Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    help

    moi! ooon nyt vähän yli 14-vuotias poika, 162 cm pitkä ja about 48 kg. minulla on sillai jonku verran ylimäärästä, mikä ei tosin haittaa minua, mut haluaisin mahastani kiinteämmän ja lihaksikkaamman. mulla on jonku verran vatsalihaksia, mut ne on sielä läskien takana:DD

    kysymyksiä:

    miten saisin vatsani kiinteytymään?
    miten muuttaisin ruokavaliotani?
    kuinka monta vatsalihasliikettä?
    kuinka monta päivää treenien välillä?
    kuinka kauan näkyviin tuloksiin kestää?

    kiitos paljon jos vastaatte (:
    2216
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos tosta laihutat vielä niin olet superkynis. Lihasten hankkimiseen oot liian nuori. Se homma on 25ylöspäin miesten harrastus.

    Äänestä

    Et tosiaankaan oo läski. En suosittele laihduttamaan mutta voithan toki aina kiinteyttää tjtn. Harrastat vaan normaalimäärän monipuolista liikuntaa ja herkuttele vaan kerran viikossa niin oot just perfect. Eikä olis tosiaankaan mikään katastrofi jos saisit vähän painoa lisää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    qwertyasd kirjoitti:

    moi! ooon nyt vähän yli 14-vuotias poika, 162 cm pitkä ja about 48 kg. minulla on sillai jonku verran ylimäärästä, mikä ei tosin haittaa minua, mut haluaisin mahastani kiinteämmän ja lihaksikkaamman. mulla on jonku verran vatsalihaksia, mut ne on sielä läskien takana:DD

    kysymyksiä:

    miten saisin vatsani kiinteytymään?
    miten muuttaisin ruokavaliotani?
    kuinka monta vatsalihasliikettä?
    kuinka monta päivää treenien välillä?
    kuinka kauan näkyviin tuloksiin kestää?

    kiitos paljon jos vastaatte (:

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu