Tarvisimme kipeästi apua 10kk poikamme suhteen, joka ei mene iltaisin nukkumaan millään ennen klo 22-23. Illalla rauhoittuminen on kiven takana ja ukkeli simahtaa tietenkin vasta, kun on väsyttänyt itsensä loppuun.
1: Poika opettelee juuri kävelemään eli nukkuminen kuulema muuttuu levottomaksi näihin aikoihin kaikilla. Milloin tämä loppuu?
2: Minä äitinä olen lopuillani raskaana ja rättiväsynyt päivisinkin. Isä tekee taas hurjia päiviä töissä, aamu viidestä ilta kuuteen..
Tunnen luonnollisesti huonoa omaatuntoa siitä, etten jaksa päivisn aktivoida poikaa ehkä tarpeeksi, mutta toisaalta tuo puuhapete on sellainen, että keksii kyllä itse touhua ja väsyttää sillä itsensä hyvinkin.
Mitä aktiviteettia voin keksiä enää lisää?
Ulkoilemaan emme pääse oman rajoittuneen liikunnallisuuteni takia juurikaan ja sisällä touhuina ovat lelut, leikit, laulut, soittaminen, kävelytuoli, kaikki päivittäiset puuhat joissa on mukana koko ajan jne. Luemme paljon, josta lapsi nauttii silmin nähden.
4: Päivunet poika ottaa 2 kertaa päivässä. Heräämme aamulla noin 8 aikaan, jonka jälkeen menee noin 11 maissa nukkumaan tunniksi-kahdeksi. Sen jälkeen touhua ja leikkiä monta tuntia ja iltapäiväunet noin klo 15-18 välillä, kestoltaan pyöreästi tunnin.
Loppuilta onkin touhuamista kun isä tulee kotiin ja jaksaa kyllä leikittää poikaa kovastikin, mutta se vain ei väsy vaan kukkuisi pystyssä yömyöhään asti.
Voiko vikana olla mm. runsaat ruoka-aineallergiat? Kiinteiden määrä on hyvin pieni ja mm. lihaa ei voi syödä ollenkaan. Iltapalaksi saa riisipuuron tai paksun riisivellin. Tuntuu, ettei riisipuuron yhteydessä juo tarpeeksi ja heräilee siis janoon. Nukkumaan menokin sujuu puuron päälle niin, että käyn juottamassa moneen moneen otteeseen vettä pullosta vielä, vaikka ukkeli on jo puoliunessa. On selvästi janoinen.
Velli taas ei riitä iltapakaksi ja herää viimeistään 05:00 aamupalalle.
Öisin hän herää joka tapauksessa kolmesta kuuteen kertaan ja rauhoittuu tutilla tai vesihörpyllä. Olemme molemmat vanhemmat jo aika hädissään tämän oman väsymyksemme suhteen. Puhumattakaan siitä, ettei iltaisin ole toisillemme aikaa, saati omaa aikaa ollenkaan. Yhteiset ja omat hetket ovat....niitä ei siis ole ollut viikkoihin.
Mitä voimme tehdä tai kokeilla, että nukkumaanmeno saataisiin illalla aikaisemmaksi?
Saan toki apua ehkä neuvolastamme, mutta kysyisin kuitenkin nyt ensin käytännön vinkkejä äideiltä, joilla on sama ongelma ollut oman lapsensa kanssa.
1: Poika opettelee juuri kävelemään eli nukkuminen kuulema muuttuu levottomaksi näihin aikoihin kaikilla. Milloin tämä loppuu?
2: Minä äitinä olen lopuillani raskaana ja rättiväsynyt päivisinkin. Isä tekee taas hurjia päiviä töissä, aamu viidestä ilta kuuteen..
Tunnen luonnollisesti huonoa omaatuntoa siitä, etten jaksa päivisn aktivoida poikaa ehkä tarpeeksi, mutta toisaalta tuo puuhapete on sellainen, että keksii kyllä itse touhua ja väsyttää sillä itsensä hyvinkin.
Mitä aktiviteettia voin keksiä enää lisää?
Ulkoilemaan emme pääse oman rajoittuneen liikunnallisuuteni takia juurikaan ja sisällä touhuina ovat lelut, leikit, laulut, soittaminen, kävelytuoli, kaikki päivittäiset puuhat joissa on mukana koko ajan jne. Luemme paljon, josta lapsi nauttii silmin nähden.
4: Päivunet poika ottaa 2 kertaa päivässä. Heräämme aamulla noin 8 aikaan, jonka jälkeen menee noin 11 maissa nukkumaan tunniksi-kahdeksi. Sen jälkeen touhua ja leikkiä monta tuntia ja iltapäiväunet noin klo 15-18 välillä, kestoltaan pyöreästi tunnin.
Loppuilta onkin touhuamista kun isä tulee kotiin ja jaksaa kyllä leikittää poikaa kovastikin, mutta se vain ei väsy vaan kukkuisi pystyssä yömyöhään asti.
Voiko vikana olla mm. runsaat ruoka-aineallergiat? Kiinteiden määrä on hyvin pieni ja mm. lihaa ei voi syödä ollenkaan. Iltapalaksi saa riisipuuron tai paksun riisivellin. Tuntuu, ettei riisipuuron yhteydessä juo tarpeeksi ja heräilee siis janoon. Nukkumaan menokin sujuu puuron päälle niin, että käyn juottamassa moneen moneen otteeseen vettä pullosta vielä, vaikka ukkeli on jo puoliunessa. On selvästi janoinen.
Velli taas ei riitä iltapakaksi ja herää viimeistään 05:00 aamupalalle.
Öisin hän herää joka tapauksessa kolmesta kuuteen kertaan ja rauhoittuu tutilla tai vesihörpyllä. Olemme molemmat vanhemmat jo aika hädissään tämän oman väsymyksemme suhteen. Puhumattakaan siitä, ettei iltaisin ole toisillemme aikaa, saati omaa aikaa ollenkaan. Yhteiset ja omat hetket ovat....niitä ei siis ole ollut viikkoihin.
Mitä voimme tehdä tai kokeilla, että nukkumaanmeno saataisiin illalla aikaisemmaksi?
Saan toki apua ehkä neuvolastamme, mutta kysyisin kuitenkin nyt ensin käytännön vinkkejä äideiltä, joilla on sama ongelma ollut oman lapsensa kanssa.
Vastaukset 14
Vanhimmat
elämästäni.
paitsi etten ole raskaana ja olen yksin lapsen kanssa, 9kk vanha.
Muuten täysin sama kuvio, ollut jo aika pitkään varsinkin yö heräilyjen kera, sitä aina 3 kertaa vähintään ja nyt viimeset pari vkoa nukkumaan meno alaknu tökkiä ja myöhästyy aina vaan.ennen nukahti klo 20 aikaan , nyt klo 22..
Päiväunirytmi näyttää olevan vakiintunut, mutta entä ruokailut ja iltatoimirutiinit? Lasta auttaa, jos ruoka-ajat on aina tiettyyn aikaan ja iltarutiinit toistuu aina samaan aikaan ja samassa järjestyksessä. Hän osaa silloin valmistautua nukkumaan menoon ja osaa rauhottaa tahtia.
Enää ei kannattaisi tarjota juotavaa yöllä pienelle, ei hänen pitäisi sitä tarvita, kyseessä on enempi tapa, jolla on tottunut saamaan huomiota.
Voi olla, että hetken joudutte kuuntelemaan huutoa ja komennusta, mutta ei yöpompotusta kannattaisi palkita noin aktiivisesti. Yrittäkää leimata lapsi johonkin rättiin tai pehmoleluun, jonka avulla hän oppii itse nukahtamaan.
Tähän asti olemme antaneet pojan touhuta illat oman tahtiinsa niin, että väsyy. Iltaruoka on aina samoihin aikoihin, muita iltarutiineja ei kuitenkaan juuri ole. Puuron päälle on niin virtapiikissä vielä, että rauhoittelu ei väkisin auta mitään, pahentaa vain. Mutta jospa kokeillaan niin, että hetki leikkiä veilä puuron päälle ja sitten vaikkapa lukemaan ja rauhoittumaan syliin.
Poika ei hullummin unileluista välitä..mutta aletaan kokeilla sitäkin. Miten se käytännössä onnistuu muuten? Samat nallet yms sillä sängyssään on, mutta vain toisinaan ottaa viereen nukkumaanmennessä. Eli ei ole leimautunut vielä yhteenkään..
Hei!
Meillä on samanikäinen pojanvesseli suht' samalla päiväunirytmillä mitä teillä. Oma kokemukseni on, että kyllä hänkin vaikuttaa vielä iltayhdeksältä hyvin virkeältä ja touhuaisi kaikenlaista, mutta laitamme hänet aina sänkyyn viimeistään puoli kymmeneltä. Rauhoitamme menoa ennen nukkumaan menoa maidolla, jota syö n. 2 dl vielä puuron päälle. Sen jälkeen sylittelemme tutin kanssa tovin. Joskus nukahtaa välittömästi sänkyyn, joskus saattaa mellastaa sängyssään max. 15 minuuttia. Annan mellastaa, jos meno yltyy itkuksi käyn antamassa tutin tms. Lopulta aina nukahtaa itsekseen. Öisin on meilläkin alettu taas heräilemään, yleensä auttaa pelkkä tutin laitto. Joskus todella harvoin joudun ottamaan pois sängystä ja sylittelemään hetken, yleensä tähän liittyy itku, joka ei lopu edes tutin avulla.
Neuvoni sinulle on iltojen rauhoittaminen, eli älä anna pojan mellastaa ja isän leikittää yömyöhään asti. Esimerkiksi puuron jälkeen vaipan vaihto ym. iltarutiinit ja rauhoittumista sylissä, sitten nukkumaan. Yöheräilyihin en ole itsekään keksinyt mitään lääkettä, tuntuvat kuuluvan ikään. Ei kai auta muu, kuin viljellä tutteja sänkyyn jos vaikka poika omin neuvoin sellaisen saisi kalastettua herätessään ja äiti säästyisi yhdeltä retkeltä lastenhuoneeseen.
Kokeiluun lähte tuo iltojen totaalinen rauhoittaminen puuron jälkeen. Olen elänyt äitinä siinä luulossa (ohjeiden mukan), että lapsen täytyy antaa touhuta kaikki energiat pois ennen nukkumaanmenoa, koska jos "varastoihin jää" vielä puhtia, niin ne pistää heräilemään entistä enemmän.
Eli tästä lähin rauhoitumme illoiksi lähinnä lukemaan ja sylittelemään. Jospa se sillä lähtisi paranemaan :)
Samoin koitetaan jättää tuo yöllinen vedenantaminen pois. Saa nähdä miten onnistuu... Sillä on rauhoittunut aina parhaiten, joten hiukan pelottaa jo etukäteen.
Meillä oli samanlaista menoa myös. Jossain välissä nuo toiset päiväunet jäivät vahingossa välistä kun olimme reissussa ja kas kummaa, pikku mies asettui nukkumaan illalla kello 20.oo. Sen jälkeen olemme menneet vain yksillä päikkäreillä ja nukkumaan mennään illalla 19.00-20.00. Aamulla tosin herätään vähän aikaisemmin eli 7.00-8.30. Samalla kertaa jäi myös suurimmat yöheräilyt pois!
Meillä äijä nukahtaa väkipakollakin toisille päiväunille, ei sitä voi estääkään. Miten ihmeessä sinä siinä onnistuit? :)
teidän ongelma kuulostaa siltä, että tokat päikkärit on liian myöhään, eli poikaanne ei yksinkertaisesti väsytä vielä siihen aikaan, kun te sitä haluaisitte!
vuoden ikäisenä tokat päikkärit voi hyvin jäädä pois. yleensä silloin yöunet pitenee.
ja jos haluaa teidän läheisyyttä, auttaisiko samassa huoneessa nukkuminen?
meillä myös poikaa alkoi nukuttaa vasta klo 23 aikaan. nukkui kahdet päikkärit, vikat niin, että heräsi viimeistään klo 19.
sama juttu, ku 12 kk iässä nää tokat päikkärit jäi pois (oltiin ulkona), niin johan alkoi väsyttää jo klo 20 aikaan.
Niinpä myöhennettiin ekoja päikkäreitä, eli 5 h hereilläolon jälkeen ekoille päikkäreille (ennen meni jo 3 h heräämisestä).
Ja iltatoimia aletaan tehdä jo klo 19:30. Nukahtaa välillä 20-21. Ja tosiaan yöheräilyt ja tissittelyt jäi pois myös itsestään.
Nukkuu vieressä.
entinen rytmi
herää klo 10
ekat päikkärit alkaa klo 13
tokat päikkärit alkaa klo 17
nukahtaa klo 23
NYKYINEN RYTMI
HERÄÄ KLO 8-8:30
AINOAT PÄIKKÄRIT KLO 13-15
ILTATOIMET 19:30
NUKAHTAA KLO 20-21
puuron jälkeen iltatoimet, sylitelty,luettu,ja maito 2dl ja se juodaan jo valot pois sylis tai sängyssä.
päikkäreitä kahdet, n 11-12 ja 16-17 ja SILTI yöt kamalia edelleen.Aina olleet.heräilee n 3-4 kertaa ja maito hörppy vaan nukuuttaa takasin kun TUTTIA EI SYÖNY IKINÄ!Valitettavasti.
En jaxa kuunnella yöllä itkua, helpompi antaa se pullo..Nukutaan vierekkäin, sama homma, omassa sängys, sama homma, sivuvaununa ,sama homma ja siis 9ja puol kk poika.
ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ.
Moi!
Meillä oli samanlaiset ongelmat kun napero täytti 7 kk ja alkoi konttaamaan. Palasimme neljään yösyöttöön ja nukuttaminen alkoi hipomaan jo kaikennäköisiä ennätyksiä taktiikoineen etc, ja luonnollisesti olimme aivan puhki.....
LÖysin netistä "tassu-unikoulu" -ohjeet jotka toivat meille viikossa ihanuuden :). Nukuttaminen helpottui kolmen illan jälkeen, yösyötöt ja niihin herääminen jäi pois viikossa. Nyt napero on 10 kk ja samalla systeemillä mennään.
Tähän kuului samalla koko päivärytmin muutos ja päikkärirytmin muutos vei hieman enemmän aikaa, noin kahdessa viikossa nappula hiffasi uuden rytmin. LYhyesti meidän rytmi on siis nyt:
6 aamumaito sänkyyn ja n. tunti vielä unia.
8 puuro
9-10.30 maidon kautta ekat päikkärit
11.30 lounas
13.00 - 14.30 (15) maidon kautta tokat päikkärit
15.30 pientä välipalaa
16.30 päivällinen
18.00 puuro
19.00 kylpy, tarkat iltarutiinit ja velli
19.30 sänkyyn hereillä ollessa
19.40 unessa
Toi tassu oli meille sopiva ja tosiaan nyt laitamme hereillä sänkyyn ja sinne jää touhuamaan ja hiplaamaan peittoa / unilelua ja on unessa n. 15 min jälkeen, ennen tätä kiikutettiin sitterissä, sylissä, laulettiin, taputettiin ja kaikkea mahdollista n. tunti illassa.
Liikkuminen muutti meillä kaiken päälaelleen ja onnen toi takaisin tuo tassuttelu. Voisit kokeilla sitä? Kerron mielelläni siitä lisää jos haluat :)
Muuten rytmillä ei ollut väliä, paitsi että jo s laitetaan nukkumaan 19.30 niin päikkäreitä ei enää 15 jälkeen. Moni kertoi kokemuksiaa että nukuttaminen helpottui kun alkoi laittamaan aikaisemmin nukkumaan, se kuulostaa ihmeelliseltä mutta meillä on myös pitänyt paikkaansa. Jos viivästyy unet esim. kyläilyn vuoksi niin menee yliaktiiviseksi ja uni ei tule millään. Mutta tämä tosiaan on meillä ja toimi, varmaan paljolti luonteesta kiinni :)
Kiitos hyvistä ohjeista! Rytminne ja rutiininne näyttävät sellaisilta, että eiköhän lähde meilläkin luonnistumaan. Lähdemme kokeilemaan sen jälkeen, ellei tämä aiempi aamuherättäminen tee tarvittavaa muutosta rytmiin.
Teidän nykyisestä rytmistä kyselisin jotain käytännös yksityiskohtia:
"6 aamumaito sänkyyn ja n. tunti vielä unia."
- Syötätkö, kun vauva on vielä unessa? Meillä aiemmin syötettiin unessa olevalle aamuvelli, mutta unet venyivät vellillä liian pitkälle aamuun.
"8 puuro
9-10.30 maidon kautta ekat päikkärit"
Aamutorkkujen jälkeen meillä ukkeli ei alta kahden tunnin väsähdä millään, jos on aamuvellin saanut unessa ollessaan. Eli ensimmäiset päiväunet venyvät pakolla jonnekin klo 12 nurkille. Tosin tämä ei ole estänyt toisten päiväunien tarvetta, vaikka niin luulisi. Toisaalta kyse voi nyt olla siirtymävaiheestakin, joten en hätäile vielä.
"11.30 lounas
13.00 - 14.30 (15) maidon kautta tokat päikkärit"
- Herätätkö naperon tietyn ajan kuluttua, ettei nuku liika?
