Minulla 1 kk ikäinen vauva ja nyt vaivaa kova alaselkäkipu. Hankala kantaa vauvaa. Varmasti minulla on kohtalotovereita?! Miten olette saaneet selän kuntoon? Millaisia jumppaliikkeitä olette kenties kotosalla tehneet? Ja missä asennossa olette saanut selän rentoutumaan, tuntuu että lihakset on niin jumissa että ei oikeen saa rentoutuun. Tavallinen särkylääke ei auta...
Äidin
3
202
Vastaukset
- ollessa
3kk minulle tuli hirvittävä noidannuoli alaselkään. Sitä ennen oli myös aika ajoin särkenyt, mutta noidannuoli oli pahin mitä minulla on koskaan ollut(aikaisemmasta oli 3-4 vuotta). En pystynyt liikkumaan mihinkään ja selkä kramppasi tosi kivuliaasti. TA:lla sanoivat etteivät muuta voi tehdä kuin antaa lääkkeitä.. Ja niillä ja levolla se kipu sitten selätettiin. n. kuukausi tämän jälkeen menin niska-selkä jumppaan. Tosi hyvää teki ja kesän jälkeen aijon mennä uudestaan, jos se vaan suinkin onnistuu. Miehelläni on myös ollut selkäkipuja ja yritämmekin yleensä vähän jaella hommia sen mukaan että selkäkipuisen ei tarvitse nostella vauvaa. Suosittelen liittymään säännölliseen jumppaan ja käymään lääkärissä joka voi sitten määrätä niitä selkäsärkyyn tarkoitettuja lääkkeitä! Niitä on hyvä olla varalta kaapissa jos kipu joskus äityy niin pahaksi ettei pääse lääkäriinkään. Jumppaliikkeitä löytyy varmasti googlettamalla esim "selkäjumppa" tms. ja kirjastosta voi varata jumppa DVD:n. En viitsi sen enempää neuvoa liikkeissä, kun en ole ammattilainen, mutta kaikenlainen venyttely tekee ainakin minulla tosi hyvää kun saa paikkoja avattua. Hyvää vointia sinulle ja vauvallesi!
- alkup.
Kiitos vastauksesta. Täytyypäs jotain kokeilla ja vähän seurailla et äityykö pahemmaksi vai saanko kotikonsteilla helpottamaan. Kävin aamulla kävelylenkillä, joka ei ainakaan helpottanut. Hyviä vointeja teille myös :)
- 9285
alkup. kirjoitti:
Kiitos vastauksesta. Täytyypäs jotain kokeilla ja vähän seurailla et äityykö pahemmaksi vai saanko kotikonsteilla helpottamaan. Kävin aamulla kävelylenkillä, joka ei ainakaan helpottanut. Hyviä vointeja teille myös :)
keskivartalon lihaksia, molempia sekä selkä- että vatsalihaksia, venyttele päivittäin ennenkaikkea reisi- ja pakaralihakset notkeiksi niin helpottaa jo kummasti
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1751962Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361690Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81317Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241142Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu561136Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas151016- 59921
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv57908