Moi!
Onkohan kellään näin erikoista ongelmaa, että nukkuisi liikaa, eli jatkuvasti noin 10-14 h yössä. Tällä hetkellä se ei aiheuta ongelmia, koska olen työttömänä, mutta annakos jos työt alkaa, niin monesti todella vaikeuksia nousta ylös töihin. En muistakaan, milloin olo olisi ollut todella pirteä noustessani ylös.
En ole mitenkään erityisemmin masentunut, vaikka työttömänä olenkin tällä hetkellä, joten siitä se ei voi johtua. Kyllä päivä on jo pilalla, jos jatkuvasti herää klo 12.00 aamulla ja menee nukkuun samoihin aikoihin, tai vähän myöhemminkin.
Kertokaa hyvät ihmiset, mikä tälläiseen auttaa, vai pitääkö vain tyytyä toteamaan, että olen vain sitä ihmistyyppiä, joka tarvitsee mielettömät määrät unta??
Onkohan kellään näin erikoista ongelmaa, että nukkuisi liikaa, eli jatkuvasti noin 10-14 h yössä. Tällä hetkellä se ei aiheuta ongelmia, koska olen työttömänä, mutta annakos jos työt alkaa, niin monesti todella vaikeuksia nousta ylös töihin. En muistakaan, milloin olo olisi ollut todella pirteä noustessani ylös.
En ole mitenkään erityisemmin masentunut, vaikka työttömänä olenkin tällä hetkellä, joten siitä se ei voi johtua. Kyllä päivä on jo pilalla, jos jatkuvasti herää klo 12.00 aamulla ja menee nukkuun samoihin aikoihin, tai vähän myöhemminkin.
Kertokaa hyvät ihmiset, mikä tälläiseen auttaa, vai pitääkö vain tyytyä toteamaan, että olen vain sitä ihmistyyppiä, joka tarvitsee mielettömät määrät unta??
Vastaukset 1
Vanhimmat
Oletko kokeillut heräämistä vaikkapa kellon avulla? Jos on ollut rankka viikko niin saatan nukkua viikonloppuna 10 tuntia yössä ja päikkärit päälle. Ne kerrat ovat kuitenkin poikkeus.
Jotkut ihmiset tarvitsevat enemmän unta, mutta oletko varmasti terve, ei anemiaa tai esim. kilpirauhasongelmia? Masennuskin saa nukkumaan paljon, kannattaa ehkä laittaa arkeen rytmiä työttömyydestä huolimatta.
Kun itse olin työttömänä niin kävin säännöllisesti lenkillä aamuisin ja se toi rytmiä päivään. En tarkoita, että kävisit juuri lenkillä, mutta jotain vastaavaa kannattaa kokeilla, voithan mennä vaikka kirjastoon lukemaan päivän lehdet.
Eli kokeile ensin kotikonsteja ja jos ei auta niin käy tapaamassa lääkäriä.