Millä saatte pidettyä jalkanne kunnossa ettei loman illat mee nostellessa jalkoja kattoon helpotuksen toivossa? Itsellä ongelma ei ole niin paha, koska olen töissä sen väh. seitsemän tuntia jaloillani mutta poikaystäväni tekee istumatyötä ja hänen jalkansa kipeytyvät melko nopeasti. Onko niistä jostain rasvoista apua? Miten itse toimitte lomilla? Totta kai hyvät kengät on kaiken a ja o..
Jalat kipeytyy kun paljon kävelee
5
1644
Vastaukset
- lomaillessaan
Ja sitten tarttee harjoitella vaikka viikonloppukävelyillä.
- Nimetön
Peffa ylös tuolista ja hyvissä ajoin ennen lomaa. Kunnon treeni jaloille ja koko kropalle. Hyvässä kunnossa olevat lihakset vähentävät turvotusta.
Lentomatkalle kannattaa hankkia lentosukat. Niiden ansiosta jalat eivät ole turvoksissa loman alkaessa. Ovat hyvät myös pitkällä junamatkalla.
Runsas veden juonti vähentää turvotusta.
Suolan määrää kannattaa vähentää. Jos on hyvin kuumassa kohteessa lomailemassa, suolaa tarvitaan enemmän kuin Suomessa. Hikoillessa haihtuu myös suoloja.
Hyvät jalkineet. - Omark
Et sanonut ollenkaan, millä lailla jalat kipeytyvät. Syitäkin voi varmasti olla monia. Jalkakivut voivat olla joskus selästä heijastuvaa vaivaa. Tai sitten voi olla yliliikkuvia niveliä ja niistä johtuvaa ongelmaa.
Ihan hyvin voisi käydä vaikka jollakin urheilulääketieteeseen perehtyneellä lääkärillä, niin voisi tehdä hyvän suunnitelman vaivan ennaltaehkäisemiseksi. Etenkin, jos liikuntaa on harrastanut vähänlaisesti aiemmin.
Kannattaa myös miettiä molemmille sopivia kompromisseja lomaliikkumiseen, jos jalkavaivat johtuvat tukka putkella nähtävyydestä toiseen juoksemisesta. Ihmiset ovat erilaisia, eikä sama käy kaikille. - terveet vai jotain vikaa
Jalkojen lähtökunto melkein ratkaisee. Jos kotimaassa kävelee paljon samalla tavalla kestävät ulkomailla.Tässä kysyjä tarkoitti kuitenkin matkalla tulevan enemmän kävelyä kuin normaalisti.
Minä olen esimerkki siitä,että on vaivaisenluut leikattu,päkiän laskeuma ja kai vähän jalkaholvinkin.Ikää on enemmän kuin laki sallii.Lisäksi jalkani saattavat turvota.
Suonikohjujakin on ja pidän kakkosluokan pohjepituisia lääkinnällisiä hoitosukkia.
Syyskuussa lähden 22-25 asteeseen viikon kiertomatkalle, jolla sykäyksittäin kävellään runsaastikin.
Varaudun sopivilla lenkkarinkorvikkeilla, Ecco-kengillä (3 paria),jotka on sisäänajettu.Niissä on valmiina hiukan tukeakin. Ostin geelipohjalliset,joissa paksunnos vielä strategisilla kohdilla kantapäässä ja päkiän kohdalla. Lisäksi ohuemmat pohjalliset,joihin on tarraliimattu päkiätuet. Näitä vaihtelemalla jalkojen väsyttyä pärjään varmasti.
Ja illalla muutamat jalannostoliikkeet ennen nukahtamista auttavat asiaa. Hyvä jalkavoide ja suojalaastareita mukaan.
Hyvää matkaa kaikille matkustavaisille! - hiltsu49
Hei!
Itselläni oli arat jalkapohjat ja jouduin lopettamaan lenkkeilyn lähes kokonaan. Sitten tutustuin aloe vera -juomaan ja sillä sain jalkani taas hyvään kuntoon. Aloe vera poistaa nestettä kudoksista, poistaa kipua, laihduttaa, poistaa kuona-aineita elimistöstä. Ja ennen kaikkea tekee hyvää koko kropalle. Tulee energinen olo ja maitohapot ja stressiainekset poistuvat kehosta. Suosittelen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1291757
Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.711567Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie561273- 681102
- 2745
Oli kyl kunnon reissu
Jopa oli bileet hotellissa! Kunnon menot ja Kuhmon rytkyt liikenteessä. Onneksi ei ollu tuulipukua päällä! 😂👍🏻10739- 45727
- 41705
Plösö ja synttäriruusut
Joko Plösö sai hommattua ne 100 ruusua sankarille vai vieläkö sankarin odotus jatkuu?150692Tiedätkö autereen?
Se on vähän niinkuin sinä. Eräänä päivänä se hehkuttaa eteerisenä, laiskan hauen tavoin. Toisena se iskee kuin nälkäinen8688