mulla alko menkat ja alaselkä on tosi kipee... tietäiskö kukaan että annetaanko koulusta liikuntatunti vapaata jos on alaselkä kipeenä menkkojen takia vai tyrkyttääkö ne liikuntaa ja sanoo että se on vain hyväksi
auttakaa
pliis
2194
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
ja laita kunnon suojaus, niin ei tarvitse stressata. Ei siihen liikkumiseen kuole.
Ota kipulääkettä. Venyttele selkääsi. Venyttele myös lonkankoukistajat. Rentoudu.
Riippuu ihan opettajasta, antaako hän katsella sivusta.
Huolehdi riittävästä kalciumin saannista. Kolme lasillista maitoa päivässä. Talvella pitää huolehtia myös D-vitamiinin saannista. Ne yhdessä vähentävät erilaisia kuukautisoireita.
Säännöllinen liikunta helpottaa kuukautiskipuja.