamulla kävelylenkillä, joka ei ainakaan helpottanut. Hyviä vointeja teille myös :)


      • 9285
        alkup. kirjoitti:

        Kiitos vastauksesta. Täytyypäs jotain kokeilla ja vähän seurailla et äityykö pahemmaksi vai saanko kotikonsteilla helpottamaan. Kävin aamulla kävelylenkillä, joka ei ainakaan helpottanut. Hyviä vointeja teille myös :)

        keskivartalon lihaksia, molempia sekä selkä- että vatsalihaksia, venyttele päivittäin ennenkaikkea reisi- ja pakaralihakset notkeiksi niin helpottaa jo kummasti


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      7
      2763
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2611
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      18
      2307
    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      48
      1889
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1453
    6. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1453
    7. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1173
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      101
      1144
    9. Persu ajoi autoa

      Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1
      Perussuomalaiset
      20
      1073
    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      70
      986
    Aihe