Jalat kipeytyy kun paljon kävelee

avuksmikä?

Millä saatte pidettyä jalkanne kunnossa ettei loman illat mee nostellessa jalkoja kattoon helpotuksen toivossa? Itsellä ongelma ei ole niin paha, koska olen töissä sen väh. seitsemän tuntia jaloillani mutta poikaystäväni tekee istumatyötä ja hänen jalkansa kipeytyvät melko nopeasti. Onko niistä jostain rasvoista apua? Miten itse toimitte lomilla? Totta kai hyvät kengät on kaiken a ja o..

5

1687

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lomaillessaan

      Ja sitten tarttee harjoitella vaikka viikonloppukävelyillä.

    • Nimetön

      Peffa ylös tuolista ja hyvissä ajoin ennen lomaa. Kunnon treeni jaloille ja koko kropalle. Hyvässä kunnossa olevat lihakset vähentävät turvotusta.

      Lentomatkalle kannattaa hankkia lentosukat. Niiden ansiosta jalat eivät ole turvoksissa loman alkaessa. Ovat hyvät myös pitkällä junamatkalla.

      Runsas veden juonti vähentää turvotusta.

      Suolan määrää kannattaa vähentää. Jos on hyvin kuumassa kohteessa lomailemassa, suolaa tarvitaan enemmän kuin Suomessa. Hikoillessa haihtuu myös suoloja.

      Hyvät jalkineet.

    • Omark

      Et sanonut ollenkaan, millä lailla jalat kipeytyvät. Syitäkin voi varmasti olla monia. Jalkakivut voivat olla joskus selästä heijastuvaa vaivaa. Tai sitten voi olla yliliikkuvia niveliä ja niistä johtuvaa ongelmaa.

      Ihan hyvin voisi käydä vaikka jollakin urheilulääketieteeseen perehtyneellä lääkärillä, niin voisi tehdä hyvän suunnitelman vaivan ennaltaehkäisemiseksi. Etenkin, jos liikuntaa on harrastanut vähänlaisesti aiemmin.

      Kannattaa myös miettiä molemmille sopivia kompromisseja lomaliikkumiseen, jos jalkavaivat johtuvat tukka putkella nähtävyydestä toiseen juoksemisesta. Ihmiset ovat erilaisia, eikä sama käy kaikille.

    • terveet vai jotain vikaa

      Jalkojen lähtökunto melkein ratkaisee. Jos kotimaassa kävelee paljon samalla tavalla kestävät ulkomailla.Tässä kysyjä tarkoitti kuitenkin matkalla tulevan enemmän kävelyä kuin normaalisti.

      Minä olen esimerkki siitä,että on vaivaisenluut leikattu,päkiän laskeuma ja kai vähän jalkaholvinkin.Ikää on enemmän kuin laki sallii.Lisäksi jalkani saattavat turvota.

      Suonikohjujakin on ja pidän kakkosluokan pohjepituisia lääkinnällisiä hoitosukkia.

      Syyskuussa lähden 22-25 asteeseen viikon kiertomatkalle, jolla sykäyksittäin kävellään runsaastikin.

      Varaudun sopivilla lenkkarinkorvikkeilla, Ecco-kengillä (3 paria),jotka on sisäänajettu.Niissä on valmiina hiukan tukeakin. Ostin geelipohjalliset,joissa paksunnos vielä strategisilla kohdilla kantapäässä ja päkiän kohdalla. Lisäksi ohuemmat pohjalliset,joihin on tarraliimattu päkiätuet. Näitä vaihtelemalla jalkojen väsyttyä pärjään varmasti.

      Ja illalla muutamat jalannostoliikkeet ennen nukahtamista auttavat asiaa. Hyvä jalkavoide ja suojalaastareita mukaan.

      Hyvää matkaa kaikille matkustavaisille!

    • hiltsu49

      Hei!
      Itselläni oli arat jalkapohjat ja jouduin lopettamaan lenkkeilyn lähes kokonaan. Sitten tutustuin aloe vera -juomaan ja sillä sain jalkani taas hyvään kuntoon. Aloe vera poistaa nestettä kudoksista, poistaa kipua, laihduttaa, poistaa kuona-aineita elimistöstä. Ja ennen kaikkea tekee hyvää koko kropalle. Tulee energinen olo ja maitohapot ja stressiainekset poistuvat kehosta. Suosittelen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet nuorempi nainen aivan ihana

      Tykkään susta ihan valtavasti ❤️❤️
      Ikävä
      56
      1288
    2. Pitkäaikaistyöttömyys Suomessa harvinaisen paha

      Karut työttömyysluvut, korkein luku yli neljännesvuosisataan.
      Maailman menoa
      157
      1232
    3. Mitä vastaisit

      Jos kysyisin, että lähdettäisiinkö lenkille yhdessä? Vain sinä ja minä, kaksin? Miehelle
      Ikävä
      60
      1115
    4. Janni Tikkanen ohjattiin miesten pukuhuoneeseen

      Vai olisko sittenkin Janne Tikkanen? Jos siellä jalkojen välissä on miesten killukkeet, mieshän tämä Janni on. Ja kuuluu
      Kajaani
      54
      1093
    5. Tiedän ettet tehnyt tahallasi pahaa

      Asiat tapahtuivat, ristiriidat ovat meitä vahvempia. Olemmeko me niin vahvoja, että selviämme tästäkin vielä? Aika paljo
      Ikävä
      103
      1087
    6. Rakastan ja ikävöin sinua

      Ei helpota tämä ikävä millään. Pelkäsin että tämä ajanjakso tulee olemaan juuri näin vaikea. Siksi halusin ennen tätä pä
      Ikävä
      56
      873
    7. Nyt tiistain galluppi alkaa....

      Kuka on sun elämän rakkaus? Ketä kaipaat edelleenkin? Nyt nimiä vaan rohkeesti tuohon alle.Tää on ikäväpalsta, eikä mikä
      Ikävä
      56
      853
    8. Miten aiot saada kaivattusi?

      1) loukuttamalla 2) kidnappaamalla 3) huijaamalla 4) jokin muu, mikä?
      Ikävä
      54
      785
    9. Upea takamus

      Sulla on nainen upea takamus.
      Ikävä
      32
      782
    10. Vihjeketju naisille

      Kirjoita tähän vihjeesi kaivatullesi.
      Ikävä
      51
      777
    Aihe