sitä ei ole. Mutta tässä 10 ohjetta kohti ohuempaa elämää:
1. Nälkä on pahasta.
- Juo vettä kun tulee nälättää. Vesi on halpaa jos et haksahda pullotettuun (kraana)veteen. Vesihän on veneitä varten, mutta mitäpä ei kärsisi jos haluaa päästä ylimääräisistä kiloista. Vettä löytyy joka paikasta. Järvestä juotaessa voidaan lisäeduksi laskea mahdollinen kampylobakteerin vierailu. Ripulihan tekee tunnetusti kivan ohuen olon.
2. Ruoanlaitto ruoka on pahasta.
- Joillakin on tapana aina kokatessa ns. vetää välistä (kts. kohta 3). Jos on pakko jotain sinne suuhun laittaa kts. kohta 7.
3. Lopeta välistä veto.
- Ei ylimääräisiä slaisseja esim. juustoo tyyliin joka toinen leivälle ja se toinen suukkiin. Tai kun duunaat vaikka nakkikastiketta (ei suositeltavaa kts. kohta 6) niin ne prinssit tahtoo sen kaverin kanssa sinne pannulle eikä 'parempiin suihin'.
4. Perse ylös penkistä
- Pakko liikuntaa tavalla tai toisella ja jos se penkkin on jotensakin juuttunut siihen istumalihakseen niin supistelemalla rytmikkäästi sitä lihasta (koko ajan - ylös, alas) niin saahan ainakin peppu liikuntaa. Sitä paitsi, kun jatkat sitä tunnin verran niin takaan että se perse todellella tahtoo muutakin liikuntaa.
5. Hissit pannaan (liittyy kohtaan 4)
- Portaa eivät ole ainoasta se viimeinen hätäpoistumistie. Kuvittele mielessäsi aina hissin nähdessäsi kuinka vaijerit katkee kesken matkan tai kuinka hissi jumittuu juuri kun palokellot alkaa päristä.
6. Tasalaatuinen makkara pannaan
- Jos makkarassa ei ole kökön kökköö niin se kannattaa jättää sinne mistä sen löysikin. Ylipäätään myös kökkömakkarat kannattaa unohtaa. Jos nyt kuitenkin on ihan järjetön himo siihen makkaraan niin kannattaa käydä vierailulla jossain makkaratehtaassa (ns. makkaraterapia). Suurella osalla vierailijoista on sen jälkeen jääneet makkarat kaupan tiskille.
7. Jätski ei lihota
- Sitä pitää vaan syödä valtavalla nopeudella. Silloin keho jotuu käyttämään valtavan määrän energiaa jäätelön lämmittämiseen. Tätä voi korostaa syömällä jätskiä esim. - 20 C pakkasessa rantavetimissä.
8. Syö myöhään illalla
- Jos (ja kun) on pakko syödä niin syö juuri ennen nukkumaan menoa. Täydestä vatsasta aiheutuu uskomattomat painajaiset joiden vallassa pyörit ja hikoilet koko yön (6 - 8 h automaattiliikuntaa). Aamulla on lisäksi vatta vekkulilla, joten kun on duuniin lähdön aika on kivan ohut olo.
9. Pois ajan kuluksi syöminen (vaikea viikonloppunapostelusyndrooma)
- Vedä oikein tuhti känni. Se viikolla timmiin kuntoon jumpattu perse olalle ja vielä siitä ylikin. Aloita perjantaina heti duunista päästyäsi ja pidä se olotila yllä aina lauantai-iltaan saakka. Kun känni on tarpeeksi paksu niin syöminen on toisarvoinen asia. Sunnuntaina on sitten niin karsee krapula että ruoka ei maistu. Mahdollisesti illalla kaiken laatanheiton jälkeen saattaa jätski mennä alas ilman että hissi heivaa sen saman tien myös ulos (kts. kohta 7).
10. Viimeinen yritys
- Jos mikään yllä olevista ei toimi tai tunnu 'siltä itteltään' niin viimeinen ja tehokkain keino on lopettaa syöminen. Tämän taktiikan huonona puolena on se - mikä sattui sille naapurin hevosellekin - että just kun oppii olemaan syömättä niin heittää sen lusikan lopullisesti nurkkaan.
