Edes pikku vinkki, please!

Juu kyllä te vähän turhan aikasin nousette! Meillä lapsi nukku tuossa vajaan vuoden iässä kahdet unet ja nyt melkein kahden vanhana yhdet n. puolentoista tunnin unet.
Kannattaa varmaan jättää yhdet torkut pois. Munkin mielestä tämän ikäiset nukkuu n. 11 tuntia yössä.
Oletko koittanut sillon aamulla vaan rauhottaa lasta uudestaan nukkumaan. Eli ei laita valoja ja on hiljaa/ei juttele yms???? MEilläkin meinataan joskus heräillä kuuden aikaan mutta "en anna periks" ja sitten unet jatkuukin!
Ei tästä sulle varmaan mitään apua ollut mut vastasimpa kuitenkin! :)

Meidän 11 kk tyttö käy illalla nukkumaan klo 22.30, herää 2-4 kertaa yössä, ja herää aamulla melko tarkkaan klo 7.15. Ja kolmet päiväunet nukkuu harva se päivä. Minun käsittääkseni 1 vuotiaat nukkuvat joko yhdet pitkät päiväunet tai kahdet tai jopa kolmetkin lyhyet päiväunet.

Vinkeiksi antaisin ensinnäkin, että mene nukkumaan yhtäaikaa vauvasi kanssa, ja yritä pitää hereillä mahdollisimman pitkään ennen ekoja päiväunia. Sillä tavalla voisit onnistua siirtämään ne ekat aamupäivätorkut sinne yöunen yhteyteen, eikä illalla nukkumaanmeno siirtyisi enää aikaisemmaksi.

Mutta muista, kaikki lapset eivät nuku samassa rytmissä. Unen kokonaismäärä on se ratkaiseva, ja siinäkin on yksilöllisiä eroja saman ikäistenkin lasten välillä. Mutta ymmärrän kyllä huolesi, sillä jos lapsi nukkuu 8 tunnin yöunet, kyllä se uni jää äidillä alle kahdeksaan tuntiin. Minä olen erittäin tyytyväinen, kun olemme saaneet nukkumaan omat kolme lastamme jokseenkin samassa rytmissä. Pahimmillaan meillä oli sellainen tilanne, että kaikki kolme olivat yhtäaikaa unessa vain n. 6 tuntia ja sinäkin aikana kuopus saattoi herätä jopa 3 kertaa.

Hui, tuli ihan vanhat muistot mieleen yöheräilyistä... meillä tyttö nukkui ensimmäisen kokonaisen yönsä yli kaksivuotiaana.

Joku jo antoikin vinkin, että koetat vain pysytellä sitkeänä kun vauva herää, et sytytä valoja, et juttele, enintään asetat vauvan taas makuulle ja sanot että on yö ja nyt nukutaan (pieninkin hymynvire kasvoillasi rohkaisee pikkuista riehaantumaan ja odottamaan leikkimään pääsyä). Tai et ole huomaavinasikaan pientä kukkujaa, annat touhuta hetken yksikseen, saattaa hyvinkin nukahtaa hetken kuluttua uudelleen. Tämä toimi meillä ainakin tietyn aikaa. Toisaalta tilanne helpotti itsestään talviaikana, kun illat ja aamut olivat pimeitä, uni kun silloin tuntuu meillä kaikilla maistuvan pidempään.

Mutta kuten sanottua, uni on jokaisella lapsella yksilöllistä, joskin tietystä rytmistä kannattaa pitää vauvaiästä saakka kiinni, meillä se toimii vielä kouluikäisenäkin.

Meidän 7 kk ikäinen Waltteri valvottaa meitä seuraavasti öisin. Nukkumaan menee vaihtelevasti klo 20 - 21.Eka herätys n. klo 0.30 , silloin riittää tutti suuhun. Seuraavaksi jotain klo 3 - 4
jolloin ei rauhoitu ennenkuin saa velliä tai tuttelia. Siitä eteen päin joko nukkuu tai ei, riippuen yöstä. Toisinaan nukkuu hyvin toisinaan heräilee tunnin välein. Ongelmallista on se ettei taatusti nukahda itsekseen uudelleen, kun heti herättyään nousee sängyssä seisomaan. Ilmeisesti kaveri ei malttaisi nukkua, kun on oppinut seisoskelemaan ja kiipeilemään.
Eiköhän tämän kuitenkin kestä, kun on jo kaksi edellistäkin lasta kestänyt. Kaikki loppuu aikanaan. Nukutaan sitten joskus ja nautitaan.

Meidän poika on nyt 6kk. Ja hän nukkuu kans todella vähän. Parhaimmillaan neljä tuntia yössä ja sitten kukutaan aamuun ennen kuin nukutaan uudestaan. Yleensä meillä nukutaan kahdet päivä unet n. 1-3 tuntia. En ole vielä itse löytänyt ratkaisua meillä, mennään nyt vaan lapsen rytmin mukaan. Ajattelin vaan kertoa että et ole ainut joka valvoo...

Teillä tuo pojan nukkumaanmenoaika illalla on aika sopivassa kohdin. Varsinkin jos lapsi on aloittamassa päivähoidon tuossa kuukaden päästä. Mutta tuota yöunen määrää voisi yrittää lisätä sillä, että aamu-unet siirtäisi pidemmälle heräämisestä ja keskipäiväunet pidemmän ajan pähän aamu-unista. Iltapäiväunilta voisi herätellä lasta kesken kaiken, jos lasta ei saa millään 'valvotettua' iltapäiväunien yli yöunille.

Itkua ja hammasten kiristystä (lähinnä siis minulla) oli meillä rytminsiirroissa muutaman päivän, mutta kun keksi kovasti jotain hirvittävän mielenkiintoista tekemistä väsy-hetkiin (ulkoilu on tosi tehokas, kurapuku on pop), unta sai siirrettyä lasta kiusaamatta jopa toista tuntia. Tosin sitten tyttö sammuikin päikkäreille kuin saunalyhty. Kaksiin uniin siirryttiin (klo 11-n. 12.30 ja klo 16-17, yö 21.30-7.30), kun tyttö oli vajaat 7 kk ja yhdet päikkärit (12-14, yö 20.30-6.30) riittivät vuoden vanhana, kun alkoi päivähoito. Kolmospäikkärit jätettiin pois, kun yöuni alkoi olemaan 8 tuntia tai alle, sillä olin sen verran mukavuudenhaluinen, että halusin itsekin nukkua yöllä.

Sinänsä neuvolan vinkki on ihan hyvä. Mutta entä jos jalostaisit sitä hiukan: yritä siirtää rytmiä nyt vain vaikka tunnilla, niin kuukauden päästä, kun kelloja siirretään, onkin herääminen siirtynyt kahdella tunnilla. Yritä siis saada lapsi nukkumaan illalla mahdollisimman myöhään (kohtuus kuitenkin mielessä), silloin herääminenkin on mahdollisimman myöhään aamulla. Ja usein päiväunista nipistämällä yöuniin tulee lisää mittaa. Tai sitten unentarve vaan on lapsellasi vähäisempi kuin toisilla.

Meillä nyt sattui olemaan nuo rytmin siirrot aina kauhean helppoja, mistä olen kiitollinen. Saa nähdä, miten tämän toisen kanssa käy. Huomaa kuitenkin, että saat nukkua itsekin lapsen päikkäreiden aikana, ettet aivan zombieksi muutu. Kotityöt kyllä voi tehdä lapsen ollessa hereillä. Viimeistään toinen lapsi opettaa ottamaan aikaa myös omaan lepoon (sic!) ja lapsen on hyvä oppia jo pienenä, että tietyt asiat on tehtävä. Lapsi ei saa mitään traumoja siitä, vaikka äitee siivoaakin, eikä koko aikaa leiki hänen kanssaan. Lapsi kyllä tulee luoksesi, kun hän kaipaa aikuista. Väsyhetkenä olet kuitenkin tärkein tuki.

Kauniita unia!

Tänä aamuna meidän 10 kk tyttö heräsi klo 6.00 ja minä ysitin kaikin mahdollisin keinoin saada hänet nukahtamaan uudestaan. Ei onnistunut, joten lopulta herätin mieheni ja sanoin, että nyt on hänen vuoro jatkaa valvomista. Ennen kuin kerkesin itse kunnolla nukahtaa, oli tyttö täydessä unessa isänsä kainalossa.

Minun mielestäni voisit nuo viimeiset unet jättää välistä kokonaan ja jos leikkiä ja muuta tekemistä olisi yli 21.00 illalla ja sitten vasta nukkumaan niin eiköhän unta piisaa aamulla hiukan pitempään. Ja jo kohta aamupäiväunetkin pois ja päiväunet pidemmiksi. Jos hän nukkuisi 12-14.30 hän jaksaisi hyvin illan valvoa kun on touhua ympärillä. Tuossa 20.00 - 4.00 on jo 8 tuntia ja sinä aikana voi nälkä yllättää ja aiheuttaa valvomista. Saako pikkuinen illalla vahvan puuron nukkumaan mennessä?