TÄMÄ JUMPPAHETKI EI EDELLYTÄ VERKKAREITA, EI HAJAREISIASENTOJA, EIKÄ SINUN TARVITSE HAKEUTUA SUIHKUUN TÄMÄN SUORITETTUASI.
Mene peilin eteen, ja jos sinulla on ystävä siinä lähistöllä, ota hänet mukaan.
Kohota suupieliäsi muutama sentti ylöspäin, hengähdä syvään ja pidätä hengitystä 10 sekuntia. Huomaatko, sinä hymyilet. Jos joku katsoo sinua, on hänenkin pakko hymyillä.
Vapauta sitten hengityksesi lyhyin puhalluksin. Nyt sinä naurat. Elleivät muut seurassasi olevat ihmiset ole kroonisia murjottajia, hekin nauravat.
Tämä yksinkertainen ilman sisään vedosta, suupielten kohottamisesta ja lyhyistä, rytmikkäistä ulospuhalluksista koostuva lihasvoimistelu saa pallean hytkymään, maksan vipattamaan, ja sen vaikutukset tuntuvat miellyttävinä värähtelyinä vatsassa. Sydän alkaa takoa hieman nopeammin, ja veri kiertää vilkkaammin koko kehossa.
Tuloksena on yleinen hyvän olon tunne. Vieläkin tärkeämpää on kuitenkin se, että voimistelusi vaikuttaa myös niihin, jotka katselevat sinua. Myös he alkavat voida paremmin. Tämä saa sinut tuntemaan itsesi onnelliseksi, ja ilmapiiri on mitä otollisin lukuisten miellyttävien liike- ja henkilökohtaisten suhteiden luomiseen. Kaikki tämä pienen ja yksinkertaisen liikunnan ansiosta.
Uskallatko olla kokeilematta?
Mene peilin eteen, ja jos sinulla on ystävä siinä lähistöllä, ota hänet mukaan.
Kohota suupieliäsi muutama sentti ylöspäin, hengähdä syvään ja pidätä hengitystä 10 sekuntia. Huomaatko, sinä hymyilet. Jos joku katsoo sinua, on hänenkin pakko hymyillä.
Vapauta sitten hengityksesi lyhyin puhalluksin. Nyt sinä naurat. Elleivät muut seurassasi olevat ihmiset ole kroonisia murjottajia, hekin nauravat.
Tämä yksinkertainen ilman sisään vedosta, suupielten kohottamisesta ja lyhyistä, rytmikkäistä ulospuhalluksista koostuva lihasvoimistelu saa pallean hytkymään, maksan vipattamaan, ja sen vaikutukset tuntuvat miellyttävinä värähtelyinä vatsassa. Sydän alkaa takoa hieman nopeammin, ja veri kiertää vilkkaammin koko kehossa.
Tuloksena on yleinen hyvän olon tunne. Vieläkin tärkeämpää on kuitenkin se, että voimistelusi vaikuttaa myös niihin, jotka katselevat sinua. Myös he alkavat voida paremmin. Tämä saa sinut tuntemaan itsesi onnelliseksi, ja ilmapiiri on mitä otollisin lukuisten miellyttävien liike- ja henkilökohtaisten suhteiden luomiseen. Kaikki tämä pienen ja yksinkertaisen liikunnan ansiosta.
Uskallatko olla kokeilematta?
Vastaukset 2
Vanhimmat
piti tuo kokkeilla, no se jo nauratti itte kokeilu, vaik yksin olenkin.
tänä aamuna on hymyilyttäny muutenkin.tein eile sienikastiketta ja annoin kisuille kastiketta en sienii, muussin pälle. aamulla oli ripulit pitkin huonetta.
just pesulast tuotu matto sottaantunu,tassut kakassa ja koko lattia jalan jälissä ja kisut vatsa kippeitä.
minul on hankittu tämmösen hoitoo pillereitä ja nythä nuo ei oo ennää moksiskaa.
ei heil voinnu olla vihanenkaa ko syy ol oma,miks mänin antamaa kermakastiketta se ol liian vahvaa ja jos siin sattu olee joku sienen murukin, niin eihä tuo mikkää ihme ollu.
siin ei voinnu ko nauraa tuskasesti ja siivota.
mie siin siivotes yritin pittää mielen hallinnas puhumas heille
,et en mie oo teille vihanen, enkä myy teitä kellekkää,en paa karja autoo,enkä navettaa asumaa, saatte olla ja sotkee koko huushollin, mie se vaa hymmyilen ja siivoon.
ja ko kaikki ol siivottuu niin aattelin et tämähän ol hyödyks,näin hyvin en oo yhtä huonetta siivonnu aikoihin, niin raikas ilmakii nyt.
jotta suosittelen hymyä tiukan paikan tullen. heippa
mutta peilikuva seistä jökötti ilmeettömänä kuin mikäkin patsas.