Otan päivittäin Mivitotal flexiä, karnosiinia, omegaa, rautaa ja magnesiumia. Meneeköhän tuolla sekoituksella jotain jo päällekäin ja jääkö joku saamatta? Syön kyllä mielestäni terveellisesti (paljon kasviksia sekä raakana että kypsänä, soijajuomaa ja jogurttia, kalaa, vähän viljoja, liha lähinnä riistaa) ja liikun melko paljon. Olen normaalipainoinen keski-ikäinen nainen.
Terveellistäkö?
Lisäravinteet
391926
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 39
Vanhimmat
sisältää rautaa ja magnesiumia. Joten ei kai niitä tarvitse ottaa vielä erikseen.
Rautaa otan siksi, kun muuten on vaikea saada Hb pysymään yli 120. Olen yrittänyt vaikka minkälaisella rautapitoisella ruualla, jopa maksaa syömällä, mutta laskee aina, jos en syö lisärautaa. Magnesiumia otan yleensä lisäksi silloin, jos on odotettavissa suonenvetoja esim. jonkin fyysisen rasituksen takia, en säännöllisesti.
tarvitset enemmän kuin on Mivitotalissa. :-)
Kokeile Blutsaftia. Ne jotka ovat kokeilleet sanovat sitä tehokkaaksi.
Pitääpä kokeilla. Olen kokeillut monia merkkejä, ja olen todennut luontaistuotekaupan raudat paremmiksi kuin apteekin. Ei tule vatsavaivoja ja hb:kin nousee paremmin. Apua olen saanut myös gluteenittomasta ruokavaliosta, vaikka minulla ei ole keliakiaa todettukaan. Verikokeissa vasta-aineet olivat kyllä koholla, mutta tähystys ei antanut diagnoosia. Gluteenitonta ruokavaliota olen noudattanut aina välillä muutamia kuukausia, ja silloin hb on kyllä noussut, mutta normaalin ruokavalion aikana taas laskenut.
homeopaattista rautaa, Ferrumm metallicum tai Ferrum phosphoricum, potenssi D 6 tai 12. Se saattaa auttaa raudan imeytymisessä.
Kun otetaan huomioon, että homeopaattisessa raudassa ei määritelmän mukaan ole juuri ollenkaan rautaa, niin miten sen olisi tarkoitus toimia?
Jollain korkeammalla energiatasolla?
Miksi syöt lisäravinteita, jos syöt ihan normaalia ruokaa?
Rauta on pahaksi liiallisena. Sitä ei saa syödä, jos ei ole anemiaa.
Mivitotal on synteettistä ja näinollen pahaksi terveydelle.
Omegaa ei tarvii, jos kalaa syö.
Karnosiinista saa lisäenergiaa lihaksille, jota urheilijat käyttää ja sitä ostavatkin urheiluravinnekaupoista. JrFitness myy kaikkein edullisemmin.
Magnesiumista on ei ole kuin anorektikoilla vajetta.
En nyt tiedä tuon JrFitnessin edullisuudesta. Lienee piilomainontaa.
Beeta-Alaniinistakin on paljon juttua:
Googlelinkki:
http://dy.fi/dut
on monella naisella puute.
Eihän Mivitotal ole synteettinen.
Ja lisäravinteet ovat yleensä tarpeellisia koska ruoasta ei saa tarpeeksi ravintoaineita.
Eihän Mivitotal ole synteettinen.
Saako tuota jostain puusta?
vaikka saa.
"""on monella naisella puute"""
Ei ole. Monet valmisteet eivät edes imeydy, koska eivät ole luonnollisia.
""""Eihän Mivitotal ole synteettinen.""""
Lähes 100% synteettinen ja näinollen kuluttaa loputkin elimistön omat ravinteet ja lopulta olet todella sairas.
""""Ja lisäravinteet ovat yleensä tarpeellisia koska ruoasta ei saa tarpeeksi ravintoaineita.""""
Valmisruuasta ei juur mitään saa. Mutta jos syö kunnon ruokaa, niin saa kaiken.
Ja jos syö lisäravinteita, niin täytyy ottaa selvää, jotta ovat luonnollisia.
Luontaistuotekaupan myyjät kyllä tietävät, mikä on luonnollista ja mikä ei.
95% lisäravinteista on synteettisiä ja haitaksi elimistölle.
Magnesiumia tarvitaan luuston vahvistamiseen kalkin ja D-vitamiinin kanssa.
Mivitotaalista en ole ihan varma onko se luonnollista. Itse en syö sitä. Otan vitamiineja joista olen varma että ne ovat luonnollisia.
Jos haluaa saada kaikki vitamiinit ruuista niin täytyy syödä vain luomuruokaa ja tosiaankin monipuolisesti. En ole ihan varma onnistuuko siinäkään kokonaan.
Itse ainakin ottaisin antioxidantteja ja omega öljyjä lisäksi.
Minäkin voin kyllä jättää Mivitotalin pois, jos vain tietäisin, mikä on parempi ja luonnollisempi vaihtoehto lisävitamiineille ja -kivennäisille. Toki pyrin saamaan terveellisestä ruuasta kaiken, mitä on mahdollista, mutta ainakaan sitä rautaa en tunnu siitä saavan riittävästi. Mitkä olisivat sitten luonnollisia ei-synteettisiä lisävitamiineja? (Täällä ei ehkä saa mainostaa, mutta tämä on selvä kysymys, niin kaipa siihen voi vastata...) Yliannoksia en haluaisi toki syödä enkä päällekkäisyyksillä saattaa elimistöäni epätasapainoon. Haluaisin vaan ikääntyä terveenä ja elämäniloisena :-)
Great Earth tuotteita mutta en tiedä onko niitä Suomessa. Kyselemällä saa tietää.
Minusta kyllä tuntuu että Mivitotal on ihan hyvä tuote. Siinä olevat mineraalit ovat esim kolloidiaalisia mikä tekee sen että kroppa ottaa ne paremmin vastaan.
Yliannoksia on aika vaikea ottaa vitamiineilla. Silloin pitää syödä niitä aikamoiset määrät.
Neuvoisin ostamaan vitamiineja käsittelevän kirjan ja opiskelemaan itse.
"Yliannoksia on aika vaikea ottaa vitamiineilla. Silloin pitää syödä niitä aikamoiset määrät."
Tai sitten syö jotain ulkomailta uitettua vitamiinivalmistetta, missä olisi vaarallisen paljon jotain rasvaliukoista vitamiinia esimerkiksi A-vitamiinia.
Ensimmäisenä tulee mieleen Great Earth, joka myy Ruotsissa monivitamiinivalmistetta sellaisella annostuksella, joka pitkään käytettynä lisää keskenmenojen todennäköisyyttä ja vanhemmilla naisilla kaksinkertaistaa osteoporoosiriskin. Tällaisen käyttäminen olisi titetysti sulaa huluutta, koska Pohjoismaissa ihmiset saavat riittävästi a-vitamiinia ravinnosta.
että A-vitamiineja voi ottaa liikaa. Yleensä ei voi.
Minä syön Great Earthin tuotteita ja ne ovat juuri sopivat. Muissa on liian vähän vitamiineja ja hivenaineita.
Sinulla on vanhaa tietoa.
Jos saat jo ravinnosta riittävästi a-vitamiinia, niin mitä terveyshyötyä ajattelit saavuttavasi sillä, että kiskot napeista vielä samaa tavaraa moninkertaisen annoksen? Paitsi tietysti ne kevyemmät luut.
omituiseksi. Ettei A-vitamiinia voisi ottaa liikaa. Kyllä voi:
http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/04_vita_avita.shtml
ei saa tarpeeksi vitamiineja.
Ei luonnollista betakarotiinia.
Myrkyllisyys ei nyt liity synteettisyyteen. Jos saat vaikkapa kasviksista a-vitamiinin esiasteita, niin niistä ei muodostu niin paljon a-vitamiinia, että myrkytystä tapahtuisi. Sen sijaan, jos syöt jatkuvasti suuria määriä a-vitamiinia (luonnollista tai synteettistä), niin riski on ilmeinen.
Tietenkään kukaan järkevä ihminen ei syö joka päivä esim maksaa, mutta on jonkun verran ihmisiä, jotka kiskovat lisäravinnenappeja ja kuvittelevat niiden olevan turvallisia.
ja juuri synteettistä A-vitamiinia syytetään sen myrkyllisyydestä. Sitä lisätään esim maitoon eikä se ole mitenkään hyvä asia.
Mutta luonnollinen betakarotiini jota on esim porkkanoissa on suhteellisen vaaraton. Sitä ei yleensä kukaan pysty syömään niin paljon että se olisi vaarallista.
Vitamiineissa on aina se määrä kuinka paljon niitä saa syödä ja ne määrät ovat aina alakantissa. Vitamiinien aiheuttamia myrkytyksiä ei edes tapahdu paitsi nämä jutut nyt synteettisestä A-vitamiinista jos ne jutut nyt yleensä pitävät paikkaansakaan.
Suurin ongelma on paremminkin se ettei ihmiset saa tarpeeksi vitamiineja. Monikaan ei syö monipuolisesti luomuruokaa.
A-vitamiinia ei lisätä maitoon. Sitä on maidossa luonnostaan. Ja ihan a-vitamiinina eikä minään betakaroteenina. Johtuu siitä, että maito saadaan eläimestä. Kasveissa on a-vitamiinien esiasteita.
D-vitamiinia lisätään maitoon. Niin tehdään, koska pohjolassa saadaan niukasti auringonvaloa, jonka avulla D-vitamiinia muodostuisi iholla.
Koska kun maito käsitellään niin siitä häipyy kaikki vitamiinit. Siksi siihen lisätään ne. Ja synteettisinä, ei luonnollisina.
Vanhan ajan luomumaidossa on jäljellä vitamiinit.
Sitä vitamiinit hävittävää käsitttelyä kutsutaan separoinniksi. Kun maidosta erotetaan rasvaa pois (vointekoon), niin samalla lähtevät rasvaliukoiset vitamiinit. Samalla tavalla ne poistuvat luomumaidostakin. Siksi Ruotsissa myös 'ekologisk mjölk' d-vitaminoidaan, mutta ei a-vitaminoida.
Ruotsissa maitoa a-vitaminoidaan lakisääteisesti, mutta Svensk Mjölk pyysi jossain vaiheessa, että sen saisi lopettaa, koska ei kukaan enää kärsi a-vitamiinipuutteesta. Myös kasvirasvoja a-vitaminoidaan ilmeisesti edelleen. Niitä kun ei tehdä maidosta.
En osaa kääntää kaikkia sanoja joten välillä tulee ihmeellisiä juttuja.
Ekologinen maito ei ole sama asia kuin gammaldags eko-mjölk. Kuulin että Suomessakin on sellaista maitoa ja siinä on aito A-vitamiini tallella. En ole tutkinut onko siihen lisätty D-vitamiinia.
A-vitamiinin lisääminen aiottiin lopettaa koska alettiin pelätä sen aiheuttavan myrkytyksiä. Vaihtoehtoihmiset ovat siitä kiitollisia koska se ei kuitenkaan ole luonnollista vitamiinia.
Kasvirasvat ovat ihmisille muutenkin epäterveellisiä koska niiden valmistus on erittäin synteettinen.
Ne a- ja d-vitamiinit ovat rasvaliukoisia ja jos rasva poistetaan, niin silloin poistuvat myös niihin sidotut vitamiinit. Ihan luonnollisesti. Separointi ei ole mitään "synteettistä" vaan ihan mekaanista, jota ennenvanhaankin on tehty.
A-vitamiinin lisäämistä ei haluttu lopetettavaksi siksi, että maidosta tulisi a-vitamiinimyrkytyksiä vaan siksi, että lisäys on tarpeetonta. A-vitamiinipuutetta ei Ruotsissa ole. Ja kukaan ei varmaankaan joisi maitoa sellaista määrää,että saisi a-vitamiinimrkytyksen. Sen sijaan nappeja kiskomalla se voisi onnistua.
mitä rasvaliukoiset vitamiinit ovat ja myös että separointi ei ole synteettinen juttu. Mutta se A-vitamiini ja myös D-vitamiini mitä maitoon lisätään on synteettistä.
Ehkä ei ihmisillä ole suurta A-vitamiinin puutetta mutta eivät he sitä mistään saa jos eivät esim juo maitoa jossa vitamiini on luonnostaan tai syö niitä pillerimuodossa, luonnollisina tietenkin.
