Gefilus-tablettia

Hei, mulla oli viimeksi se normaali "maitohappobakteerikuuri" päällä, kun lähdin Phukettiin. Ruuasta tuli kuitenkin oireita (vatsanväänteitä,ripulia- kuitenkin aika lyhytkestoista) useasti kahden viikon matkan sisällä. En ole erityisen herkkävatsainen ja vaikea arvioida, että oliko maitohapoista hyötyä lopulta vai ei. Todennäköisesti kyllä, lieventäen kokemiani oireita. Mielestäni huoletta ei voi syödä missään -vatsan sain ainakin itse sekaisin esim. riippumatta siitä söikö kalliimmassa vai huomattavasti halvemmassa paikassa. Usein myös halvemmassa paikassa- ruoka oli parempaa :) Tervettä itsesuojelua on mielestäni se, että ennen ruokailua peset käsistäsi bakteerit veke. Seuraavan kerran kun taas lähden aion ottaa maitohappobakteerien lisäksi joka aamu konjakkihöpsyt tyhjään mahaan. Tiedän, että oppumatkasta konjakin maku alkaa kuitenkin tökkiä pahasti, mutta sillä konstin on selvitty yksi riskialtis matka sairastumatta vatsatautiin.

Kun olen ottanut sen heti aamulla ja tietty tyhjään vatsaan ilman vettä ja aina ennen aamiaista.

Käsien pesu on tärkeää päivän jokaisessa vaiheessa. Siksi ostankin lähtiessäni
"käsidesi geeliä" ja ruokailuja varten kentältä kätevän "käsidesisuihkeen" joka on pieni ja kulkee kätevästi mukana.

Näillä olen aina pärjännyt ja tulen ilmeisesti pärjäämäänkin olen sitten syönyt missä tai mitä tahansa ;)

Aurinkoista ja maukasta matkaa ;)

Hei,

aikoinaan kun matkamme suuntasi Egyptiin ja kävin juuri ennen matkaa lääkärissä, kertoi lääkäri tästä ruokalusikallisesta konjakkia aamuin tyhjään vatsaan.
Muutaman päivän päästä tuo konjakki alkoi kyllä tosiaan tökkiä, mutta sinnikkäästi se otettiin aamuisin.
Lääkäri kehoitti myös syömään pari viikkoa etukäteen ja loman aikana maitohappobakteereita ( http://www.idoform.fi/idoform_caps -olivat ainakin viimeksi edullisempia kuin Gefilukset) ja kertoi, että yksi suurimmista turistiripuleiden syistä on huono käsihygienia ja liian vähäinen nesteen juonti. Toki myös ruuasta tulee, mutta nämä suurimmat turistikohteet huolehtivat esim. kylmäketjusta varsin hyvin.
Juomaa pitäisi juoda aina vähintään se 1L/ 10 lämpöastetta eli 30 asteen helteessä kolme litraa nestettä olisi se vähimmäismäärä.

Syön itse aika surutta ruokia, mutta olen pitänyt itselläni sellaista toimintatapaa, että pesen itse kuorimattomat hedelmät ja sitten kuorin ne ja vasta sitten syön, jos paikassa on jääkaapit niin voin syödä majoneesipitoisiakin tuotteita, syön kadulta sellaisia silmieni alla valmistettavia juttuja kuten esim. täytettyjä lettuja -haluan siis nähdä niiden valmistuksen. Syön salaatteja kasviksia jotka ovat laitettu ruokalautaselleni ja aina kun alan syömään/ juomaan niin desinfioin kädet huolella (http://www.farmos.fi/index.php?option=com_tuotteet&task=showproduct&Itemid=49&mc=13&sc=1301&dspProd=1&prodid=296 ). Ennen hyvä ripulilääke oli Tannopon, sai vielä vuosi sitten, mutta narkkarit olivat käyttäneet sitä väärin kun siinä oli ooppiumia. Nyt tuote on vedetty pois markkinoilta eli Imodiumia kannattaa pakata laukkuun mukaan. Jos vatsa alkaa reistailla niin soita heti lääkärille, sillä moni pilaa lomansa sillä, että potee näitä vaivoja. Me saimme Intiassa niin pahan ripulin ja oksennustaudin, että ei ole koskaan ennen tullut sellaista koettua. Lääkäri vain paikalle ja hän laittoi piikin kankkuun ja elämä alkoi pikkuhiljaa taas parantua. Lääkäri muuten sanoi, että jos on ripuli niin silloin ei kannata vesimelonia syödä, sillä se löysistyttää vatsaa-eipä olisi tullut muuten mieleen.

Joskus tuntuu, että säästyminen vatsavaivoilta on sattuman kauppaa, mutta luulisin kuitenkin, että kun juo riittävästi nestettä, huolehtii hyvin tarkkaan käsihygieniasta, ei juo kraanavettä ja kun syö majoneesipitoisia tuotteita niin katsoo, että paikassa on jääkaappi (ei pelkkä kylmälaukku)ja nauttii maitohappobakteereita ja ottaa sen konjakkihömpsyn niin on suurempi todennäköisyys välttyä vatsavaivoilta. Viimeksi kun olimme Thaimaassa niin yhtenä iltana oli vatsa löysällä, mutta se meni onneksi nopeasti ohi. Egyptissä ollaan oltu pari kertaa ja mitään vatsavaivoja ei ole ollut, Brasiliassa ollaan selvitty myös ilman, mutta Intiassa sairastettiin sitten kaikkien lomamatkojen edestä.

Loppuloma on muuten vatsatauti ja onnettomuusaltista aikaa sillä kun aluksi ollaan oltu varovaisia esim kadunylityksissä ja auringon kanssa ja syöty huolella ja huolehdittu käsihygieniasta niin lopussa sitten ote alkaa lipsua ja silloin näitä juttuja alkaa tapahtumaan matkaajille :o).

Ihanaa matkaa teille!

Voin vähän pidempään asuneena kertoa, että syytä on välttää tuoreita kasviksia. Kasteluvesi ei ole välttämättä puhdasta. Myös tiedosta riski paikallisissa herkuissa kuten raa-at isot katkaravut jne.. (ovat kyllä hyviä)

Hienommassakin ravintolassa paikalliset jättävät salaatinlehdet lautasenreunalta syömättä. Kiertävät uudelleen seuraavalle lautaselle.. Phuketista tietenkin löytyy kovatasoisiakin ruokapaikkoja, niissä ei syytä huoleen kaiken voi popsia.. (hinta = suomitaso)

Kaikki mikä on keitettyä tai paistettua on turvallista.. Pilaantuneestakin lihasta kuolee bakteerit paistamalla, maussa tosin sen sitten huomaat ;)

Paikallisille kerran viikossa ilmenevä ripsa on normaalia ;)... Ilmankos pysyvät hoikkina...
Eli imodiumia mukaan.. Yleensä kahden viikon lomalla ei paljoa ehdi tulemaan. Normaali bakteerikanta on erilainen ja pidemmällä oleskelulla n kuukauden kohdalla tulee lähes pakollinen ripsa..