siis mulla on aamuisin aika usein mustat silmänaluset... nukun sellaset 5-7 h koulu aamusin. et mil "kotikonsteil" ne sais pois?
Kävisin kyl aikasemmin nukkumaa, mut en vaa yksinkertasest nukaha ainakaa ennen kahtatoist...
Kävisin kyl aikasemmin nukkumaa, mut en vaa yksinkertasest nukaha ainakaa ennen kahtatoist...
Vastaukset 10
Vanhimmat
taida minulta apua löytyä, mutta sama ongelma, ikää seitsemäntoista ja nukun n.8 tuntia yössä. Reilusti vaan meikkivoidetta ja puuteria silmien alle niin eivät näy rumasti. Tsemppiä=)
yks on sellaset kylmägeelipussit, ne auttaa yleensä..
ETTET OLISI VAIN SAANUT TURPIA?? no ei nyt sentään...=) öö siis ne kylmägeeli laput on ihan kiva keksintö, ja sit se meikki auttaa tosi hyvin.. XP
Nuku enemmän. Meet siinä 22 aikoihi ja heräät puol kasilta (jos koulu alkaa 9.00 ). Ite nukun sellaset 9h joka päivä. Ei pahemmin oo väsymystä tai mitään muutakaan.
... vaikka menisin sänkyyn klo 22, ku en saa unta siihen aikaa... oon kyl yrittän mennä nukkumaa jo klo. 22 mut tuloksena on aina sama; eli makailen sängyssä 1-3h hereillä ja nukahdan sitte...
mulla oli sama ongelma viime talvena,
sitten kun aloin rakentaa mielikuvitus maailmaa
niin uni alko tulemaan...
siinä on vaan yksi paska homma...
siihen maiilmaan jää koukkuun
aika helposti ja sitten eitee mitään muuta kun nukkuu...
jjos kokeilet...
ni pyri nukkumaan vain öisin!!!!!
vaikka kuinka teki´s mieli...
Kerta noin nuorikin olet niin uni on todella tärkeää. Ajattelet varmasti niin, että uni ei tule koskaan ennen kahtatoista ja rytmiksikin nukkumaanmenoaikasi on varmasti muodostunut. Yritä pikkuhiljaa muuttaa unirytmiä aikasemmaksi. Kokeile urheilla paljon muutamaa tuntia ennen nukkumaanmenoa. Luulis auttavan..
Eikai niihin sitten muuta keinoa ole kuin meikki.
Suosittelen mittaamaan hemoglobiinin, sillä raudan puute voi aiheuttaa mustat silmänaluset.
Käyppä terkkarilla ja pyydä mittausta!
Jos et halua mitata, syöppä rautapitoisia ruokia esim. verilettuja, maksaruokia tai ruisleipää.
Olen kuullut että mustat silmaänaluset johtuu runkkaamisesta.
Ehkä runkkarit eivät nuku tarpeeksi kun hiplaavat itseään koko yön..runkkaavatko muijatkin?
Minun silmänaluset on ainakin kuin tervatut ja olen runkkaillut säännöllisesti 5 vuotta.
Hb on 144.
osalla silmäpussit ovat luonnostaan.
toisaalta jos nukut enemmän niin se ei paljon auta...
jos nukkuu likkaa ne tulee
jos nukkuu liian vähän ne tulee...
kannattais nukkuu jotain 8h per yö...
peräpukama voide on erittäin hyvä,
mutta mene nyt sitä sitten pyytämään lääkäriltä *no way*