Millä saatte pidettyä jalkanne kunnossa ettei loman illat mee nostellessa jalkoja kattoon helpotuksen toivossa? Itsellä ongelma ei ole niin paha, koska olen töissä sen väh. seitsemän tuntia jaloillani mutta poikaystäväni tekee istumatyötä ja hänen jalkansa kipeytyvät melko nopeasti. Onko niistä jostain rasvoista apua? Miten itse toimitte lomilla? Totta kai hyvät kengät on kaiken a ja o..
Jalat kipeytyy kun paljon kävelee
5
1637
Vastaukset
- lomaillessaan
Ja sitten tarttee harjoitella vaikka viikonloppukävelyillä.
- Nimetön
Peffa ylös tuolista ja hyvissä ajoin ennen lomaa. Kunnon treeni jaloille ja koko kropalle. Hyvässä kunnossa olevat lihakset vähentävät turvotusta.
Lentomatkalle kannattaa hankkia lentosukat. Niiden ansiosta jalat eivät ole turvoksissa loman alkaessa. Ovat hyvät myös pitkällä junamatkalla.
Runsas veden juonti vähentää turvotusta.
Suolan määrää kannattaa vähentää. Jos on hyvin kuumassa kohteessa lomailemassa, suolaa tarvitaan enemmän kuin Suomessa. Hikoillessa haihtuu myös suoloja.
Hyvät jalkineet. - Omark
Et sanonut ollenkaan, millä lailla jalat kipeytyvät. Syitäkin voi varmasti olla monia. Jalkakivut voivat olla joskus selästä heijastuvaa vaivaa. Tai sitten voi olla yliliikkuvia niveliä ja niistä johtuvaa ongelmaa.
Ihan hyvin voisi käydä vaikka jollakin urheilulääketieteeseen perehtyneellä lääkärillä, niin voisi tehdä hyvän suunnitelman vaivan ennaltaehkäisemiseksi. Etenkin, jos liikuntaa on harrastanut vähänlaisesti aiemmin.
Kannattaa myös miettiä molemmille sopivia kompromisseja lomaliikkumiseen, jos jalkavaivat johtuvat tukka putkella nähtävyydestä toiseen juoksemisesta. Ihmiset ovat erilaisia, eikä sama käy kaikille. - terveet vai jotain vikaa
Jalkojen lähtökunto melkein ratkaisee. Jos kotimaassa kävelee paljon samalla tavalla kestävät ulkomailla.Tässä kysyjä tarkoitti kuitenkin matkalla tulevan enemmän kävelyä kuin normaalisti.
Minä olen esimerkki siitä,että on vaivaisenluut leikattu,päkiän laskeuma ja kai vähän jalkaholvinkin.Ikää on enemmän kuin laki sallii.Lisäksi jalkani saattavat turvota.
Suonikohjujakin on ja pidän kakkosluokan pohjepituisia lääkinnällisiä hoitosukkia.
Syyskuussa lähden 22-25 asteeseen viikon kiertomatkalle, jolla sykäyksittäin kävellään runsaastikin.
Varaudun sopivilla lenkkarinkorvikkeilla, Ecco-kengillä (3 paria),jotka on sisäänajettu.Niissä on valmiina hiukan tukeakin. Ostin geelipohjalliset,joissa paksunnos vielä strategisilla kohdilla kantapäässä ja päkiän kohdalla. Lisäksi ohuemmat pohjalliset,joihin on tarraliimattu päkiätuet. Näitä vaihtelemalla jalkojen väsyttyä pärjään varmasti.
Ja illalla muutamat jalannostoliikkeet ennen nukahtamista auttavat asiaa. Hyvä jalkavoide ja suojalaastareita mukaan.
Hyvää matkaa kaikille matkustavaisille! - hiltsu49
Hei!
Itselläni oli arat jalkapohjat ja jouduin lopettamaan lenkkeilyn lähes kokonaan. Sitten tutustuin aloe vera -juomaan ja sillä sain jalkani taas hyvään kuntoon. Aloe vera poistaa nestettä kudoksista, poistaa kipua, laihduttaa, poistaa kuona-aineita elimistöstä. Ja ennen kaikkea tekee hyvää koko kropalle. Tulee energinen olo ja maitohapot ja stressiainekset poistuvat kehosta. Suosittelen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kyllä suoraan
Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.691920Voisitko nainen kertoa mulle
Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun1641509- 1301307
- 901298
Miehelle naiselta
Ajattelen sinua aina, en jaksa enää. Ja luulin, että pidit minusta, mutta silloin olisit tehnyt jotain. Mutta sinä et te491210Iäkkäät asiakkaat ärsyttävät kaupoissa
Miksei Kela järjestä palvelua, jolla toimittaisivat ostokset suoraan ikäihmisille? https://www.is.fi/taloussanomat/art-2701009- 75962
- 107925
Olen syvästi masentunut
En oikein voi puhua tästä kenenkään kanssa. Sillä tavalla että toinen ymmärtäisi sen, miten huonosti voin. Ja se että mi110890Nainen, millainen tilanne oli
kun huomasit ihastuneesi häneen oikein kunnolla. Missä tapahtui ja milloin47733