ruokavalio

terveellinen ruokavalio ja säännölliset ruoka-ajat, ihan maalaisjärjellä... Sanotaan et olut pieninä annoksina auttaa maidonnousussa, mutta en tiiä toimiiko, en tykkää oluesta joten en sitä kokeillut... Kotikalja ajanee saman asian...

Ainakin jatkuva syömättä jättäminen vähentää...

Monipuolinen ruokavalio takaa ainakin sen, että vauva saa maidosta kaiken tarvitsemansa. Riittävä juominen on myös hyvin tärkeää! Kannattaa juoda vettä vähän joka välissä.

Jossain jenkkiohjelmassa lääkäri käski juuri synnyttänyttä äitiä juomaan oluen päivässä, että maito nousisi hyvin. Myös oma mummoni suositteli minulle imetyksen alussa kotikaljaa, eli kai sillä alkoholilla on maitoa nostattava vaikutus, muttamutta, henkilökohtaisesti en suosittelisi. Alkoholi kun kulkeutuu maidon mukana vauvaan. Ehkä lasin kotikaljaa voisi ottaakin. ;)

Olen kuullut jostain maidon määrää lisäävästä teestä, mutta siitä en tiedä enempää.

Ja joskus joku sanoi että säännöllinen alkoholin käyttö vähentää maidon tuotantoa...?

Lpuksi vielä, imettäessä ei pidä laihduttaa. Täytyy syödä kunnolla ja monipuolisesti. Ja vesikannu johonkin pöydälle, että tulee varmasti hörpittyä. :)

maidon parhaiten!!!! Tämä ei ollut vitsi. :)

Ja juominen yleensäkin.

http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/kysytaan.htm

Imettävän äidin on hyvä syödä tasapainoisesti ja terveellisesti jo oman itsensä takia. Maidon muodostumiseen ravinto ei sinällään vaikuta, sillä veri kuljettaa rintarauhasiin kaiken sen rakennusaineen, jota maidon valmistamiseksi tarvitaan. Jos äiti ei saa niitä aineita ravinnosta (esim. kalsium), se otetaan äidin elimistöstä sitten muuten. Äiti voi omalla ruokavaliollaan vaikuttaa vain rasvahappojen koostumukseen (eläin vs. kasvi) sekä vesiliukoisten vitamiinien määrään maidossa.

Maitoa lisääviä ruoka-aineita on toki muutama. Tutkitusti mm. sarviapila (fenugreek) lisää muodostuvan maidon määrää. Sarviapilaa on runsaasti curry-mausteseoksessa. Myös kumina ja anis ovat yrttejä, joista voi olla apua.
Maitoa puolestaan vähentävät tehokkaasti persilja, salvia ja piparminttu, joita voi olla viisasta suurina määrinä välttää, ellei maitoa tule selvästi liikaa vauvan tarpeisiin nähden.

Juominen ei sinällään lisää maidon määrää, vaikka toki on tärkeää, että imettävä äiti juo janoonsa. Juomisesta on lähinnä apua herumiseen: lievässä kuivumistilassa oleva ei heru niin herkästi. Se, mitä äiti juo, on samantekevää. Olut ei lisää maidon muodostumista sen enempää kuin mansikkamehukaan :) On tosin kuulunut käyttäjäkokemuksia siitä, miten hiilihapolliset juomat ovat lisänneet herumistuntemuksia...

Jos alkoholia käyttää paljon ja/tai jatkuvasti, vähentää se muodostuvan maidon määrää. Samoin tupakointi vähentää maidon määrää.