Silmäkramppi?

Varmaankin valelikinäköä, mikä paranee hoidolla eli ulkoile paljon, lopeta koneen käyttö ja katso kauas; silloin silmän lihakset ovat rentoina.

.......... kirjoitti:

Varmaankin valelikinäköä, mikä paranee hoidolla eli ulkoile paljon, lopeta koneen käyttö ja katso kauas; silloin silmän lihakset ovat rentoina.

Onko mahdollista "jollain tavalla" käyttää konetta?
Esim. jotkut erityiset 'koneilu-lasit'.
Kun nykyään ei oikein pärjää ilman konetta, varsinkaan kun asuu keskellä mettää ilman kummempia huvituksia kuin mopolla ajo.. mutta tästä lähtien kohtuudessa, eli ei enää mitään 3h , ehkä 2h korkeintaan, ja pienemmissä jaksoissa.
Siihen päälle vielä ulkoilua..

Onko tuo valelikinäkö mahdollinen tässä iässä(14,5v) ja kannattaako siis hankkia lasit vai yrittää pahimmissa paikoissa vain siristellä?
Ja jos valelikinäköä ei hoida nyt, voiko se muuttua "aidoksi" likinäöksi ajan myötä?
Entä hajataitto.. mitä se oikeestaan ees meinaa ja voiko sitä "korjata" mitenkään?

kvlkvnen kirjoitti:

Onko mahdollista "jollain tavalla" käyttää konetta?
Esim. jotkut erityiset 'koneilu-lasit'.
Kun nykyään ei oikein pärjää ilman konetta, varsinkaan kun asuu keskellä mettää ilman kummempia huvituksia kuin mopolla ajo.. mutta tästä lähtien kohtuudessa, eli ei enää mitään 3h , ehkä 2h korkeintaan, ja pienemmissä jaksoissa.
Siihen päälle vielä ulkoilua..

Onko tuo valelikinäkö mahdollinen tässä iässä(14,5v) ja kannattaako siis hankkia lasit vai yrittää pahimmissa paikoissa vain siristellä?
Ja jos valelikinäköä ei hoida nyt, voiko se muuttua "aidoksi" likinäöksi ajan myötä?
Entä hajataitto.. mitä se oikeestaan ees meinaa ja voiko sitä "korjata" mitenkään?

Lue lisää

Siis koneen käyttöä SUOSITELLAAN käytettävän enintään 45min/pv, että kaksikin tuntia on liikaa, mutta ei kai siitä paljon haittaa varmaan ole. Tosiaan, arvelin vain että se voisi olla valelikinäköä, eli se saattaa olla oikeaa likinäköä mikä ei parane. Itellä likinäköä reilusti; vasen -6,5 ja oikee -6 :(. Näkee n.15cm eteen tarkkana ja olen vasta 15, pidä huoli silmistäs ;)

Nämä suositukset on hyviä, mutta nykypäivänä haastavia koska monessa työssä koneen ääressä tasan tarkkaan koko päivä. Esimerkkinä oma työni ohjelmistosuunnittelijana. Koneen edessä istutaan suunnilleen se 8 tuntia per päivä, miinus muutamat tauot. Nyt 40-ikävuoden kieppeillä, näkemisen ongelmat ovat valitettavasti moninkertaistuneet.

Lähelle näkeminen ja tarkentaminen on hankalampaa, silmät tuntuu jatkuvasti rasittuneilta, piilokarsastus on pahentunut, päätä särkee jne. Pahimmillaan olen saanut silmälihakseni kramppiin ja nähnyt hetkellisesti kaksoiskuvia. Lisäksi olen alkanut kärsimään myös ikänäön mukana tuomista ongelmista. Hankalaksi on mennyt.

Lisäksi tilannetta ei ainakaan helpota nykyinen älykännyköiden käyttö. Varsinkin iltaisin kännyä tihrusttaessa saa kyllä hyvin nopeasti loputkin silmälihasten rippeet yliväsymään.

Silmäjumppa auttaa jonkin verran, samoin tauot työn ohessa. Usein suositellaan että katseltaisiin "kaukaisuuteen" 15 minuutin välein, pari minuuttia kerrallaan lähityötä tehdessä. Mutta todellisuudessa huomaan ainakin itse että tuo tahtoo aina jäädä tehtyä, varsinkin jos on syventynyt johonkin tehtävään.

Alan vaihto on tässä vaiheessa alkanut tuntumaan ihan aidolta vaihtoehdolta, vain että ei tulisi tuhottua loppuakin näöstä näytön tuijottamisella. Ei näitä ongelmia vielä 20-35 ikävuoden välillä juuri ilmaantunut, mutta nyt kun takana alkaa olla muutama vuosikymmen näyttöjen päivittäistä tuijottamista, tarina onkin kokonaan erilainen.

Pitäkäähän huoli silmistänne ihmiset :)