Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ongelma

    Tere, oon 174cm / 17v mies ja mietin että paljon pitää syödä? (kuulostaa tyhmältä) käyn kuntosalilla 3 kertaa viikos ja lenkkeilen paljon mutta syönkö tarpeeks, eli:
    Aamu: Puuroo tai leipää
    päivä: joku lämmin ateria
    ilta: yleensä sauna makkara tai pizzaa
    Välipaloja en syö ollenkaan, ja ainakun käyn kuntosalilla vetäsen semmosta proteiinijauhoo ennen treeniä, syönkä tarpeeks ja onko mulla enää mahollista kasvaa pituutta? täytän ens kesäkuussa 18?
    3323
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    minusta syöt illalla liian raskaasti :/
    minun mielestäni syöt ihan hyvin
    vähän liikaakin.

    Äänestä

    ota protsku treenin jälkeen.

    Äänestä

    syöt kyllä liian vähän liikkumiseesi nähden. kuntosalille mennessä riittää yksi proteiinijuoma, koska keho poistaa ylimääräiset proteiinit ulosteen mukana. Kannattaisi syödä jotain kevyitä välipaloja kuten ruisleipää, juustoa ja hedelmiä. Silloin saat tarvitsemasi kalkin, kuidut ja vitamiinit ja jaksat paremmin.
    Makkara ja pizza ovat ok, mutta voisit syödä jotain muutakin välillä. Muista kuntosalilla treenata myös alakropan lihaksia koska yläkropan lihakset (hauis, rintalihakset...) ovat luonnostaan hyvässä kunnossa, joten hyvän ryhdin saamiseksi voisit tehdä venytyksiä, punnerruksia, vatsalihas- ja selkälihasliikkeitä sekä hiihtokyykkyjä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juu joo jee kirjoitti:

    Tere, oon 174cm / 17v mies ja mietin että paljon pitää syödä? (kuulostaa tyhmältä) käyn kuntosalilla 3 kertaa viikos ja lenkkeilen paljon mutta syönkö tarpeeks, eli:
    Aamu: Puuroo tai leipää
    päivä: joku lämmin ateria
    ilta: yleensä sauna makkara tai pizzaa
    Välipaloja en syö ollenkaan, ja ainakun käyn kuntosalilla vetäsen semmosta proteiinijauhoo ennen treeniä, syönkä tarpeeks ja onko mulla enää mahollista kasvaa pituutta? täytän ens kesäkuussa 18?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu