En ole itse kirjoittanut tätä, joten kunnia kuulunee jollekkin muulle.
1. katso peiliin ja mieti mitä tulisi muuttaa.
2. aloita kuntoilu, vaikka aluksi kevyestä kävelystä, mene ensin vähän kauemmaksi muista ihmisistä ettet koe kävelyä liian ahdistavaksi, pidennä kävelymatkaa, suuntaa sitä enemmän ihmisten ilmoille, lisäksi ala jossain vaiheessa hölkkäämään, parin kuukauden päästä pystyt jo juoksemaan ja muista aina pidentää juoksumatkaasi. jokaisen urheilusuorituksen jälkeen aivoihisi erittyy aimo annos dopamiinia ja tämä auttaa sinua jaksamaan jatkamaan tätä.
3. syö terveellisemmin, jätä ne pizzat yms herkut vain yhdelle päivälle, esim perjantaille. muina "arkipäivinä" vaihda vaalea leipä ruisleipään, pasta-> ruisproteiinipastaan, suosi kevytvaihtoehtoja jne.. muista jos pälli meinaa hajota diettailuun niin litki pepsi maxia tms sokeritonta limonaadia.
pakkotoisto.comista voi lurkata hyvin reseptejä ja esim kuntoiluohjelmia niin lenkkeilyyn, kuin salille.
4. nyt kun kroppasi rupeaa näyttämään siedettävämmälle on aika duunata ulkonäköäsi. tässä muutamia vinkkejä: elä pese suihkusaippualla hiuksiasi vaan osta sille erikseen shampoon. käy parturissa. osta uudet vaatteet, jos et tajua mitään vaatteista niin katso joltain mallinukelta vaatteet ( mielellään mies) ja osta kaikki.. muista kengät ovat ainakin naisista todella tärkeät! osta hajusteeton deodorantti ( löytyy apteekista yms) ja osta jotain hajustetta esim hugo boss jne.. luota omaan hajukykyysi ( ei kuitenkaan mitään pappahajua). KÄY PARTURISSA ja kun se kysyy että minkälainen leikattaisiin niin sanot "mitäs niitä on nytten muodissa" ja annat vapaat kädet ammattilaisille.
5. nyt olet suhteellisen laiha, ehkä hieman lihasmassaa, uudet vaatteet, tuoksut hyvälle näytät siistille. Olet paljon itsevarmempi. Nytten sosialoituminen on paljon helpompaa, koska ihmiset yleensä pyrkivät ihmisten luokse joilla on korkea itsetunto ja pois sellaisten luota jotka "emittoivat" huonoa itsetuntoa, koska se voi vaikuttaa myös heihin negatiivisesti/positiiviseseti.
Jos opiskelet jossain, mene kaikkiin mahdollisiin opiskelijabileisiin/saunailtoihin/tapahtumiin vedä kaikkien kanssa pienessä hiprakassa small talkkai, tee jotain "typerää", jonka kaikki muistavat vielä sen illan jälkeenkin. Seuraavalla viikolla kaikki puhuvat "hahaha muistatkos kun matikainen joi 6tequilaa ja laattas tanssilattialle?" Jos olet työpaikalla, puhu ihmisten kanssa.
Yksi todella hyvä "sääntö".. jos joku juttelee sinulle, hän on todennäköisesti kiinnostunut sinusta ja haluaa tutustua ainakin jollain asteella.. miksi siis et puhuisi takaisin.
Jos olet epävarma, pukeudu perinteisesti, yksinkertaisia värejä, ei printtejä. Bleisereitä ja mustia farkkuja, housujen kannattaa jäädä lantiolle.
Parturiin kerran kuudessa kuukaudessa. Hiuksia tulisi pestä vähintään joka toinen päivä huolellisesti, jos hiukset rasvoittuvat herkästi, joka päivä. Mieluiten aamulla. Kampaa hiuksesi sen jälkeen kun olet kuivannut niitä hieman, kuivaa loppuun ja kampaa/harjaa uudestaan. Luonnollisen tyylin ystävä on muotovaahto.
Vältä typeriä printtipaitoja, yksinkertainen kuvio tai ei mitään. Älä tunge paitaa housuihin.
Osta vaatteita jotka sopivat sinulle ja tuovat esiin kehosi hyvät puolet, korosta olkapäitäsi.
Jos käytät silmälasejasi varmista, että ne ovat suorassa päässäsi. Suurimmalle osalle saa ilmaiset korjaukset optikolta jolta ostit ne.
Pidä vaatteesi siisteinä. Farkkuja ja bleisereitä voi käyttää pitkäänkin, mutta paitoja ja alusvaatteita on vaihdettava päivittäin.
Jos et pidä shoppailusta, käytä yksi päivä kävellen kaupasta toiseen etsien sopivia vaatteita. Kun olet löytänyt muutaman kaupan josta pidät voit mennä niihin suoraan kun vaatettarpeita tulee.
Minusta on hyvä asia jos vaatteet eivät kerro persoonasta muuta kuin, että välittää itsestään, silloin avatessasi suusi ja kertoessasi mielipiteesi ihmiset kiinnostuvat sinusta, koska haluavat tietää onko heidän mahdolliset ennakko-oletukset oikeita. On tärkeää löytää joku "oma juttu", eli joku tietty asia johon olet kiintynyt, voi olla tietty vaatekappale tai pitää vaatetta.
Kävele ryhdikkäästi, näytät paremmalta silloin.
Jos pidät huppareita käytä mahdollisimman muodikkaita tai älä ollenkaan, huputetut vaatteet voivat antaa herkästi antisosiaalisen viestin. Vältä verkkareita/collegehousuja.
1. katso peiliin ja mieti mitä tulisi muuttaa.
2. aloita kuntoilu, vaikka aluksi kevyestä kävelystä, mene ensin vähän kauemmaksi muista ihmisistä ettet koe kävelyä liian ahdistavaksi, pidennä kävelymatkaa, suuntaa sitä enemmän ihmisten ilmoille, lisäksi ala jossain vaiheessa hölkkäämään, parin kuukauden päästä pystyt jo juoksemaan ja muista aina pidentää juoksumatkaasi. jokaisen urheilusuorituksen jälkeen aivoihisi erittyy aimo annos dopamiinia ja tämä auttaa sinua jaksamaan jatkamaan tätä.
3. syö terveellisemmin, jätä ne pizzat yms herkut vain yhdelle päivälle, esim perjantaille. muina "arkipäivinä" vaihda vaalea leipä ruisleipään, pasta-> ruisproteiinipastaan, suosi kevytvaihtoehtoja jne.. muista jos pälli meinaa hajota diettailuun niin litki pepsi maxia tms sokeritonta limonaadia.
pakkotoisto.comista voi lurkata hyvin reseptejä ja esim kuntoiluohjelmia niin lenkkeilyyn, kuin salille.
4. nyt kun kroppasi rupeaa näyttämään siedettävämmälle on aika duunata ulkonäköäsi. tässä muutamia vinkkejä: elä pese suihkusaippualla hiuksiasi vaan osta sille erikseen shampoon. käy parturissa. osta uudet vaatteet, jos et tajua mitään vaatteista niin katso joltain mallinukelta vaatteet ( mielellään mies) ja osta kaikki.. muista kengät ovat ainakin naisista todella tärkeät! osta hajusteeton deodorantti ( löytyy apteekista yms) ja osta jotain hajustetta esim hugo boss jne.. luota omaan hajukykyysi ( ei kuitenkaan mitään pappahajua). KÄY PARTURISSA ja kun se kysyy että minkälainen leikattaisiin niin sanot "mitäs niitä on nytten muodissa" ja annat vapaat kädet ammattilaisille.
5. nyt olet suhteellisen laiha, ehkä hieman lihasmassaa, uudet vaatteet, tuoksut hyvälle näytät siistille. Olet paljon itsevarmempi. Nytten sosialoituminen on paljon helpompaa, koska ihmiset yleensä pyrkivät ihmisten luokse joilla on korkea itsetunto ja pois sellaisten luota jotka "emittoivat" huonoa itsetuntoa, koska se voi vaikuttaa myös heihin negatiivisesti/positiiviseseti.
Jos opiskelet jossain, mene kaikkiin mahdollisiin opiskelijabileisiin/saunailtoihin/tapahtumiin vedä kaikkien kanssa pienessä hiprakassa small talkkai, tee jotain "typerää", jonka kaikki muistavat vielä sen illan jälkeenkin. Seuraavalla viikolla kaikki puhuvat "hahaha muistatkos kun matikainen joi 6tequilaa ja laattas tanssilattialle?" Jos olet työpaikalla, puhu ihmisten kanssa.
