Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saa perseen kiinteemmäks?

    Elikkä miten saa perseen ja reidet kiinteemmiks?
    5613
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Sokeri pois, terveellinen ravinto, urheilu ja/tai liikunta.

    Äänestä

    Googlettamalla löytää yllättävän paljon ja myöskin tehokkaita liikkeitä. :p
    Laita googleen vaikkapa "reisien kiinteytys".

    Pyöräily on tehokasta, mutta mikään kolmen kilsan pyörälenkki ei hyödytä mitään, täytyy pyöräillä pitkiä matkoja.

    Sitten ihan perinteinen kyykkyyn ja ylös - liike on tehokas, sekä reisille, että takapuolelle.

    "Koiranpissattamis" -liike on myös todella tehokas!

    Äänestä

    mä sain tällä ohjeella pepun kuntoon viiden kilometrinlenkki päivässä kävelyä. ruokana tonnikalasalaatti kaks teema kupillista päiväivässä ei muuta ruokaa paitsi pepsimax juomaa melkein joka välis tuli juotuu. :D meni kuukaus ja lähti 7 kiloo painostakin. :)

    Äänestä

    urheile.:)

    Äänestä

    Urheile monipuolisesti. Lisäksi esim. spinning on aikamoista peppurääkkiä parhaimmillaan =)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    *** kirjoitti:

    Elikkä miten saa perseen ja reidet kiinteemmiks?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu