Aika, viikkoa ennen menkkoja on meillä vähemmän hauskaa. Toinen kun tasaantuu, alkaa toisella oireet. Kysynkin teiltä naisparit, joilla näitä oireita, miten olette pärjäilleet tai saaneet helpotusta? Hormonilääkitys ei ole meidän vaihtoehto.
PMS -oireet
ongelmana
5922
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Juo vähemmän kahvia, kofeiini pahentaa asiaa. Hmm.. Ei sille oikeen mitään voi, pitää vaan yrittää kestää. Mulla auttaa tuo kahvin välttäminen ja kevyt ruokavalio, ulkoilu. Meillä kierrot seuraavat toisiaan ja toinen paiskoo tavaroita, toinen masentuu. Molemmat itketään tyhmille jutuille, esim. tv-mainoksille yms. Yhteinen herkistely sitten yleensä tuo myös naurun mukanaan (kun ei voi kuin nauraa jos oikeesti joku puhelinliittymämainos tms itkettää..:D) mikä hieman keventää tunnelmaa. Mutta noin yleensäottaen, samanaikaiset pms-oireet on yhtä helvettiä.
Mä en oo huomannu kofeiinilla olevan mitään vaikutusta oireisiin, lienee tapauskohtaista?
Sen sijaan hyvä uni, reipas ulkoilu ja muu kuntoilu auttaa melkein kaikkeen negafiilikseen, kun saa purkaa fyysisyytään ja mieleen kertyneitä juttuja luonnollisella tavalla.
Meillä se menee niin, että jos jompikmpi alkaa olla SILLÄ tuulella, katsotaan kalenteria tai lasketaan ja todetaan, että "aijjaahhahh, tää on vaan pimssiä, ei vakavaa..." Kerran kaveriporukassa lasketiin, että jos kierrot menevät oikein lahjakkaasti ristiin, ei montaa tavispäivää nää, kun jompaakumpaa aina vetää ja tuuppaa hormonihyökyjen mukaan!
Semmost see sitton muijjien kans, mut pois en vaihtais!
Tosin meillä minä olen se räiskyvämpi osapuoli jolla psyykkiset oireet todella näkyvät, avokki taas vähän hillitympi ja muutenkin luonteeltaan sellainen "kiukunnieleskelijä". Hänestä ei ikinä edes huomaa mitään kun omat mielialat taas vaihtelevat epätoivosta siihen onnelliseen harmoniaan joka saa nimenomaan ne koskettavat mainoksetkin itkettämään x)
Itse e-pillereitä syöneenä en voisi myöskään kehua että niistä paljon iloa olisi tässä asiassa, päinvastoin. Tasaisen masentuneelta tuntui kaikkien merkkien kanssa ja sitten samat raivonpuuskat taukopäivinä. Kai aika yksilöllistä kuitenkin tuo.
Toiset rakastavat rypeä oireissaan, kantavat kotiin kilokaupalla suklaata, vetävät verhot ikkunan eteen ja hautautuvat sohvaan pariksi päiväksi. Meillä kannatetaan enempi jo sitä aiemmin mainittua kevyttä liikuntaa ja oikeanlaista sapuskaa. Omalla kohdalla se ainakin helpottaa.
Meillä on auttanut B-vitamiini. Oikeasti on sen napsimisen aloittamisen jälkeen pahimmat hormoniperäiset mielenheilaukset vähentyneet. Kannattaa ainakin kokeilla.
Älkää syökö sokeria!!! Pois karkit, suklaat, kakut, keksit. PMS häviää saman tien ja olo kohenee kauttaaltaan. Lohtu/tapasyöjillekin löytyy maailmasta vaikka mitä hyvää, sellaista mikä ei pahenna kuukautisoireita.