E-EPA

syö kalaa 2 x viikossa, kasviksia jne tai http://www.biovita.fi/suomi/index.html
ja hankinnat http://www.raviminfo.ee/
tp://www.ravimiamet.ee/172
vaatii hiukka kielitatoa

Kalaöäljyvalmisteita on kaupoissa yhtä paljon kuin kiviä marsissa.Nyt taisin löytää voittajan tolosen tuotteille.Tämä lienee oikea valinta .nimittäin Hyljeöljy jossa kaikkea kolmea öljyn osaa ja mikä tärkeintä harvinaisempaa DPA:ta .Täm hylje öljy vaikuttaa autonomiseen hermostoon rauhoittavasti.Suosittelen kaikille Jättäkää tolosen epat kaupan hyllylle .

näin on että hyljeöljy on parasta omega3 mitä ihminen voi saada!! toki kalan omega3 on kans hyvää mutta ylivoimaisesti parasta on hyljeöljy! hyljeöljyssä on DPA:TA joka on 10-20kertaa tehokkaampi kuin epa...avot eli syö hyljeöljy tabuja ja syöt kalaa, sit verisuonet ok

1 e-epa kapseli vastaa epa määrältää 2 annosta lohta (annoskoko???) ja DHA:ta ei ole lainkaan.

100g:ssa lohta on epaa n. 300-400mg

2 kpl tavallista kalaöljykapselia sisältää epaa 300-400mg riippuen valmistajasta.

100kpl tavallisia kalaöljykapseleita saa n. 10€ eli 50 päivän satsi, jos kalaa ei syö koskaan. Mutta muuten ei todellakaan joka päivä tarvii syödä noita kapseleita. Ja jos syö kalaa riittävästi, niin ei pilsuja tarvii lainkaan.

TT:n e-epa maksaa 120kpl n. 40€

JrFitness:n e-epa maksaa 120kpl 25€

Kalassa on rasvahapot oikeassa suhteessa eli se on paras vaihtoehto.

Kapseleiden imeytyvyydestä ei ole tietoa, koska sitä ei tutkita.

hoax ilmiö tullut jo ilmi kirjoitti:

1 e-epa kapseli vastaa epa määrältää 2 annosta lohta (annoskoko???) ja DHA:ta ei ole lainkaan.

100g:ssa lohta on epaa n. 300-400mg

2 kpl tavallista kalaöljykapselia sisältää epaa 300-400mg riippuen valmistajasta.

100kpl tavallisia kalaöljykapseleita saa n. 10€ eli 50 päivän satsi, jos kalaa ei syö koskaan. Mutta muuten ei todellakaan joka päivä tarvii syödä noita kapseleita. Ja jos syö kalaa riittävästi, niin ei pilsuja tarvii lainkaan.

TT:n e-epa maksaa 120kpl n. 40€

JrFitness:n e-epa maksaa 120kpl 25€

Kalassa on rasvahapot oikeassa suhteessa eli se on paras vaihtoehto.

Kapseleiden imeytyvyydestä ei ole tietoa, koska sitä ei tutkita.

Lue lisää

Bio-Vitan E-EPAn imeytyminen sekä lapsilla että nuorilla aikuisilla on tutkittu Jyväskylän yliopistossa
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epan_imeytyminen.html
Bio-Vitan E-EPA on myös analysoitu kolmessa puolueettomassa laboratoriossa Suomessa, Ruotsissa ja Kanadassa, eikä ympäristömyrkkyjä (esim. dioksiinia) löytynyt.
Muiden valmistajien tuotteista ei löydy tietoja enempää imeytymisestä kuin vierasaineanalyyseistakaan. Jos löydät niitä, niin postaa ihmeessä tänne.

yliopistossa kirjoitti:

Bio-Vitan E-EPAn imeytyminen sekä lapsilla että nuorilla aikuisilla on tutkittu Jyväskylän yliopistossa
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epan_imeytyminen.html
Bio-Vitan E-EPA on myös analysoitu kolmessa puolueettomassa laboratoriossa Suomessa, Ruotsissa ja Kanadassa, eikä ympäristömyrkkyjä (esim. dioksiinia) löytynyt.
Muiden valmistajien tuotteista ei löydy tietoja enempää imeytymisestä kuin vierasaineanalyyseistakaan. Jos löydät niitä, niin postaa ihmeessä tänne.