"15.30 pientä välipalaa
16.30 päivällinen
18.00 puuro
19.00 kylpy, tarkat iltarutiinit ja velli
19.30 sänkyyn hereillä ollessa
19.40 unessa "
- Miten näin alkuun, joutuuko lasta huudattamaan? Meidän äijä ei rauhoitu sänkyyn millään jos on meno päällä, vaan aloittaa kovan konsertin ja huomion hakemisen. Se on pakko nostaa pois, koska muuten tulee liiallinen kilju ja huuto.
Ja vielä se, että säännösteletkö mm. iltapuuron ja vellin määrän tietyksi niin, että saat molemmat menemään alas noin lyhellä aikavälillä?
Iltarutiineista kylpy olisi joka illalle hieno, mutta meillä se ei käy huonon ihon takia (allergiat). Mitä muuta yhtä aktivoivaa sen tilalle voisi keksiä ikään kuin merkiksi siitä, että Nyt Alkavat Iltatoimet?
*
Tänä aamuna meni jällen heräilyt pitkäksi, mutta syy oli minussa. Kova raskausväsymys painaa..
Nyt on poika menossa vasta 1. päiväunille (klo on n. 11:30), ja koitan tähdätä epätoivoisesti niin, että valvoisi ihan tappiin asti nyt nukkuisi useamman tunnin, jotta ei tarvitsisi toisia päiväunia ollenkaan. Silloin illat on nimittäin tuhannesti helpompia!
Moikka! Kirjoitinkin aikas pitkästi jo otsikolla Uniongelmat ja meidän onnistuminen -käy tsekkaamassa se mutta tässä vielä:
Eli en anna aamulla unessa maitoa, vaan nappula ihan herää itse kuudelta vaatimaan maitoa ja sen saa -nukahtaa uudestaan heti ja nukkuu sen puoli tuntia - tunnin. Haluan pitää tuosta aamumölöstä kiinni koska on muuten liian nälkäinen aamupuuroon ei sen syömisestä ei tuu yhtään mitään ja itse ei pysty tarjoilemaan kuudelta vielä puuroa hymyssä suin :o) Saapi vielä itsekkin nukkua vielä hetken kun antaa aamumaidot sänkyyn.
Meillä oli aikaisemmin myös tällaiset aamutorkut n. 2 tuntia heräämisen jälkeen ja ne jätin pois (tässä samassa rytäkässä) ja tosiaan muutin ne torkut pidemmiksi päikkäreiksi (siinä meni n. pari viikkoa että hiffasi että pitää nukkua pidempään kerralla.
Ne ensimmäiset päikkärit saa nukkua pidempään jos nukutta mutta harvemmin on nukkunut sitä 1,5 h pidempää. Mutta joo, tokilta päikkäreiltä herätän jos meinaa tehdä ennätysunet, mutta jos on nukkunut ekat päikkärit sen 1,5 tuntia niin harvemmin nukkuu toisia myöskään "yli". Herätän viim. 15.30 jos meinaa nukkua koska sen jälkeen yöuni siirtyy meidän kohdalla.
Toi huudattaminen selviää tuosta tarinasta jonka kirjoitin tosiaan em. otsikolla, käy lukemassa :o) Sen verran pitkä tarina ettei jaksa toistaa tähän :O
Iltapuuroa tarjoan 1 dl, joskus menee kokonaan, yleensä ei...... Velliä menee aina täyspullo eli 2 dl. En säännöstele vaan tyttö syö sen minkä syö :o)
Alun jälkeen mekään emme joka ilta kylve mutta jos ei kylvetä niin sitten peppupesu ja muut samat rutiinit, lelujen keräämiset etc. / sitten voisi riehuttaa lasta lisää ihan leikkimällä?
Tosiaan, tuu lukemaan se toinen otsikko -sieltä löytyy paljon lisää :)
Asiantuntijat sanovat ettei päiväunien ja varsinaisen pidemmän unijakson välillä saisi olla alle neljä tuntia. Meillä tokat päikkärit kestävär 15 asti, joskus hieman yli mutta joskus ihan herätän muksun jos nukkuu "liian kauan". Illalla on rutiinia kerrakseen: musiikkia, maitoa, puuroa, kakatus ja pikakylpy. Sitten unipuku ylle ja eikun nukkumaan noin 19.30-20.00 aikaan. Poika on jo vuoden vanha ja nukkuu edelleen kahdet päikyt, kun herää jo seiskan aikaan.
voi olla kokeilun arvoinen, meillä sama tilanne hieman pienemmän vauvan kanssa....