Ruotsin lehdissä kirjoitettiin juuri siitä että A-vitamiinia ei saisi olla maidossa koska ihmiset voivat saada sitä liikaa. Ja aivan hiljattain kirjoitettiin vitamiinien vaarallisuudesta mutta unohdettiin että ihminen tarvitsee luonnollisia vitamiineja elääkseen.
"Ehkä ei ihmisillä ole suurta A-vitamiinin puutetta mutta eivät he sitä mistään saa jos eivät esim juo maitoa jossa vitamiini on luonnostaan tai syö niitä pillerimuodossa, luonnollisina tietenkin."
Ainakin täällä Suomessa ihmiset saavat a-vitamiinin lihasta, hedelmistä, vihanneksista, maidosta, kananmunista ja ravintorasvoista. En tiedä, onko siellä Ruotsissa paljonkin porukkaa,jolle nämä eivät maistu.
Vitamiinien syöminen pilsuina ei koskaan ole luonnollista. Se ruoka puuttuu.
että ihmiset syövät väärin. Ruoka ei ole luonnollista vaan liikaa käsiteltyä ja yleensä vähäravintoista.
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000404&posting=22000000025306543
http://www.luontaisnetti.fi/artikkelit_vitamiinit.htm
Synteettiset vitamiinit eivät imeydy kunnolla, eivätkä toimi luontaisten vitamiinien tavoin antioksidantteina kehossa. Suuret määrät synteettisiä vitamiineja rasittavat koko elimistöä.
Jos on anemiaa, niin siihen on aina joku syy (esim. runsaat kuukautiset) ja se täytyy selvittää lääkärillä.
Minulle on tärkeää löytää vain luonnollisia vitamiineja.
No eikös niitä sieltä ruottista saa, jos haluaa jotain popsia?
Itse otan vitamiinit ruuasta.
Spirulina on oikea terveyspommi ja siitä suunnitellaan astronauteille ruokaa.
kolmas sivu
http://194.188.93.116/cgi-bin/mediaweb3.cgi?Newsp=tur#
on parempaa levää. Se on minun suosikkini.
Hyvä jos saat vitamiinit ruuasta. Yleensä niitä ei ruuissa ole.
Ja kyllä tosiaan, Ruotsissa on luonnollisia vitamiinituotteita. Luulin vain että Mivitotal olisi sellainen. Sen pidin ihan itsestään selvänä.
Ohhoh. Vai "yleensä vitamiineja ei ruoassa ole". Huh. Mitähän ne "luonnolliset" (=kaupalliset?) vitamiinituotteet sitten ovat, joilla tyydytät vitamiinitarpeesi? Kovin on kummallinen tämä vaihtoehtoismaailma, jossa jotkut elävät. Metsästä ja puutarhasta pomitut marjat, kasvikset, lihatuotteet jne - ihmisten NORMAALI ravinto - ei enää kelpaa, kun siinä ei muka ole vitamiineja? (Mahtaako taustalla olla joidenkin luontaishörhöjen lempiharha maaperän köyhtymisestä?)Ja "luonnollista" sitten muka ovat keinotekoisesti valmistetut pillerit, puristeet, uutteet? Voi pyhä sylvi. (Jos taas ne puristeet valmistetaan luonnon antimista, niin mistä ne vitamiinit niihin taiotaan, kun ei uskota niitä alkuperäisessä luonnontuotteessakaan olevan?)
Kovin ihmiset vieraantuvat todellisuudesta, jos keskittyvät oman terveytensä palvontaan kuin johonkin uususkontoon (joka se kyllä taitaa ollakin).
mineraaleista älyttömän keinolannoituksen avulla.
Luomuruuissa on vielä jäljellä vitamiineja mutta kuinka moni syö luomuruokaa. Suurimmaksi osaksi ostetaan puolivalmista kaupasta ja siinä ei ole yhtäkään vitamiinin poikasta.
Ainakin täällä Suomessa lannoitus ja kasvinjalostus ovat parantaneet satoja ja viljelykasvien ravintoarvopitoisuuksia. Parempi rehutilanne on myös auttanut lihan- ja maidontuotantoa. Poissa ovat ne Ryysyranta-ajat, jolloin lehmät eivät talvella lypsäneet ollenkaan.
Ilmeisesti siellä kansankodissa on niin vieraannuttu, että kaivataan takaisin nälän ja pulan aikoihin.
Koska sama juttu on koko maailmassa.