Kun juoksen, sattuu sydämen puolelle, sen jälkeen kun olen juossut n. 200 m, ja sen jälkeen pystyn juosta vielä muutaman sadan metrin. Mistäköhän tämä johtuu, ja miten sen saisi pois?
Sattuu rintaan
afniaff..
5513
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
kipu on?
Varmaankin voisi johtua siitä, että juokset liian kovaa. Aika usein syntyy kipua liiasta rasituksesta rinta-alueelle. Eli sanoisin, kokeile mennä vähän hiljempaa, heti alussa ei voi tulla mm-tason juoksuaikoja. Jos se tuntuu pienessäkin (huom. pienessä) lähes kävelyssäkin niin sitten suosittelen varmuuden vuoksi lääkärillä käymistä. (Ei siitä haittaakaan ole..)
kyseessä on kylkiluiden välisten pienten lihasten krampista, jonka aiheuttaa juoksusta johtuvat tärähdykset, tai se, etteivät ko. lihakset ole tottuneet sen tyyppiseen rasitukseen. Itsellä oli murrosiässä samanlaisia oireita. Jos kipu on todella puristavaa, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen, mutta muuten ei ehkä ole syytä huoleen.
NYT KUOLET VALMISTAUDU HAUTAJAISIIN -
Kipuun voi olla monia syitä. Nuorella ihmisellä syytä huoleen ei yleensä ole, mut jos kipu on voimakasta ja jatkuu pitkään niin kannattaa käydä lääkärissä. Kuten edellä jo mainittiin niin kipu voi johtua hermojen jännityksestä kyljessä. Jos et ole paljon urheillut, äkillinen spurtti voi aiheuttaa jännityksen ja pistävän tunteen.
Kipu voi myös johtua palleasta (tuntuu silti et kylkeen pistäis, vaik kipu onkin vähän alempana). Eli kun juokset ylättäen kovaa ilman rauhallisempaa aloitusta ja aiempaa treeniä, nousee sykkeesi ja hengityksesi nopeus äkkiä, jolloin pallea ei tykkää ja alkaa kylkeen pistämään. Itselläkin alkoi aikaisemmin helposti pistämään rintaan, kun kunto ei ollut kohdillaan ja yritti juosta liian nopeasti heti alkuun. Kannattaa siis varsinkin pitkillä juoksumatkoilla aloittaa rauhassa ja nostaa sykettä pikkuhiljaa, lopussa vasta kiihdyttää.