Lue lisää

Otos on liian pieni, jotta voidaan varmuudella sanoa, jotta tolosen e-epasta olisi mitään hyötyä kellekkään.

Taitaa tulla paskan mukana ulos.

Mitattiinko se kanssa?

Tässä tilastotietoa sinulle:

http://soul.fiveam.org/robsku/kirjoituksia/tolonen.html

Törkeetä huijata ihmisiä.

yliopistossa kirjoitti:

Bio-Vitan E-EPAn imeytyminen sekä lapsilla että nuorilla aikuisilla on tutkittu Jyväskylän yliopistossa
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epan_imeytyminen.html
Bio-Vitan E-EPA on myös analysoitu kolmessa puolueettomassa laboratoriossa Suomessa, Ruotsissa ja Kanadassa, eikä ympäristömyrkkyjä (esim. dioksiinia) löytynyt.
Muiden valmistajien tuotteista ei löydy tietoja enempää imeytymisestä kuin vierasaineanalyyseistakaan. Jos löydät niitä, niin postaa ihmeessä tänne.

Lue lisää

Tuo tutkimus tehtiin psykologian laitoksella ja siinä oli tarkoitus selvittää, onko lisäravinteilla merkitystä oppimiseen. Kävi ilmi, että aine kyllä imeytyi, mutta oppiminen ei parantunut mihinkään. Eli turhaa hommaa ja tutkimusta ei ollut syytä jatkaa. Mömmöjen kaupustelu jatkuu silti edelleen.

hoax ilmiö tullut jo ilmi kirjoitti:

1 e-epa kapseli vastaa epa määrältää 2 annosta lohta (annoskoko???) ja DHA:ta ei ole lainkaan.

100g:ssa lohta on epaa n. 300-400mg

2 kpl tavallista kalaöljykapselia sisältää epaa 300-400mg riippuen valmistajasta.

100kpl tavallisia kalaöljykapseleita saa n. 10€ eli 50 päivän satsi, jos kalaa ei syö koskaan. Mutta muuten ei todellakaan joka päivä tarvii syödä noita kapseleita. Ja jos syö kalaa riittävästi, niin ei pilsuja tarvii lainkaan.

TT:n e-epa maksaa 120kpl n. 40€

JrFitness:n e-epa maksaa 120kpl 25€

Kalassa on rasvahapot oikeassa suhteessa eli se on paras vaihtoehto.

Kapseleiden imeytyvyydestä ei ole tietoa, koska sitä ei tutkita.

Lue lisää

E-epassa ei ole dha:ta? Ei niin, koska terveen ihmisen elimistä tuottaa epasta dha:ta. Ainoastaan esim. pahasti alkoholisoituneella ihmisellä näin ei tapahdu, tai jos elimistö on pahasti sairas, eikä toimi kunnolla.

Yksi 500mg e-epa vastaa n. 300g lohta.

Lisäksi e-epassa on se hyvä puoli, että vaikka ottamisen jälkeen närästäisikin, röyhyt EI maistu kalalle, niinkuin kaikissa muissa kokeilemissani kalaöljyvalmisteissa.

Syökää te onnessanne jotain pirkan kalaöljykapseleita, jotka on valmistettu e-epan valmistuksesta jääneistä jätteistä...

Jotain tietävä kirjoitti:

E-epassa ei ole dha:ta? Ei niin, koska terveen ihmisen elimistä tuottaa epasta dha:ta. Ainoastaan esim. pahasti alkoholisoituneella ihmisellä näin ei tapahdu, tai jos elimistö on pahasti sairas, eikä toimi kunnolla.

Yksi 500mg e-epa vastaa n. 300g lohta.

Lisäksi e-epassa on se hyvä puoli, että vaikka ottamisen jälkeen närästäisikin, röyhyt EI maistu kalalle, niinkuin kaikissa muissa kokeilemissani kalaöljyvalmisteissa.

Syökää te onnessanne jotain pirkan kalaöljykapseleita, jotka on valmistettu e-epan valmistuksesta jääneistä jätteistä...

Lue lisää

"""terveen ihmisen elimistö tuottaa epasta dha:ta"""

Ja sinultakin tämä on tutkittu????

Ei tuota kukaan tiedä, kun eihän sitä tutkita.

Verestä näkee vain sen mikä siellä sillä hetkellä virtaa eli mitä olet sinä päivänä suuhus pistänyt.

Uloste kuuluu tutkia jotta näkee, mitä elimistö käyttää hyväkseen ja mitä ei. Ja sitä ulostetta pitää tutkia viikkoja joka päivä, jotta varmuus tulee.

tt:n pilsut on ihan rahastusta.

Synteettisiä vitamiineja, laihdutuspillereitä ja ylikallista rasvaa, jota se mainostaa vuodesta toiseen joka palstalla ja haukkuu muut valmisteet ja lääkkeet.

Ei taida kauppa käydä.

Ihan höynä ukko.

yliopistossa kirjoitti:

Bio-Vitan E-EPAn imeytyminen sekä lapsilla että nuorilla aikuisilla on tutkittu Jyväskylän yliopistossa
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epan_imeytyminen.html
Bio-Vitan E-EPA on myös analysoitu kolmessa puolueettomassa laboratoriossa Suomessa, Ruotsissa ja Kanadassa, eikä ympäristömyrkkyjä (esim. dioksiinia) löytynyt.
Muiden valmistajien tuotteista ei löydy tietoja enempää imeytymisestä kuin vierasaineanalyyseistakaan. Jos löydät niitä, niin postaa ihmeessä tänne.

Lue lisää

Homma "toimii" joskus, kun otoskoko on pieni, tutkimusta ei rekisteröidä etukäteen ja tutkimus tehdään yhdessä paikassa. Ja joskus ei toimi sittenkään.

Vaikutus lakkaa aina, kun otoskoko kasvatetaan niin isoksi että sattuman vaikutus häviää, tutkimus on monikansallinen ja etukäteen rekisteröity.

Normaalissa tieteessä koottaisiin kaikki näyttö ja arvioitaisiin, millainen painoarvo eri tutkimuksilla on.

Toloslaisuudessa poimitaan kaikki, minkä voi katsoa tukevan omien pilsujen myyntiä ja unohdetaan muut.

1 kpl 500mg E-paa vastaa n. 120g lohta

Eli tavalliset kalaöljykapselit ovat ihan yhtä hyviä kuin e-epat ja niissä on myös sitä DHA:ta jota aivot tarvitsevat.

Möller on suomen myydyin kalaöljy.

yliopistossa kirjoitti:

Bio-Vitan E-EPAn imeytyminen sekä lapsilla että nuorilla aikuisilla on tutkittu Jyväskylän yliopistossa
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epan_imeytyminen.html
Bio-Vitan E-EPA on myös analysoitu kolmessa puolueettomassa laboratoriossa Suomessa, Ruotsissa ja Kanadassa, eikä ympäristömyrkkyjä (esim. dioksiinia) löytynyt.
Muiden valmistajien tuotteista ei löydy tietoja enempää imeytymisestä kuin vierasaineanalyyseistakaan. Jos löydät niitä, niin postaa ihmeessä tänne.

Lue lisää

Imeytyvyys elimistöön täytyy mitata ulosteesta ja virtsasta.

Kyllähän sinun se pitäisi tietää.

Ja muiden kalaöljyjen mollaaminen ilman tietoa on todella törkeetä.

Kaikki kalaöljyt ovat hyviä, jos niissä ei ole synteettisiä vitamiineja mukana.

Ja sellaisia on ainakin tusina marketin hyllyllä.

Ja ovat edullisia, jos ei tule kalaa syötyä riittävästi.

Ja myös muun ruokavalion tulee olla terveellinen.

totuuden etsijä kirjoitti:

"""terveen ihmisen elimistö tuottaa epasta dha:ta"""

Ja sinultakin tämä on tutkittu????

Ei tuota kukaan tiedä, kun eihän sitä tutkita.

Verestä näkee vain sen mikä siellä sillä hetkellä virtaa eli mitä olet sinä päivänä suuhus pistänyt.

Uloste kuuluu tutkia jotta näkee, mitä elimistö käyttää hyväkseen ja mitä ei. Ja sitä ulostetta pitää tutkia viikkoja joka päivä, jotta varmuus tulee.

tt:n pilsut on ihan rahastusta.

