Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    autaisiko tryptofaani

    Syysmasennuksen syynä serotoniinivaje http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Syysmasennuksen syynä serotoniinivaje/1135239286822
    Auttaisiko tryptofaani?
    L-tryptofaani (tryptophan)
    * Esiaste B-6:n, niasiinin ja magnesiumin kanssa esiaste välittäjäaineena toimivaan serotoniiniin
    * Itse asiassa 5-hydroksytryptofaanin (5HTP) esiaste, joka on serotoniinin (5HT) esiaste
    * Pidentää pitkäaaltoista unta
    * Vähentää kipuherkkyyttä
    * Auttaa stressiin ja jännitykseen
    * Ruokahalun vähennin
    * Pääasialliset ruoka-aineet: Kotijuusto, maito, liha, kala, kalkkuna, banaanit, maapähkinät, kaikki proteiinirikkaat ruoat
    61071
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Hyvä jos on unirytmi sekaisin ja masennusta

    Äänestä

    Kyllä voi auttaa, sehän on serotoniinin esiaste.
    Suosittelen valitsemaan sellaisen valmisteen, joka on sitä itseään. Yleensä tällaiset myydään jauhemuodossa. Sopiva annos on n. 1 g/vrk. Tehoa voi yrittää parantaa nauttimalla yhtäaikaa C-vitamiinia, niasiinia ja B6-vitamiinia.

    Syysmasennukseen auttaa myös D-vitamiini. Sopiva annos pimeänä aikana voisi olla n. 30 µg/vrk.

    Äänestä

    Nonimehua en unohtaisi avuntarjoajien joukosta.

    Äänestä

    Tryptofaania ei saa ottaa, jos on masennus tms. lääkitys.

    Ota trypto illalla tyhjään vatsaan, erillään muista aminohapoista (eli proteiinista). Lasillinen mehua (nopeaa hiilihydraattia) voi tehostaa edellä mainittujen vitamiinien kanssa otettuna.

    Äänestä

    Aamuisin n. dl NONI-mehua antaa serotoniini-melatoniiniaineenvaihdunnalle potkua. Tunnetusti mielialaa kohottava.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    syysmasennukseen? kirjoitti:

    Syysmasennuksen syynä serotoniinivaje http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Syysmasennuksen syynä serotoniinivaje/1135239286822
    Auttaisiko tryptofaani?
    L-tryptofaani (tryptophan)
    * Esiaste B-6:n, niasiinin ja magnesiumin kanssa esiaste välittäjäaineena toimivaan serotoniiniin
    * Itse asiassa 5-hydroksytryptofaanin (5HTP) esiaste, joka on serotoniinin (5HT) esiaste
    * Pidentää pitkäaaltoista unta
    * Vähentää kipuherkkyyttä
    * Auttaa stressiin ja jännitykseen
    * Ruokahalun vähennin
    * Pääasialliset ruoka-aineet: Kotijuusto, maito, liha, kala, kalkkuna, banaanit, maapähkinät, kaikki proteiinirikkaat ruoat

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu