Minulla 1 kk ikäinen vauva ja nyt vaivaa kova alaselkäkipu. Hankala kantaa vauvaa. Varmasti minulla on kohtalotovereita?! Miten olette saaneet selän kuntoon? Millaisia jumppaliikkeitä olette kenties kotosalla tehneet? Ja missä asennossa olette saanut selän rentoutumaan, tuntuu että lihakset on niin jumissa että ei oikeen saa rentoutuun. Tavallinen särkylääke ei auta...
Äidin
3
202
Vastaukset
- ollessa
3kk minulle tuli hirvittävä noidannuoli alaselkään. Sitä ennen oli myös aika ajoin särkenyt, mutta noidannuoli oli pahin mitä minulla on koskaan ollut(aikaisemmasta oli 3-4 vuotta). En pystynyt liikkumaan mihinkään ja selkä kramppasi tosi kivuliaasti. TA:lla sanoivat etteivät muuta voi tehdä kuin antaa lääkkeitä.. Ja niillä ja levolla se kipu sitten selätettiin. n. kuukausi tämän jälkeen menin niska-selkä jumppaan. Tosi hyvää teki ja kesän jälkeen aijon mennä uudestaan, jos se vaan suinkin onnistuu. Miehelläni on myös ollut selkäkipuja ja yritämmekin yleensä vähän jaella hommia sen mukaan että selkäkipuisen ei tarvitse nostella vauvaa. Suosittelen liittymään säännölliseen jumppaan ja käymään lääkärissä joka voi sitten määrätä niitä selkäsärkyyn tarkoitettuja lääkkeitä! Niitä on hyvä olla varalta kaapissa jos kipu joskus äityy niin pahaksi ettei pääse lääkäriinkään. Jumppaliikkeitä löytyy varmasti googlettamalla esim "selkäjumppa" tms. ja kirjastosta voi varata jumppa DVD:n. En viitsi sen enempää neuvoa liikkeissä, kun en ole ammattilainen, mutta kaikenlainen venyttely tekee ainakin minulla tosi hyvää kun saa paikkoja avattua. Hyvää vointia sinulle ja vauvallesi!
- alkup.
Kiitos vastauksesta. Täytyypäs jotain kokeilla ja vähän seurailla et äityykö pahemmaksi vai saanko kotikonsteilla helpottamaan. Kävin aamulla kävelylenkillä, joka ei ainakaan helpottanut. Hyviä vointeja teille myös :)
- 9285
alkup. kirjoitti:
Kiitos vastauksesta. Täytyypäs jotain kokeilla ja vähän seurailla et äityykö pahemmaksi vai saanko kotikonsteilla helpottamaan. Kävin aamulla kävelylenkillä, joka ei ainakaan helpottanut. Hyviä vointeja teille myös :)
keskivartalon lihaksia, molempia sekä selkä- että vatsalihaksia, venyttele päivittäin ennenkaikkea reisi- ja pakaralihakset notkeiksi niin helpottaa jo kummasti
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h72763Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062611Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv182307Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.481889Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141453- 321453
- 1771173
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011144Persu ajoi autoa
Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1201073En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.70986