jotka saavat ryhdin katoamaan:
- Liika istuminen
- Huonot työasennot
- Väärä hengitystekniikka
- Vino seisonta-asento
- Korkeat korot
En tarkenna muita kuin kahta viimeistä.
Seisonta-asennossa paino olisi hyvä pitää molemmilla jaloilla yhtä paljon.
Korkeakorkoiset kengät eivät tee hyvää ryhdille, koska ne kuormittavat väärin lihaksia ja aiheuttavat virheasentoja luille.
Hyvä ryhti alkaa jaloista, joiden tuli antaa keholle luja tuki ja oikea jalusta.
(Muistin mukaan uusimmasta Kunto lehdestä.)
---
Ryhti vaikuttaa ulkonäköösi enemmän kuin vaatetus.
---
- Liika istuminen
- Huonot työasennot
- Väärä hengitystekniikka
- Vino seisonta-asento
- Korkeat korot
En tarkenna muita kuin kahta viimeistä.
Seisonta-asennossa paino olisi hyvä pitää molemmilla jaloilla yhtä paljon.
Korkeakorkoiset kengät eivät tee hyvää ryhdille, koska ne kuormittavat väärin lihaksia ja aiheuttavat virheasentoja luille.
Hyvä ryhti alkaa jaloista, joiden tuli antaa keholle luja tuki ja oikea jalusta.
(Muistin mukaan uusimmasta Kunto lehdestä.)
---
Ryhti vaikuttaa ulkonäköösi enemmän kuin vaatetus.
---
Vastaukset 14
Vanhimmat
Tietysti ryhtiä voi opetellakin. Katsele vanhoista valokuvista esi-isiesi ryhtejä.
ryhti on luontevan "ryhdikästä",jos se on luontevaa,ihminen tietää kuka hän on.Näkeehän ihmisestä,allapäin,pahoilla mielin,missä kunnossa on.Ja ihan terveyttäkin korostaen,on hyvä muistaa niinsanotusti avata rintakehä nostamalla ryhtiään yms.Mitähän geenit tähän kuuluvat...menee jo liian syvälliseksi pähkäilyksi.
Perinnöllisyydellä on suuri osuus ihmisen ryhdissä. Toinen on kumarampi kun toinen, toinen on kuin seipään niellyt. Hengityskin on automaattinen toiminto, jota voi säädellä tahdonalaisesti, mutta pääsääntöisesti sitä ei tarvitse ajatella.
Kävelytyyli myös periytyy, toinen sipsuttelee ja toinen ottaa pitkiä askelmuksia polvet koukussa nyökytellen.
Kolmesta lapsestani kaksi kävelee tosi ryhdikkäästi, isänsä ryhdin perineet, mutta kolmas on perinyt vaarinsa lievästi kumaran ryhdin, lantio eteenpäin työntyneenä. Ja juuri tämä on käynyt eniten kuntosalissa ja liikkunut.
tOIVON TODELLISTA MAHDOLLISUUTTA SAADA APUA, ETTÄ VOISIN ONNISTUA PAINONPUDOTUKSESSA. oLEN OLLUT Ladylinen jäsenenä 6 kk, en ole innostunut, jäsenmaksu on kuitenkin hyvin kallis. Mitä Te tarjoatte?
Terv. Hilkka Niskanen
Ratamonkatu 13 C 13
50100 Mikkeli
040-5307692, [email protected]
ryhtiä, päinvastoin.
Ainakin minun ryhtini kohentuu heti, kun pistän korkokengät jalkaani.
korkeat korot tai yleensä käveleminen, suomalainen nainen ei ole vieä oppinut kävelemään.Polvet koukussa ja lantio jäykkänä,ei pystytä irrottelemaan latinalaisissa tansseissakaan,ei liiku lanne.Mistä johtuu?
Paras vaan lonksutella lenkkareissa niinkuin suuri osa suomalaisista tekeekin.
Käveleminenkin on taito,taidetta korkeakorkoisissa.
Ensin meinasin tyrmätä tuon geeniasian,ei sitä kuitenkaan noin vain peritä,ryhtiä,siihen liittyvät niin monet muutkin,jopa henkiset tekijät.Ei jaksa sen enmpää tätä pohtia,mutta sanoisin vielä että oman äidin opetukset...selkä suorana,polvi oikenee kävellessä.