11. Kohtuus kaikessa ( julkaisijan kommentti)
- Kuka jauhopää näitä kaikenlaisia laihdutusohjeta vässää saati viittii sitten lukee/noudattaa. Totuushan on että kohtuus kaikessa (kerjätessäkin). Kaikki lihotta jos niitä vetää kohtuuttomasti kehonsa käsiteltäväksi. Toisaalta mikään ei lihota mikäli pysytään kohtuuden rajoissa. Sitä paitsi: tartteeko nyt kaikkien ollakkaan niin hemmetin laihoja.
12. Missä mättää -kohta
- Tätä 10-kohtaisesta ohjeesta ei todellakaan kannata lukea kuin siihen kuulumattomat kohdat 11 ja 12, jotka eivät kuulu ohjeeseen. Ohjeen alkuperäinen kirjoittaja testasi kohdan 10 loistavalla menestyksellä ja pukkaa nyt koiranputkea Kalevan kankaalla.
1. Nälkä on pahasta.
- Juo vettä kun tulee nälättää. Vesi on halpaa jos et haksahda pullotettuun (kraana)veteen. Vesihän on veneitä varten, mutta mitäpä ei kärsisi jos haluaa päästä ylimääräisistä kiloista. Vettä löytyy joka paikasta. Järvestä juotaessa voidaan lisäeduksi laskea mahdollinen kampylobakteerin vierailu. Ripulihan tekee tunnetusti kivan ohuen olon.
2. Ruoanlaitto ruoka on pahasta.
- Joillakin on tapana aina kokatessa ns. vetää välistä (kts. kohta 3). Jos on pakko jotain sinne suuhun laittaa kts. kohta 7.
3. Lopeta välistä veto.
- Ei ylimääräisiä slaisseja esim. juustoo tyyliin joka toinen leivälle ja se toinen suukkiin. Tai kun duunaat vaikka nakkikastiketta (ei suositeltavaa kts. kohta 6) niin ne prinssit tahtoo sen kaverin kanssa sinne pannulle eikä 'parempiin suihin'.
4. Perse ylös penkistä
- Pakko liikuntaa tavalla tai toisella ja jos se penkkin on jotensakin juuttunut siihen istumalihakseen niin supistelemalla rytmikkäästi sitä lihasta (koko ajan - ylös, alas) niin saahan ainakin peppu liikuntaa. Sitä paitsi, kun jatkat sitä tunnin verran niin takaan että se perse todellella tahtoo muutakin liikuntaa.
5. Hissit pannaan (liittyy kohtaan 4)
- Portaa eivät ole ainoasta se viimeinen hätäpoistumistie. Kuvittele mielessäsi aina hissin nähdessäsi kuinka vaijerit katkee kesken matkan tai kuinka hissi jumittuu juuri kun palokellot alkaa päristä.
6. Tasalaatuinen makkara pannaan
- Jos makkarassa ei ole kökön kökköö niin se kannattaa jättää sinne mistä sen löysikin. Ylipäätään myös kökkömakkarat kannattaa unohtaa. Jos nyt kuitenkin on ihan järjetön himo siihen makkaraan niin kannattaa käydä vierailulla jossain makkaratehtaassa (ns. makkaraterapia). Suurella osalla vierailijoista on sen jälkeen jääneet makkarat kaupan tiskille.
7. Jätski ei lihota
- Sitä pitää vaan syödä valtavalla nopeudella. Silloin keho jotuu käyttämään valtavan määrän energiaa jäätelön lämmittämiseen. Tätä voi korostaa syömällä jätskiä esim. - 20 C pakkasessa rantavetimissä.
8. Syö myöhään illalla
- Jos (ja kun) on pakko syödä niin syö juuri ennen nukkumaan menoa. Täydestä vatsasta aiheutuu uskomattomat painajaiset joiden vallassa pyörit ja hikoilet koko yön (6 - 8 h automaattiliikuntaa). Aamulla on lisäksi vatta vekkulilla, joten kun on duuniin lähdön aika on kivan ohut olo.
9. Pois ajan kuluksi syöminen (vaikea viikonloppunapostelusyndrooma)
- Vedä oikein tuhti känni. Se viikolla timmiin kuntoon jumpattu perse olalle ja vielä siitä ylikin. Aloita perjantaina heti duunista päästyäsi ja pidä se olotila yllä aina lauantai-iltaan saakka. Kun känni on tarpeeksi paksu niin syöminen on toisarvoinen asia. Sunnuntaina on sitten niin karsee krapula että ruoka ei maistu. Mahdollisesti illalla kaiken laatanheiton jälkeen saattaa jätski mennä alas ilman että hissi heivaa sen saman tien myös ulos (kts. kohta 7).
