Nyt alkaa olla kiintiö täysi tuon nukkumisen kanssa.
Luultavasti en tarvitse kahdeksaa tuntia, mutta kun sais nukuttua yhtäjaksoisesti edes 5 tuntii.
Olen yrittäny valoa vähän pitempään, mut kun kymmenen aikaan käy nukuttaa, niin minkäs teet.
Sit heräänkin jo yhden aikaan, nukahdan taas ja herään neljältä tai puoli viideltä. Vessassa pitää käydä joka kertaa.
Kello soi puoli kuudelta ja kun sen tiedostan, niin jään aivan kuin odottamaan sen soittoa, uni ei tule, vaikka väsyttää.
Iltapäivällä töissä alkaa sitten väsyttää ja töitten jälkeen en jaksais mitään. Ei kuitenkaan voi käydä päikkäreille, tai sitten menee ne viimeisetkin yöunet.
Joitakin vuosia sitten käytin nukahtamislääkettä, mutta seuraavana päivänä oli sitten olo kuin oin krapula ollut, pää kipee jne.
Voisin kyllä kokeilla jotain miedompaa, jos sellaista saa ilman, että tarttee lääkärille lähteä.
Tai onko arvoisilla ”kollegoilla” antaa hyviä vinkkejä?
Ei tätä tällaista jaksa...
Luultavasti en tarvitse kahdeksaa tuntia, mutta kun sais nukuttua yhtäjaksoisesti edes 5 tuntii.
Olen yrittäny valoa vähän pitempään, mut kun kymmenen aikaan käy nukuttaa, niin minkäs teet.
Sit heräänkin jo yhden aikaan, nukahdan taas ja herään neljältä tai puoli viideltä. Vessassa pitää käydä joka kertaa.
Kello soi puoli kuudelta ja kun sen tiedostan, niin jään aivan kuin odottamaan sen soittoa, uni ei tule, vaikka väsyttää.
Iltapäivällä töissä alkaa sitten väsyttää ja töitten jälkeen en jaksais mitään. Ei kuitenkaan voi käydä päikkäreille, tai sitten menee ne viimeisetkin yöunet.
Joitakin vuosia sitten käytin nukahtamislääkettä, mutta seuraavana päivänä oli sitten olo kuin oin krapula ollut, pää kipee jne.
Voisin kyllä kokeilla jotain miedompaa, jos sellaista saa ilman, että tarttee lääkärille lähteä.
Tai onko arvoisilla ”kollegoilla” antaa hyviä vinkkejä?
Ei tätä tällaista jaksa...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Suosittelen lääkäriin menemistä. Esimerkiksi monenlaiset mielialaläkkeet auttavat uniongelmiin ilman että seuraavana päivänä olisi tokkurainen olo. Ja varmasti on mietojakin unilääkkeitä olemassa.