Hei! Täällä eräs parikymppinen tyttö hukkaa kauniita kesäpäiviä sisällä syöpöttelemällä. Haen lohtua ruoasta ja etenkin herkuista murheisiini ja masennun entisestään, kun lihon vaan. Vaikka joka ilta lupaan itselleni, että seuraavana päivänä orientoidun opiskeluun ja töiden hakemiseen, niin aamulla herään paniikkikohtaukseen, enkä pääse useaan tuntiin ylös sängystä. Hirveä syyllisyys vaivaa tekemättömistä töistä, mutta tunnetasolla vastustus tehdä esim. koulujuttuja on niin suuri, että suuntaan energiani syömiseen...tätä on jatkunut jo puoli vuotta. En saa elämästä otetta. Kertokaa ihmiset miten pääsee irti lohtusyömisestä ja itseinhosta. Olin aikaisemmin huippukunnossa ja menestyin hyvin koulussa...Kaipaan pikaisesti neuvoja, enkä ainakaan enempää moitteita...
Tunnesyöppö
I eat when I feel down...
2434
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
lowcarb ruokavaliota. Jos uskot perinteisiin ravitsemusneuvoihin, niin saattaa kuulostaa järkyttävältä, mutta;
jätä hiilarit pois, syö proteiinia ja rasvaa. Eli aamupalaksi paistat vaikka 2-3 kananmunaa ja kaveriksi parit pekonisiivut jne.
Ja muutenkin loppupäivän ateriat proteiinia ja rasvaa.
Voi kuulostaa oudolta, mutta tollatavalla nälkä ja herkutteluhimo lähtee pois, ja paino alkaa tippumaan.
-rasvateoria, kaikkien aikojen suurin tiedehuijaus-
Tee vaik jostakin jutust puolet tänään ja puolet huomenna.
Pidä päivän tauko ja tee sama toiselle jutulle.
Älä osta herkkuja.
Helpompi niistä on kieltäytyä kun niitä ei ole kaapissa valmiina.
Jos ahdistaa niin hiljenny ja mene vaikka rauhoittumaan kirkkoon, puistoon, kirjastoon, telkkarin ääreen, mutta ei sänkyyn kun nukkuminen päivällä ei auta stressiin pitkällä tähtäimellä.
Muista että työ pitää tehdä mutta ei sillä mikään kiire ole.
Vähän kerrallaan.