Yksi todella hyvä "sääntö".. jos joku juttelee sinulle, hän on todennäköisesti kiinnostunut sinusta ja haluaa tutustua ainakin jollain asteella.. miksi siis et puhuisi takaisin.
Jos olet epävarma, pukeudu perinteisesti, yksinkertaisia värejä, ei printtejä. Bleisereitä ja mustia farkkuja, housujen kannattaa jäädä lantiolle.
Parturiin kerran kuudessa kuukaudessa. Hiuksia tulisi pestä vähintään joka toinen päivä huolellisesti, jos hiukset rasvoittuvat herkästi, joka päivä. Mieluiten aamulla. Kampaa hiuksesi sen jälkeen kun olet kuivannut niitä hieman, kuivaa loppuun ja kampaa/harjaa uudestaan. Luonnollisen tyylin ystävä on muotovaahto.
Vältä typeriä printtipaitoja, yksinkertainen kuvio tai ei mitään. Älä tunge paitaa housuihin.
Osta vaatteita jotka sopivat sinulle ja tuovat esiin kehosi hyvät puolet, korosta olkapäitäsi.
Jos käytät silmälasejasi varmista, että ne ovat suorassa päässäsi. Suurimmalle osalle saa ilmaiset korjaukset optikolta jolta ostit ne.
Pidä vaatteesi siisteinä. Farkkuja ja bleisereitä voi käyttää pitkäänkin, mutta paitoja ja alusvaatteita on vaihdettava päivittäin.
Jos et pidä shoppailusta, käytä yksi päivä kävellen kaupasta toiseen etsien sopivia vaatteita. Kun olet löytänyt muutaman kaupan josta pidät voit mennä niihin suoraan kun vaatettarpeita tulee.
Minusta on hyvä asia jos vaatteet eivät kerro persoonasta muuta kuin, että välittää itsestään, silloin avatessasi suusi ja kertoessasi mielipiteesi ihmiset kiinnostuvat sinusta, koska haluavat tietää onko heidän mahdolliset ennakko-oletukset oikeita. On tärkeää löytää joku "oma juttu", eli joku tietty asia johon olet kiintynyt, voi olla tietty vaatekappale tai pitää vaatetta.
Kävele ryhdikkäästi, näytät paremmalta silloin.
Jos pidät huppareita käytä mahdollisimman muodikkaita tai älä ollenkaan, huputetut vaatteet voivat antaa herkästi antisosiaalisen viestin. Vältä verkkareita/collegehousuja.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Paras on olla oma itsensä. Tuo on mielestäni luovuttamista, antautumista muiden muottiin. Näin tulee hyväksytty olo mutta tälläinen feikki itsetunto helposti romahtaa. Ei hyvä itsetunto ole kiinni vaatteista ja kännitarinoista.
En todellakaan halua sosialisoitua ja ryhtyä "ohjeen" kirjoittaneen kanssa samaan muottiin sopivaksi pelleksi. Paljon mieluummin olen yksin kuin laattaan tanssilattialle saadakseni huonoa seuraa.
1. tehty
2. tehty
3. tehty
4. EI. En rupea. Nykyinen tila on ihan tarpeeksi hyvä.
5. EI. Ei se itsetunto vaatteista ja muodista tule. Vaan vaatteilla ja muotitietoisuudella osoitetaan, että on hyvä itsetunto. Jos ihmiselle jolla on huono itsetunto annetaan valeasu jolla saadaan muut luulemaan henkilöllä olevan hyvä itsetunto huonosti käy ja äkkiä.
Ainut asia mitä tästä ohjeesta opin, on se miten kannattaisi ostaa vaatteita.
"Vaan vaatteilla ja muotitietoisuudella osoitetaan, että on hyvä itsetunto."
Tai yritetään osoittaa..
Kiitos korjauksesta.
Oon 17 poju ja oon kaikkea noista, mutta sitten oon vaan niin ujo ja yksinäinen. Salilla käyn ihan kunnolla ja kokoajan peilin edessä, ei hele..