Synteettisiä vitamiineja, laihdutuspillereitä ja ylikallista rasvaa, jota se mainostaa vuodesta toiseen joka palstalla ja haukkuu muut valmisteet ja lääkkeet.

Ei taida kauppa käydä.

Ihan höynä ukko.

Lue lisää

"EPA muuttuu helposti DHA:ksi, jolloin sillä on tarvittaessa rakenteellinen rooli. DHA ei kuitenkaan muutu kovin helposti takaisin EPAksi." (http://www.harmonia.fi/index.php?mid=989)


"Kasviöljyistä saatavasta ALAsta vain vajaa prosentti muuntuu EPAksi, kun taas EPAn pidentäminen DHAksi on elimistöllemme helppoa: muutos tapahtuu liki 40 % hyötysuhteella. Täten kalaöljy on huikeasti hyödyllisempää hermosolujen rakentumisessa elntärkeän DHAn saannin kannalta kuin kasviöljyjen ALA. Tämän seikan takia kala-aterioita suositellaan nautittavaksi 2-3 kertaa viikossa." (http://fi.wikipedia.org/wiki/V%C3%A4ltt%C3%A4m%C3%A4t%C3%B6n_rasvahappo)


"Keho ei pysty itse tuottamaan omega-3:a ja DHA:ta saadaan joko syömällä rasvaista kalaa (lohi, silli ja makrilli) tai valmistamalla sitä EPA:sta, jota on samantyyppisessä kalanlihassa." (http://www.dha.fi/sw4282.asp)

"DHA:ta saadaan joko rasvaisesta kalasta tai se tuotetaan EPA:sta, jota saadaan rasvaisesta kalasta. Elimistö pystyy valmistamaan DHA:ta myös alfalinoleenihaposta, jota on esim. pellavansiemenöljyssä ja rypsiöljyssä, mutta muunnosnopeus alfalinoleenihaposta DHA:ksi on kuitenkin hidas, luultavimmin nopeutta rajoittavan entsyymin delta-6-desaturaasin takia. Myös ikääntyminen ja runsas rasvan saanti hidastavat muunnosnopeutta." (http://www.tohtori.fi/?page=4690561&id=4320047)

ja hyvin! kirjoitti:

"EPA muuttuu helposti DHA:ksi, jolloin sillä on tarvittaessa rakenteellinen rooli. DHA ei kuitenkaan muutu kovin helposti takaisin EPAksi." (http://www.harmonia.fi/index.php?mid=989)


"Kasviöljyistä saatavasta ALAsta vain vajaa prosentti muuntuu EPAksi, kun taas EPAn pidentäminen DHAksi on elimistöllemme helppoa: muutos tapahtuu liki 40 % hyötysuhteella. Täten kalaöljy on huikeasti hyödyllisempää hermosolujen rakentumisessa elntärkeän DHAn saannin kannalta kuin kasviöljyjen ALA. Tämän seikan takia kala-aterioita suositellaan nautittavaksi 2-3 kertaa viikossa." (http://fi.wikipedia.org/wiki/V%C3%A4ltt%C3%A4m%C3%A4t%C3%B6n_rasvahappo)


"Keho ei pysty itse tuottamaan omega-3:a ja DHA:ta saadaan joko syömällä rasvaista kalaa (lohi, silli ja makrilli) tai valmistamalla sitä EPA:sta, jota on samantyyppisessä kalanlihassa." (http://www.dha.fi/sw4282.asp)

"DHA:ta saadaan joko rasvaisesta kalasta tai se tuotetaan EPA:sta, jota saadaan rasvaisesta kalasta. Elimistö pystyy valmistamaan DHA:ta myös alfalinoleenihaposta, jota on esim. pellavansiemenöljyssä ja rypsiöljyssä, mutta muunnosnopeus alfalinoleenihaposta DHA:ksi on kuitenkin hidas, luultavimmin nopeutta rajoittavan entsyymin delta-6-desaturaasin takia. Myös ikääntyminen ja runsas rasvan saanti hidastavat muunnosnopeutta." (http://www.tohtori.fi/?page=4690561&id=4320047)

Lue lisää

Tälläistä kaivataan lisää.

E-EPA-tutkimuksia masennuksessa
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epa_taulukko.html

taulukossa kirjoitti:

E-EPA-tutkimuksia masennuksessa
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epa_taulukko.html

Lue lisää

Ei vakuuta sitten lainkaan.

Miksi meillä enään on masennusta ??????

ei masennusta kirjoitti:

Ei vakuuta sitten lainkaan.

Miksi meillä enään on masennusta ??????

Kun on huono olla, niin mikään ei ole hyvin. E-EPA auttaa selkeesti mielialaan. Jatkuvasti käytettynä auttaa vitutukseen, mulla ainakin, jos muutaman päivän pidän taukoa mieliala on kireä. Hyvä, kun löytyy tälläinen luonnollinen vaihtoehto.

ajatellaan positiivisesti kirjoitti:

Kun on huono olla, niin mikään ei ole hyvin. E-EPA auttaa selkeesti mielialaan. Jatkuvasti käytettynä auttaa vitutukseen, mulla ainakin, jos muutaman päivän pidän taukoa mieliala on kireä. Hyvä, kun löytyy tälläinen luonnollinen vaihtoehto.

Lue lisää

Et sitten yhtään parempaa keksinyt?

taulukossa kirjoitti:

E-EPA-tutkimuksia masennuksessa
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epa_taulukko.html

Lue lisää

Mielestäni E-Epa on enemmän hypetystä kuin todellista asiaa. Näitä ihemeaineita tuodaan markkinoille aina silloin tällöin ja markkinoidaan kaiken maailman tutkimuksen avulla. Samat tutkimustulokset saadaan Möllerin ja muiden EPA&DHA kalaöljyjen kanssa.

Tarvitset kuitenkin myös DHA:ta kaiken omega-3 hyötyjen saamiseksi, ja siihen paras keino on ottaa vahvinta omega-3 valmistetta, eli Möllerin omega-3:a nestemäisenä.

Päiväannos (nestemäinen) 5 ml
Omega-3 -rasvahappoja 1700 mg
DHA 800 mg
EPA 600 mg
E-vitamiini 10 mg

E-EPA 500mg ja E-EPA 650mg
Kapselit sisältävät 714 mg kalaöljyä, josta näissä valmisteissa puhdasta E-EPAa on joko 70 % (500 mg) tai 90 % (650 mg).

todella vakuuttavaa toloselta kirjoitti:

Et sitten yhtään parempaa keksinyt?

Kuvittelitkos olevasi välkky?
Tolosella on varmaan tärkeämpääkin tekemistä, kuin tälläisiin vainoharhaisiin väittämiin vastaaminen. On se kumma, kun ihan asiallisiin asioihin tällä palstalla saa älyvapaita vastauksia. Eikö tämän palstan pitäisi olla sellainen, mistä jokainen, joka haluaa asiallista tietoa luontaituotteista voisi sitä kysyä. Ei, vaan aina täällä on rääpimässä luontaistuotteiden vastustajat. Me jotka sitä tietoa haemme, niin haluamme asiallista tietoa ja osaamme suodattaa epäasialliset. Turhaa puuhaa luontaistuotteiden vastaiset kirjoittelut, henkilöiltä jotka niitä ei ole ikinään ehkä käyttäneetkään. Voitaisko olla asiallisia, eikä häiritä aitoa tiedon halua.

Ajatellaan positiivisesti kirjoitti:

Kuvittelitkos olevasi välkky?
Tolosella on varmaan tärkeämpääkin tekemistä, kuin tälläisiin vainoharhaisiin väittämiin vastaaminen. On se kumma, kun ihan asiallisiin asioihin tällä palstalla saa älyvapaita vastauksia. Eikö tämän palstan pitäisi olla sellainen, mistä jokainen, joka haluaa asiallista tietoa luontaituotteista voisi sitä kysyä. Ei, vaan aina täällä on rääpimässä luontaistuotteiden vastustajat. Me jotka sitä tietoa haemme, niin haluamme asiallista tietoa ja osaamme suodattaa epäasialliset. Turhaa puuhaa luontaistuotteiden vastaiset kirjoittelut, henkilöiltä jotka niitä ei ole ikinään ehkä käyttäneetkään. Voitaisko olla asiallisia, eikä häiritä aitoa tiedon halua.