10. Viimeinen yritys
- Jos mikään yllä olevista ei toimi tai tunnu 'siltä itteltään' niin viimeinen ja tehokkain keino on lopettaa syöminen. Tämän taktiikan huonona puolena on se - mikä sattui sille naapurin hevosellekin - että just kun oppii olemaan syömättä niin heittää sen lusikan lopullisesti nurkkaan.
11. Kohtuus kaikessa ( julkaisijan kommentti)
- Kuka jauhopää näitä kaikenlaisia laihdutusohjeta vässää saati viittii sitten lukee/noudattaa. Totuushan on että kohtuus kaikessa (kerjätessäkin). Kaikki lihotta jos niitä vetää kohtuuttomasti kehonsa käsiteltäväksi. Toisaalta mikään ei lihota mikäli pysytään kohtuuden rajoissa. Sitä paitsi: tartteeko nyt kaikkien ollakkaan niin hemmetin laihoja.
12. Missä mättää -kohta
- Tätä 10-kohtaisesta ohjeesta ei todellakaan kannata lukea kuin siihen kuulumattomat kohdat 11 ja 12, jotka eivät kuulu ohjeeseen. Ohjeen alkuperäinen kirjoittaja testasi kohdan 10 loistavalla menestyksellä ja pukkaa nyt koiranputkea Kalevan kankaalla.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tuohon kohtaan 9 liittyy lisäksi se, että hyvässä lykyssä saat kenkää eikä ole enää varaakaan syödä.
mölöä
Minä luulisin pian tarvitsevani ihmedeitin.
Ei siihen satu olemaan reseptiä?
=DW=
klo:
04.00: 2 lasil appels.mehua
07.00: 2 kupil kahvia, 4 näkkäripalaa kevyt kinkulla tai tomaatilla. vettä.
11.00: 2 kupil kahvia, vettä.
15.00: 3dl iltaruokaa, 2 lasil. rasvatonta piimää ja 2 palaa paljasta näkkäriä.
19.00: 2 kupil kahvia/tai ananasta 2dl
JA iltapalaksi 1 litra vettä
Kerran viikossa kuntosalilla kova treeni, koska työni on muutenkin ruumiillista.
Toimii...mulla nyt 9.päivä menossa ja jo sanovat ihmiset, että OOT LAIHTUNUT.. Tavoitteeni olla kesäkuun lopussa olla 30 kg kevyempi.
tehokkaalta.. Paitsi missä on proteiinit? Tuossa 3dl iltaruuassa? Käy pian niin että laihdutat lihakset pois, etkä rasvat, ja sitten kun lopetat paino nousee uudestaan koska lihakset palautuu. Muutenkin proteiiniton ruokavalio väsyttää, lihakset tulee vetelix.
Kasvisöljy on tärkeää myös, pitää nivelet kunnossa eikä rasvaliukoiset vitaminit imeydy ilman sitä. Ja missä on vihannekset?
Nuo helpot dieetit on siitä kivoja ettei tarvi miettiä mitä suuhunsa laittaa, vetää ikään kuin ajatukset pois koko syömisestä. Vaara on kuitenkin ettet jaksa pitää ylläpitää tahtia sen 30 kilon verran, koska keho alkaa ilmoittaa että se tarvii muutakin... Varsinkin jos harrastat punttia missä kasvatat lihaksia, se menee pahasti ristiriitaan tuon vähä-proteiinisyyden *öh* kanssa. Tekisin sitten mielummin pitkiä sarjoja, 15-20 toistoa, rasvanpolttoa.
Niitä on siinä iltaruuassa. Koska se on ihan normaali päivällinen, otan vaan itse vähemmän sitä lautaselle.
Ja saahan sitä jos ton ananastölkin sijaan ottaa vaikka tonnikalaa(vedessä)!
Yritän jossain vaihees sit muuttaa vähän ruokia, jos alkaa esim. piimä yököttämään`???
Ei oo tarkotus tulla sairaaksi.
Hyvin menny. Nyt takana 2 viikkoo!!!