Olen kärsinyt ajoittain unihäiriöistä. Elämäni mullistukset ovat voimistaneet tätä ongelmaa. Ero ja uusi työpaikka ressaavat yhä. Ero oli väistämätön ja hyppäsin parisuhteesta ns. viime hetkellä, sillä muuten olisin seonnut. Vaikka olo onkin helpottunut ja asiat ovat molempien osapuolten kannalta hyvin ja lapsen huoltajuus sovittu, niin tämä uniongelma pilaa elämääni. Illalla en tahdo päästä nukkumaan olen pirteä kuin peippo. En ole masentunut, vaan uusi elämän alku saa ajattelemaan kaikkia mukavia asioita. Olen jatkuvasti kiinnostunut kaikesta vähän liikaakin.
Nukkumaan meneminen venyy usein puolen yön tuntumaan ja jos menen aikaisemmin pyörin sängyssä kuitenkin rauhattomasti. Yöllä herään yleensä 2-3 kertaan vessaan ja monesti (kuten nytkin) valvon aamuyön.
Työpaikalla tämä aiheuttaa eniten ongelmia. Ajatukset ei pysy kasassa ja virheitä sattuu. Olen saanut jo yhden kirjallisen varoituksen työpaikalta. Hävettää kuitenkin olla poiskaan, mutta työpaikalla annettiin ymmärtää, että väsyneenä ei saa tulla töihin. Silti pelkään työpaikkani puolesta. Nytkin jouduin olemaan töistä pois. Edellisessä työpaikassani olin pidetty työntekijä ja koin olevani ahkera ja yksi avaintyöntekijöistä. Nyt uudessa työpaikassa olen saanut kehuja, vaikka olen välillä kalvakka haamu entisestä. Olen ottanut yhteyttä aktiivisesti työterveyshuoltoon ja minulla on lähete neuropsykologille. Epäilynä on, että minulla olisi ad/hd tai jokin muu tarkkaavaisuus häiriö. Se sopii kyllä kuvaan, koska olen yliaktiivinen ja keskittymis- ja unihäiriöt ovat taudin oireita. Olen
vakavissani harkinnut työpaikan vaihtoa tai uudelleen koulutusta. Nykyinen työ on liian yksitoikkoista pakkotoistoa ja kiinnostavuus on muutenkin työtä kohtaan aika heikkoa.
Olen saaanut lääkäriltä unilääkettä (mietoa) ja rauhoittavia, mutta varhaisesta herätysajasta ja työn fyysisyydestä johtuen en ole kovinkaan työkykyinen mömmöyön jälkeen. Muutama olut tai lasi viiniä on ollut parempi unilääke, eikä olo ole niin tuhnuinen aamulla. Pelkään kuitenkin alkoholisoituvani, jos pitää alkoholia joka ilta nauttia ja toisaalta hiprakassa ei aina malta mennä sänkyyn.
Nukkumaan meneminen venyy usein puolen yön tuntumaan ja jos menen aikaisemmin pyörin sängyssä kuitenkin rauhattomasti. Yöllä herään yleensä 2-3 kertaan vessaan ja monesti (kuten nytkin) valvon aamuyön.
Työpaikalla tämä aiheuttaa eniten ongelmia. Ajatukset ei pysy kasassa ja virheitä sattuu. Olen saanut jo yhden kirjallisen varoituksen työpaikalta. Hävettää kuitenkin olla poiskaan, mutta työpaikalla annettiin ymmärtää, että väsyneenä ei saa tulla töihin. Silti pelkään työpaikkani puolesta. Nytkin jouduin olemaan töistä pois. Edellisessä työpaikassani olin pidetty työntekijä ja koin olevani ahkera ja yksi avaintyöntekijöistä. Nyt uudessa työpaikassa olen saanut kehuja, vaikka olen välillä kalvakka haamu entisestä. Olen ottanut yhteyttä aktiivisesti työterveyshuoltoon ja minulla on lähete neuropsykologille. Epäilynä on, että minulla olisi ad/hd tai jokin muu tarkkaavaisuus häiriö. Se sopii kyllä kuvaan, koska olen yliaktiivinen ja keskittymis- ja unihäiriöt ovat taudin oireita. Olen
vakavissani harkinnut työpaikan vaihtoa tai uudelleen koulutusta. Nykyinen työ on liian yksitoikkoista pakkotoistoa ja kiinnostavuus on muutenkin työtä kohtaan aika heikkoa.
Olen saaanut lääkäriltä unilääkettä (mietoa) ja rauhoittavia, mutta varhaisesta herätysajasta ja työn fyysisyydestä johtuen en ole kovinkaan työkykyinen mömmöyön jälkeen. Muutama olut tai lasi viiniä on ollut parempi unilääke, eikä olo ole niin tuhnuinen aamulla. Pelkään kuitenkin alkoholisoituvani, jos pitää alkoholia joka ilta nauttia ja toisaalta hiprakassa ei aina malta mennä sänkyyn.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hienoa, että olet saanut korjattua elämääsi parempaan suuntaan!
Univaivat muuttuvat helposti kroonisiksi. Hae toisenlaista unilääkettä, tai kokeile jo käyttämääsi pienempänä annoksena. Käytä kuurina jotain unilääkettä 1-3 viikkoa, että saat rytmisi takaisin ennen kuin syntyy vakavampia ongelmia!
Muutaman päivän jälkeen lääkkeen pahimpaan tokkuraoireeseen tottuu, muutaman viikon selviää, kun järjestelee asioita sen mukaan. Sairaslomaakin kannattaa harkita ennen kuin jatkaa tuota menoa pitkään, sillä ongelma muuttuu hoitamattomana vain hankalammaksi. Oireita voi helpottaa myös se, että käy jossain puhumassa asioitaan, jotta pääsee niiden yli.
Mulla ainakin toimii noi tsopikloni valmisteet, lisäksi n. tuntia ennen nukkumaan menoa otan puolikkaan mietoa(15mg) mirtatsapiinia. Lisäksi oon pyhittäny kammarin vain nukkumiseen joka on lisäksi suhteellisen viileä. Hyvin on wörkkiny.