Ihan jo naurattaa,että kaikkeen sitä pittääki ottaa kantaa.Myös oikea hengitystekniikkahan on tärkeä hyvinvoinnin kannalta,terveyden perusjuttuja.
Kumma kyllä sitä skolioosia oli paljon "ennenvanhaan",opet tosiaan määräsivät että selkä suorana...
No kohennetaan ryhtiä tässäkin kirjottaessa,helposti lässähtää kumaraan...heh-hep,olkapäät taaksepäin!
Ennen vanhaan opettajan kuului pitää huolta siitä että oppilas esim istui selkä suorana pulpetissaan.Pidettiin tärkeänä suoraryhtisyyttä,koska tiedettiin selän mahdollisten kieroutumisten vaikutus.
Enää koulumaailmassa kukaan ei huolehdi asiasta.Pulpetilla (tai paremminkin tuolilla) saa "maata" tahi istua miten vaan.Myöskin hattua (lippistä) saa pitää tunnilla.Sallivuudesta on tullut "pakkomielle",ei haluta ajatella mitä seuraamuksia asioista tulee.
Tyyne-opettaja 40-luvulla kehoitteli Heikki-poikaa suoristamaan ryhtinsä. Ei ojentunut Heikin ryhti kuin vähän. Opettaja havainnollisti toivomansa ojennuksen ja työnsi karttakepin pojan paidan kauluksesta selän puolelle.
Vetkaleeksi ryhdiltään jäi Heikki, vaikka sai koululaisena havainnollisen näytön, millainen on parempi ryhti.
Naapurilla joku vuosi sitten oli vieraana serkku Ruotsista. Istuivat ruokapöytään joukko nuoria ja oma väki. Perheen äiti istui pipopäisen serkun viereen, riisui eleettömästi pipon hänen päästään sanoen: "Suomessa perinteisesti lakki pois päästä sisätiloissa ja ruokapöydässä." Serkku ei sen jälkeen sisällä pipoa käyttänyt.
Myöhemmin poika löysi roomalaiskatolisen morsiamen "koulaajakseen".
Kiireiset vanhemmat, työn orjat, olivat unohtaneet perusasian, säätää tapakasvatusta.
Me isovanhempien ikäiset voisimme puutteita huomatessamme osoittaa hienovaraisesti kasvatusrohkeutta.
koko jalan, lonkkaniveltä myöten, lihaskunnon huononemisen
ja lihas t a s a p a i n o n katoamisen.
Pitkät lihakset veltostuvat, lyhyet lihakset kiristyvät.
Ortopedin mukaan jalan luiden olisi saatava olla vaakasuorassa, kuten luonto on tarkoittanut.
Ihminen on kanta-astuja, kuten karhukin.
Viimemainittu ei ehkä ole korkkareita jalkaan laittanut, hehehee...
nämä ryhtiasiat ovat tärkeitä.
Ellemme pidä ryhtiämme kunnossa, voi suomalainen
vanha sananlasku toteutua:
*Maa painaa parrelleen.*
En ole sitä oikein lapsena tajunnut, mutta nyt
katsellessani omankin ikäisiäni, olen tullut siihen
tulokseen, että vanhetessa ryhti helposti painuu
alaspäin.
Se sitten vaikuttaa hengittämiseen ja kaikkeen.
*Ylös, ulos ja lenkille!*
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ennustetaan etelässä.
Tämänpäiväinenkin ohjelma piti laittaa uusiksi
kuten eilenkin, mutta toivossa on hyvä elää
huomisen sään suhteen.
Hyvää tiistaita, ystävät!
Kokeilisi edes korkeilla koroilla kävellä kumarassa,
Eipä taida häneltäkään onnistua!
nuorilla malleilla näkee usein lantion luiskahtavan eteen, hartiain taakse,eli S-efekti selkärangassa, skolioosi.
Mallitytöthän ovat suht. pitkiä.
Tilanne lienee lyhyellä ihmisellä aivan erilainen,
joten olet itsesi suhteen oikeassa,
mutta et muiden suhteen.
Niin oletan.
Täällähän jutustellaan yleisistä selkävaivoista,
ja niin tuossa lehdessäkin, josta aihe tuli,
eli uusimmassa Kunto plus-lehdessä.
Tuo korkeiden korkojen varoitus oli siellä.
Hyviä askeleita!
"Elämä on valintoja,
mitä juuri olet tehnyt tai olet aikeissa tehdä,
tai mitä tänään ajattelet sanoa."