Millä saatte pidettyä jalkanne kunnossa ettei loman illat mee nostellessa jalkoja kattoon helpotuksen toivossa? Itsellä ongelma ei ole niin paha, koska olen töissä sen väh. seitsemän tuntia jaloillani mutta poikaystäväni tekee istumatyötä ja hänen jalkansa kipeytyvät melko nopeasti. Onko niistä jostain rasvoista apua? Miten itse toimitte lomilla? Totta kai hyvät kengät on kaiken a ja o..
Jalat kipeytyy kun paljon kävelee
5
1684
Vastaukset
- lomaillessaan
Ja sitten tarttee harjoitella vaikka viikonloppukävelyillä.
- Nimetön
Peffa ylös tuolista ja hyvissä ajoin ennen lomaa. Kunnon treeni jaloille ja koko kropalle. Hyvässä kunnossa olevat lihakset vähentävät turvotusta.
Lentomatkalle kannattaa hankkia lentosukat. Niiden ansiosta jalat eivät ole turvoksissa loman alkaessa. Ovat hyvät myös pitkällä junamatkalla.
Runsas veden juonti vähentää turvotusta.
Suolan määrää kannattaa vähentää. Jos on hyvin kuumassa kohteessa lomailemassa, suolaa tarvitaan enemmän kuin Suomessa. Hikoillessa haihtuu myös suoloja.
Hyvät jalkineet. - Omark
Et sanonut ollenkaan, millä lailla jalat kipeytyvät. Syitäkin voi varmasti olla monia. Jalkakivut voivat olla joskus selästä heijastuvaa vaivaa. Tai sitten voi olla yliliikkuvia niveliä ja niistä johtuvaa ongelmaa.
Ihan hyvin voisi käydä vaikka jollakin urheilulääketieteeseen perehtyneellä lääkärillä, niin voisi tehdä hyvän suunnitelman vaivan ennaltaehkäisemiseksi. Etenkin, jos liikuntaa on harrastanut vähänlaisesti aiemmin.
Kannattaa myös miettiä molemmille sopivia kompromisseja lomaliikkumiseen, jos jalkavaivat johtuvat tukka putkella nähtävyydestä toiseen juoksemisesta. Ihmiset ovat erilaisia, eikä sama käy kaikille. - terveet vai jotain vikaa
Jalkojen lähtökunto melkein ratkaisee. Jos kotimaassa kävelee paljon samalla tavalla kestävät ulkomailla.Tässä kysyjä tarkoitti kuitenkin matkalla tulevan enemmän kävelyä kuin normaalisti.
Minä olen esimerkki siitä,että on vaivaisenluut leikattu,päkiän laskeuma ja kai vähän jalkaholvinkin.Ikää on enemmän kuin laki sallii.Lisäksi jalkani saattavat turvota.
Suonikohjujakin on ja pidän kakkosluokan pohjepituisia lääkinnällisiä hoitosukkia.
Syyskuussa lähden 22-25 asteeseen viikon kiertomatkalle, jolla sykäyksittäin kävellään runsaastikin.
Varaudun sopivilla lenkkarinkorvikkeilla, Ecco-kengillä (3 paria),jotka on sisäänajettu.Niissä on valmiina hiukan tukeakin. Ostin geelipohjalliset,joissa paksunnos vielä strategisilla kohdilla kantapäässä ja päkiän kohdalla. Lisäksi ohuemmat pohjalliset,joihin on tarraliimattu päkiätuet. Näitä vaihtelemalla jalkojen väsyttyä pärjään varmasti.
Ja illalla muutamat jalannostoliikkeet ennen nukahtamista auttavat asiaa. Hyvä jalkavoide ja suojalaastareita mukaan.
Hyvää matkaa kaikille matkustavaisille! - hiltsu49
Hei!
Itselläni oli arat jalkapohjat ja jouduin lopettamaan lenkkeilyn lähes kokonaan. Sitten tutustuin aloe vera -juomaan ja sillä sain jalkani taas hyvään kuntoon. Aloe vera poistaa nestettä kudoksista, poistaa kipua, laihduttaa, poistaa kuona-aineita elimistöstä. Ja ennen kaikkea tekee hyvää koko kropalle. Tulee energinen olo ja maitohapot ja stressiainekset poistuvat kehosta. Suosittelen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Korjaa toki jos...
Koet että ymmärsin sinut kuitenkin aivan väärin. Jännittäminen on täyttä puppua kun et muitakaan miehiä näköjään jännitä282673- 911034
- 58891
- 66865
olet kaiken rakkauden arvoinen
Olisinpa kertonut kuinka rakastuin sinuun. Kuinka hyvältä tunnuit siinä lähelläni, kunpa en olisi väistänyt vastapäätyy26837Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu6817Olisi kiva
Tietää, mitä oikein ajattelet minusta tai meistä? Mitä meidän välillä on? Salattua tykkäämistä, halua, himoa? Onhan tämä37800Mikä koirarotu muistuttaa kaivattuasi eniten?
Koirien piirteet muistuttavat usein ihmisten ja omistajiensa piirteitä.64777Oot mun koko maailma
Ei ole koskaan ollut ketään, joka olisi niin täydellinen minulle kuin sinä mies ❤️ Ikävöin sua🥹75714Nainen, jos kuuntelet ja tottelet, niin sinulle on hyvä osa
Ominpäin toimiessasi olet jo nähnyt mihin se on johtanut. Olen jo edeltä sen sinulle kertonut ja näen sen asian ja totuu135708