Onko unen tarpeesi kasvanut iän myötä? Eikö pitäisi olla päinvastoin? Kysyn koska hämmästyttää, että tuttavapiirissäni on yhä useampi ihminen, jotka ovat kertoneet menevänsä nukkumaan jo ennen iltakahdeksaa, koska eivät yksinkertaisesti enää pysy hereillä. Valtaosa on jo työelämän taakse jättäneitä. Lisäksi moni näistä on kertonut vetävänsä parin tunnin nokoset päivällä.
Vanhempani menivät aina nukkumaan ennen ilta yhdeksää, mutta katsoin sen johtuvan koko elämän mittaisesta tottumuksesta. Työelämässä joutuivat vuosikymmenet heräämään jo viideltä.
Itse nukun jos olen terve, 7 – 8 h yössä, yleensä heräämättä. Sen jälkeen olen virkeä ja levännyt.
Mm. pikkusiskoni kuuluu niihin jotka kuppailee yöpaita päällä jo klo 19 ja herää aamuneljältä. Nukkumaan hän menee uudelleen aamukahvin ja lehden lukemisen jälkeen ja nukkuu 9- 10 aamulla. Lisäksi hän nukkuu pari tuntia iltapäivisin. Sama perimä meillä on, eli ei voi johtua siitäkään.
Vanhempani menivät aina nukkumaan ennen ilta yhdeksää, mutta katsoin sen johtuvan koko elämän mittaisesta tottumuksesta. Työelämässä joutuivat vuosikymmenet heräämään jo viideltä.
Itse nukun jos olen terve, 7 – 8 h yössä, yleensä heräämättä. Sen jälkeen olen virkeä ja levännyt.
Mm. pikkusiskoni kuuluu niihin jotka kuppailee yöpaita päällä jo klo 19 ja herää aamuneljältä. Nukkumaan hän menee uudelleen aamukahvin ja lehden lukemisen jälkeen ja nukkuu 9- 10 aamulla. Lisäksi hän nukkuu pari tuntia iltapäivisin. Sama perimä meillä on, eli ei voi johtua siitäkään.
Vastaukset 3
Vanhimmat
7-8 tuntia yössä. Ajankohta vaihtelee. Jos on mielenkiintoista tekemistä, voin valvoa myöhään. Selviän tilapäisesti myös hyvin vähällä nukkumisella, jos se on tarpeen. Näin eläkeläisenä on ihanaa, kun ei ole aikatauluja. Luultavasti olen saanut nukkua tarpeeksi, koska en ole ollut nukahtaa rattiin, vaikka esim. kesällä ajoin samana päivänä 700 km. Nuorempana olin silloin tällöin nukahtaa ratin taakse, kun olin noin 20 km:n päässä määränpäästä.
Olemme yksilöitä. Laumassako pitäisi mennä nukkumaan.
Joku on iltauninen joku taas aamu uninen.
Joku kukkuu yöllä ja nukkuu päivät. Eihän tämä maailma pyörisi jos kaikki menisi nukkumaan samaan aikaan. Amerikassa nukutaan kun meillä valvotaan.
Olisimmeko nyt vähän suurempaa kokonaisuutta.
Pyörisikö maailma jonkun muun ympärillä kuin pienen ihmisen.
Mieti itse ja kysy sitten vasta aikuisena.
illanvirkkuja, aamuntorkkuja ja päin vastoin.
Työelämässä piti herätä ajoissa, joten se rytmi vaan on jäänyt.
Samoin kotiäitinä halusin nousta 5-6 aikaan lukemaan HS kaikessa rauhassa teen kera, ennen lasten heräämistä klo 7. Se oli omaa aikaa, rauhallista.
Herään nykyisinkin eläkkeellä n,klo6 ja nukkumaan menen siinä 22-23.
Kun joskus joutuu valvomaan pidempään, herään silti aikaisin, mutta silloin otan päikkärit n, 2h