Lue lisää

Googleta sitten sitä tietoa.

http://www.google.com/search?client=opera&rls=en&q=tolonen huijari e-epa&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8

noista ajoista, 120 kpl maksaa noin kolmekymppiä tänäpäivänä, ideaparkin tarjouksessa oli jopa 25 euroa/120 kpl.

Sovittiin lääkärin kanssa kokeilusta suuresta päiväannoksesta, kun pienemmistä annoksista ei ollut vaikutusta. Sovittii 10 kapselista päicässä, ja söin kuukausia, mutta minun nivelreumaani se eivaikuttavut, ei ohjeen mukaisilla annoksilla, eikä 10 kapselin päiväannoksilla. Tulehdusaktiivisuus vain jatkoi omaa rataansa.

Nyt syön 5 kapselia, koska sillä on verisuonniin kuitenkin hyvät vaikutukset. Samoin sydämeen että vereen.

kokeilusta kirjoitti:

Sovittiin lääkärin kanssa kokeilusta suuresta päiväannoksesta, kun pienemmistä annoksista ei ollut vaikutusta. Sovittii 10 kapselista päicässä, ja söin kuukausia, mutta minun nivelreumaani se eivaikuttavut, ei ohjeen mukaisilla annoksilla, eikä 10 kapselin päiväannoksilla. Tulehdusaktiivisuus vain jatkoi omaa rataansa.

Nyt syön 5 kapselia, koska sillä on verisuonniin kuitenkin hyvät vaikutukset. Samoin sydämeen että vereen.

Lue lisää

Lysissä ja möllerissä paras rsvahappokoostumus, mutta eivät korvaa kalaa.

Rasvahapot

Kalan rasva sisältää runsaasti omega-3-ryhmän rasvahappoja. Niiden arvellaan muuttavan tulehduksen välittäjäaineiden syntyyn johtavaa aineenvaihduntaa. Niveloireiden voi havaita lievenevän vähintään parin kuukauden pituisen säännöllisen kalan tai kalaöljyvalmisteiden käytön jälkeen. Tällä tavoin tulehduskipulääkkeiden tarve saattaa selvästi vähentyä. Samalla lääkkeiden sivuvaikutusten riski vähenee. Ainakin periaatteessa rasvahapoilla voi olla vaikutusta nivelreumaan pitemmälläkin aikavälillä. Myös helokkiöljy saattaa lievittää tulehdusta. Vaikutus on kuitenkin epävarma, ja mahdollisesti joskus aivan päinvastainen, joten helokkiöljyn käyttöä ei niveloireiden lievittämiseksi suositella.

googlaaja kirjoitti:

Lysissä ja möllerissä paras rsvahappokoostumus, mutta eivät korvaa kalaa.

Rasvahapot

Kalan rasva sisältää runsaasti omega-3-ryhmän rasvahappoja. Niiden arvellaan muuttavan tulehduksen välittäjäaineiden syntyyn johtavaa aineenvaihduntaa. Niveloireiden voi havaita lievenevän vähintään parin kuukauden pituisen säännöllisen kalan tai kalaöljyvalmisteiden käytön jälkeen. Tällä tavoin tulehduskipulääkkeiden tarve saattaa selvästi vähentyä. Samalla lääkkeiden sivuvaikutusten riski vähenee. Ainakin periaatteessa rasvahapoilla voi olla vaikutusta nivelreumaan pitemmälläkin aikavälillä. Myös helokkiöljy saattaa lievittää tulehdusta. Vaikutus on kuitenkin epävarma, ja mahdollisesti joskus aivan päinvastainen, joten helokkiöljyn käyttöä ei niveloireiden lievittämiseksi suositella.

Lue lisää

Ostin oikein kalan höystimen vuosia sitten saadakseni varmasti merilohta. Noi kaupan valmiiksi kypsennetyistä ei aina tiedä, ovat pääosin tehokasvatetusta lohesta.

Mutta mun tulehduksellinen tautini ei vaan reagoi kalan hyville ominaisuuksille. Kalaa eri muodoissaan syön 4-5 kertaa viikossa. Merilohen lisäksi tonnikalaa, makrillia. Silti syön, vaikka reumaani se ei vaikutakkaan, mutta onhan sillä hyviä vaikutuksia elimistöön.