Hei mammat!
Osaatteko sanoa voiko diettiä aloittaa vaikka imettäää? Lapseni on jo 9 kk ja imetänkin vain enää lähinnä illalla nukkumaan mentäessä. Mammaläskit alkaa tosissaan ottamaan pannuun ja nyt olisi korkea aika päästä niistä eroon! Onko jotain hyviä laihdutus vinkkejä muuten? Lisäkiloja on n.8 kg.
Osaatteko sanoa voiko diettiä aloittaa vaikka imettäää? Lapseni on jo 9 kk ja imetänkin vain enää lähinnä illalla nukkumaan mentäessä. Mammaläskit alkaa tosissaan ottamaan pannuun ja nyt olisi korkea aika päästä niistä eroon! Onko jotain hyviä laihdutus vinkkejä muuten? Lisäkiloja on n.8 kg.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ruokaa voit hiukan keventää, mutta terveellistä täytyy olla. Juo reilusti vettä. Ja liiku.
Arkeen mukaan pieniä "liikunta" juttuja. Mulla itsellä tapana vetää vatsaa sisään tai harjoittaa pakaralihaksia kun hyssyttelen seisaallani lastani sylissäni.
Tääl kirjoittaa 8kk ikäisen pojan 33 vuotias äiti. Ja mulla niit mammaläskei mukana viel 20 kiloo. :-/ Sulanut jo kymmenkunta. :oD
Imetysaikana voi dieetata, mutta tärkeää on huolehtia että syö kaikkea tarpeellista oikeassa suhteessa. Eli ruoassa pitää olla oikeassa suhteessa proteiineja, rasvaa ja hiilihydraatteja. Mitään näistä ei siis saa syödä liian vähän, ettei tule ongelmia.
Tiedän äitejä, jotka ovat imettäneet lastaan 5 ruoka-aineen dieetillä (1 liha, 1 vilja, 1 öljy, 1 vihannes, 1 hedelmä tai marja). Laihtuminen on silloin kyllä taattu, mutta se on sekä henkisesti että fyysisesti niin rankkaa ettei sitä kannata edes kokeilla pelkästään laihdutusmielessä. kyseessä on yksittäistapauksia, joisen vauvalla on harvinaisen laaja-alainen ruoka-aineallergia.
Painonvartijoilla on oma ohjelma imettäville äideille. Toimii! Ei kun mukaan vaan!